孩子感到自卑该怎么办

自卑，是孩子对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，从而阻碍孩子的健康成长。

青少年阶段，正是孩子学习功课、掌握知识的重要时期，如果此阶段孩子产生自卑感，那么对孩子的健康成长是十分不利的。因此，爸爸妈妈就要从小培养孩子的自信心，使孩子克服自卑感。

孩子自卑感的产生，有以下两个原因：

一是由于目标定得过而高连遭挫折；

二是与他人相比在某些方面存在劣势，以致造成不良的自我暗示等等。

自卑是一种性格上的缺陷，来源于心理学上的一种消极的自我暗示，表现为对自己能力和品质偏低的评价。有自卑感的人常常胆小、怯懦、孤独、沉默，不喜欢交际，缺乏知己，活动能力差，进取心不强，更多地考虑自我，对人不够热情，经常回避群体活动，缺乏自信心。自卑感强的人，是很难做出成绩来的。

自卑的孩子往往有如下表现：

①总感觉自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差，做什么事都缺乏信心，担心做不好，怕被人耻笑。

②一旦学习成绩不好或下降，则处处贬低自己，孤立自己，不愿与人交往，总感觉别人看不起自己，过于压抑自己，悲观，失望，对什么都不感兴趣，封闭自己，在自己的小天地里自受煎熬。

③情绪低落，抑郁，还伴有焦虑，失眠等。

要使孩子克服自卑感，爸爸妈妈自己首先要有自信心，否则就很难使孩子克服自卑感。爸爸妈妈要多教育孩子，让孩子知道任何人都有自己的优点和缺点，不管是身体方面还是其他方面，要使孩子能够扬长避短。

爸爸妈妈可以多给孩子讲，许多人都有着自己的缺陷，都会产生自卑感，关键要能够克服自卑感。

一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到充分发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，自卑心理是一个重要的心理健康问题。

洋洋出生于知识分子家庭，爸爸妈妈都是高级知识分子，大学里的教授。洋洋是独生女，因此爸爸妈妈把全部希望都寄托在她身上，希望她能和他们一样有知识，甚至超过他们。于是从洋洋很小的时候起，爸爸妈妈就给她制订了发展计划。当洋洋刚会咿呀学语时，爸爸妈妈就教她念英文。等长到三四岁时，洋洋每天的时间就被爸爸妈妈安排得满满的。如早晨起床要练声，上午学知识，下午学跳舞，晚上练琴。洋洋的爸妈希望洋洋成为一个全才，所以对各方面的要求都非常严格。

洋洋起初的确表现很出色，不论在幼儿园里还是学校里，她都是一个活跃分子，老师同学们都很喜欢她。在德智体等方面，她都不会落于人后，但这样仍不能让她的爸爸妈妈满意，因为爸爸妈妈给洋洋定的标准是“永争”第一。每当洋洋拿着自己还认为满意的成绩单高高兴兴地回家时，得到的总是爸爸妈妈的训斥：“这道题怎么能错呢?这么简单，真是笨呀!”听到爸爸妈妈对自己的评价，洋洋伤心地低下了头。上小学一年级时，洋洋参加了全市的歌咏比赛，拿了二等奖。

下台之后，她欣喜地向爸爸妈妈跑去，没想到面对的却是爸妈冰冷的面孔：“你看人家获一等奖的那个小朋友，嗓子多甜美，表情多自然，可比你强多了。你呀，真让我们失望。”可怜的小洋洋，流下了委屈的泪水。在这样的教育方式下，小洋洋慢慢地变了。

渐渐地小洋洋仿佛换了一个人，原先她是一个特别开朗、调皮、聪明可爱的孩子，而现在她总是一个人独处，很害羞、胆怯，不和小朋友们一起玩；上课从来不主动回答问题，就是老师把她叫起来，她的回答也是含含糊糊、犹犹豫豫，总是说她不行、她不知道，再也看不到小洋洋那充满自信、活泼可爱的样子了。

