！回答首先需要想一下，婚前婚后都有哪些变化？为什么在过年的时候焦虑？
中国古代的女子一旦出嫁从夫，就意味着从一个女子变成了一个妇人。她们会梳发髻，换着装，改夫姓，以夫为天，全心全意为夫家着想。现在女子结婚后呢，倒是没有那么明显的外在变化，但身份和责任的变化还是类似的。
细想一下，为什么有人说婚姻是爱情的坟墓？婚前感情甜蜜、三观无比契合的小两口，婚后可能会因为突然迸发出来的各种大小事发生争执和口角。两个人之间的关系一下子变得复杂起来，从单纯的两个人发展到两大家子人。从未婚的小姑娘，转变身份，成为了人家的儿媳妇，自己小家庭的女主人。各种角色、责任纷沓而至。妯娌关系、婆媳关系，柴米油盐酱醋茶、家庭卫生、买房置业都一一浮出水面。而这些问题在过年的时候，愈发集中，愈易爆发。
接下来我依据自己的经验，跟大家分享一下可能存在的具体问题及对应的缓解方法：
1.过年回家回谁家？
，需要具体问题具体看待。如果是初婚，那么情理上，是应该要去婆家的。毕竟是新媳妇进家。多多跟婆家人接触，尽早磨合，尽早融入婆家，对你后续家庭关系的良性发展，大有裨益。如果，你们的关系已经相处融洽，或者已经形成固定的关系模式。那么可以考虑提前商量，去娘家过年。随着时代的发展，人们思想并没有那么保守和一成不变。在商量一致的情况下，各种选择都是合情合理和可以接受的。
我身边就有很多小两口，针对一直无法达成一致，于是他们最终选择出去过年。带着双方父母到三亚等南方城市，过一个暖冬。这样就有效的避免了这个矛盾，因为只要整个大家庭聚在一起，在哪里过年都是一个团圆年。
2.回来家过年的居住条件的落差太大。
居住条件的改变是不可避免的，城市里的居住环境必然会比老家好一些。但是不管居住条件如何，即便在农村，那都是咱们出生成长的地方。有着无数的回忆和熟悉的事物。试着融入进去，了解对方的过去、成长经历，也许可以让我们对对方有一个更全面的认识。
如果是带着孩子，孩子比较小，身体比较敏感，或者是家里人多屋少，可以商议就近找一个宾馆居住，也是可以的。但这些最好是要提前商议好，再做决定。充分的尊重家里成员的意见。
3.回家之后的各种礼节，迎来送往。
如果是说工作中的各种待人接物，出入大城市里各种场合的社交礼仪等，年轻人肯定是无不精通的。但谈到老家的一些传统风俗、迎来送往，大多数年轻人可能知道的并不多。这是时代造成的，是一个群体的共性，并非个例。所以，无需惊慌，淡定的保持微笑，跟随长辈的指导，积极的态度去学习了解，没有我们做不到的。要知道，我们可是在龙腾虎跃的大都市里拼搏的人，这些都不是什么难题。
4.婆婆等长辈，对你或者是你们生活细节的评价
要理性对待长辈们的唠叨。不是一家人，不进一家门。既然是一家人，就不能只是说好听的话，而要说有用的话。长辈们的出发点必然是好的。可能言语表达上，表达次数上，会不那么契合年轻人的习惯，但我们应该要虚心聆听，有效沟通，至于是否要参考调整，这个可以事后依据自己的具体情况具体而定。
烦躁、反感、争辩、不屑一顾甚至是争吵说狠话，这些都是不可取的。
5.催生
个人觉得，催生很合理。不催反而不正常。
应对催生这个话题最好的责任人，不是你，而是你亲爱的考公。你大可以“祸水东引”，用“自己随时可以生，关键还是看你老公”等这些话来回复。让老公来应对自己的亲戚朋友。切记，甩脸色、说狠话、说自己就是不生，自己过自己的生活，别人无法干预，这些伤感情的话。要知道，过年催生可能也就那么几句话，很快会有新的话题蹦出。
6.置办年货及年夜饭的准备，让人费心费力，十分疲惫。
预备年货是一个家庭的事情，不要事事亲力亲为，做好管理者。统筹安排各个事项，给家里每个人都安排一定的工作，大家一起动起来。例如，老公负责采买，你负责厨房处理等。
7.现代人习惯了清净、独立、过好自己的小日子。
平日里完全可以按照自己的习惯过自己的小日子。但是过年，还是应该要热热闹闹，欢声笑语的。试想一下下面的场景：一大家子人聚集在一起，女的在厨房做饭，聊着各种家长里短；男的在一起喝着茶，谈天论地，聊聊这一年的经历；孩子们一起嬉笑玩耍、打打闹闹；是多么的其乐融融、欢天喜地。
想通了过年时候可能会遇到的各种焦虑诱因，调整好自己的心态，积极乐观的去应对，其实这些焦虑就会不治自愈。
人的心理是很强大的。同样的事情，同样的经历，你乐观无畏的应对，或者较真固执的对待，给到你的心理结果是完全不一样的。就像大张伟的那首歌，“天空飘过五个字，那都不是事儿”，确实，看开了，看淡了，啥都不是事儿，是事儿不是事儿，完全在于你自己的看法。你觉得不是事儿，那它就是一片浮云；你觉得它很难以接受，那它就会让你焦虑不安。
所以，理性应对，看淡一些，抛弃所有的焦虑，让自己变的无畏起来，过一个快乐幸福的中国年吧！
在我们的传统文化里，好像这是经常出现的问题，尤其是对于新婚的夫妻来说更加的困惑重重。
回家过年，是我们一年中非常重视和重要的节日，一家重要的团圆日，其他节可以不回家，但春节一定要一家人在一起团团圆圆过大年，在这样的氛围下，经常出现的很重要的问题对于结婚了的夫妻爱说就是到底回谁家？
因为对谁家来说都是很重要的节日
其实说实话，到底回谁家过年，在决定之前一定要先考虑下结婚了你们有了自己的家，首先夫妻两人的想法一定要一致，理念也要达成一致，这样不管回谁家都不会是问题。
两人沟通好一个回谁家的方案，并且也都能理解对方对家里的感情，回家过年这个理念随着社会的发展以及时代的不同，很多人选择不一样的过年方式，比如两家人都在一起选择一个很适合的地方，大家一起过年。
有的会选择一年回一家，还有的回选择说我们有了自己的家，可不可以小两口自己在家过属于我们自己小家的春节，初二开始去不同的长辈家分别拜年陪伴他们等等。
纠结和焦虑的核心是会怕长辈觉得厚此薄彼，但当我们自己对于过年的理念和想法以及找到更多更多的解决方法时，这样焦虑的想法也会变得很轻很轻。另外，还有个小小的建议，每天可以做一些肌肉放松训练:1、紧紧的握住双拳，坚持十秒钟慢慢的放松 2、紧闭眼睛嘴巴以及脸部使劲聚集在一起，坚持十秒钟，然后慢慢的放松 3、将你的双臂弯曲手心面向自己，使劲将小臂大臂夹紧，坚持十秒钟，然后再慢慢放松。
等在非常放松的情况下然后再去想一些事情，或者思考事情做一些决策或者沟通之类的，就会更加的情绪平稳，也会能有更多的思路和想法出来，祝2020新年是一个愉快放松的新年~~！
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