后来，洋洋的妈妈看到孩子越来越消沉，便请教教育专家该怎么办。专家向她讲解自信对孩子成长的重要性，以及如何帮助孩子树立自信心的方法，她才恍然大悟，明白是自己一手造成了孩子的现状。亡羊补牢犹未晚也，在专家的指导下，她开始采取有效措施帮助洋洋克服自卑，培养自信。不久之后，自信的笑容又回到了洋洋的脸上。

有一句教育名言这样说：要让每个孩子都抬起头来走路。“抬起头来”意味着对自己、对未来、对所要做的事情充满信心。任何一个人，当他昂首挺胸、大步前进的时候，在他的心里有诸多的潜台词——“我能行!”“我不比别人差!”“我的目标一定能达到!”“我是最棒的!”“小小的挫折对我来说不算什么”……假如每一个小学生、中学生，都有这样的心态，肯定能不断进步，成为德智体全面发展的好学生。因此，激发孩子的自信，让孩子挺起自信的胸膛，是爸爸妈妈应该重视的问题。

那么，怎样培养孩子自信的习惯呢?

(1)尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象

自我形象就是自己对自己的看法与评估。由于孩子年幼，他们对自己的看法与评价一般先来自于成人对他的看法和评价。孩子自信心的形成与他们的爸爸妈妈有密切的关系，因此，爸爸妈妈需要尊重孩子，帮助孩子建立良好的自我形象。

任何人都有自尊和被人尊重的需要，孩子也不例外。而自尊、被人尊重，是产生自信心的第一心理动力。孩子的自信首先来自自尊，一个没有自尊的孩子是不可能有自信的。

尊重孩子不分时间和地点，也不分孩子是优点多还是缺点多。如果爸爸妈妈在孩子有成绩时就尊重他，在出现问题时就责怪他，任意褒贬，这就做错了；爸爸妈妈不妨用心理换位的方法想一想，自己有了缺点、错误时，希望别人怎样对待自己。

在日常生活中，爸爸妈妈要把孩子当成与自己平等的人，有意识地让孩子参与一些家庭的事务，与孩子讨论一些家庭中的事情，让孩子感觉到自己的能力和爸爸妈妈对自己的信任。

尊重孩子，就不能对孩子说有辱人格、有伤自尊的语言。爸爸妈妈千万不要经常对孩子说：“你真没出息!”“小孩子懂什么!”“大人的事，小孩子知道什么?”这样，孩子就会觉得自己无法获得爸爸妈妈的信任，从而无法获得自信。尊重孩子，尤其不能随意辱骂、惩罚和殴打孩子，辱骂、惩罚和殴打是最伤害孩子自尊心的。请爸爸妈妈记住，千万不要为了自己的尊严，伤害孩子的自尊。

(2)告诉孩子“你能行”

缺乏自信的孩子由于长期处于这种状态，已经在心里建立了消极的自我预言，即“我是没用的”，“我很没信心”等，这种心理让孩子越来越不敢尝试新的事物，越来越没有信心。因此，爸爸妈妈在平时的生活中可以有意识地忽视孩子缺乏自信的表现，而在孩子表现出自信的时候及时给予积极的表扬和鼓励，让孩子淡化“我无能”的心理，树立起“我也行”的心理。

这方面不如别人，但是完全可能在其他方面超过别人。这时，爸爸妈妈还可以教孩子运用积极的自我暗示法进行自我激励，如“我一定能行的。”“我书法能学好，其他的肯定也能学好!”“我真是一个写作文高手呀!”这些积极的自我暗示可以让孩子从对某件事的良好感觉中扩散出去，从而形成良好的自我感觉。

因此，爸爸妈妈要多鼓励孩子参加课外活动，让他们在学业之外，培养其他的兴趣与爱好，鼓励孩子参加社区义工活动，让他们多接触那些需要别人关爱帮助的人群，这些都能增进孩子的自信心与自尊心。另外，培养孩子的自信心必须与老师配合，让孩子在学校也得到成功的机会，得到鼓励而不是贬抑。

(3)随时巩固孩子的自信

巩固孩子的信心是一个不间断的过程，当爸爸妈妈看到孩子因不断成功而树立起信心时，千万不能以为大功告成，更要不断鼓励孩子，巩固其自信心。孩子只有在不断的鼓励中，通过自己不断地努力来树立起自信。

如果爸爸妈妈经常挑剔孩子，孩子刚形成的自信很快就会消失。有一个10岁的女孩，非常喜欢弹钢琴，弹的曲子非常优美，而且，她还每天坚持练习好几个小时。另一个孩子的妈妈见此情景，对女孩的自信和努力非常好奇，就问女孩的妈妈：“你的孩子怎么这么自觉弹琴呀?而且，她看上去非常喜欢弹钢琴。”女孩的妈妈淡淡地笑了，说：“我虽然不懂音乐，但是我懂得欣赏我的孩子，每当她练琴的时候，不论好坏，我总是对她说‘孩子，你今天弹得更好了，比昨天进步了。’我是她最忠实的听众，孩子非常喜欢弹琴给我听。”

由此可见，随时巩固孩子的自信是需要时间和耐心的。在这个过程当中，爸爸妈妈要注意以下几个原则：

第一，不要讽刺孩子，以免孩子受到不同程度的打击；

第二，不要过分赞扬孩子，以免孩子产生骄傲情绪。只有随时地、恰当地鼓励，才能不断提高孩子的自信。

(4)允许孩子犯错误

爸爸妈妈总是对孩子的错误非常在意，事实上，犯错误对孩子来说是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能成长。

对于爸爸妈妈来说，怎样对待孩子的过失或者错误呢?几乎每一位教育专家都认为爸爸妈妈应该允许孩子犯错误。美国宾夕法尼亚心理学家莱顿说：“讲述你自己曾经犯过的过失，承认过失，向孩子们解释为什么你会犯这个过失，告诉他们，你下次将会怎样用不同的方法去避免重犯。”美国家庭问题专家恩说：“告诉孩子们，大胆尝试或出现过失都不要紧，一个人第一次做某件事无不期望做得完美无缺。实际上，在相当多的情况下这是不可能的。”

心理学家塞奇斯对爸爸妈妈们说：“从犯过失的痛苦中走出来，不要老是盯着孩子的过失不放，应该去赞扬孩子们尝试活动的努力和勇气。”“把孩子?近的成果与他自己以前的成果相比较，而不是与别人相比较。如果孩子拥有一个充满爱的家庭，他们几乎可以从所有的过失中得到益处。”

因此，爸爸妈妈在日常生活中要用全面的眼光看待孩子，用发展的眼光看待孩子。有了这样的观念，就不会一叶障目，也不会因孩子一时表现欠佳而大发雷霆。

孤僻对人的身心健康很不利，对人的身心健康影响很大。

性格孤僻会使孩子难以应付各种复杂的人际关系而变得自卑和羞怯，引导孩子以积极的心态对待生活是每个为人父母者的首要职责。

孩子出现孤僻的性格确实是很不好的，它表现为不爱与人交往，这样的性格就使他很难处好人际关系，很难扩大交际面。人是在相互接触、互相理解、互相帮助之中密切关系的。一个人若是总躲避人群，独自一人，又怎能与他人搞好团结，怎能从与他人的交际中获得更多的信息呢？

孤独的孩子往往自卑感强，自信心差。因为他很少与他人接触，因此业余爱好少，学习的能力就得不到锻炼，而能力越差，自卑感就越加强。可孤僻的人往往自尊心又很强，怕别人说自己不行，说自己无能，这就会使他造成很多内心痛苦。

孤独的孩子在集体中必定孤单，长期在孤独中生活会影响自己的心情，影响自己的情感。长期心情不佳对身体的影响很大，心情异常会使大脑皮层的正常活动受到损坏，失去平衡，结果导致皮层下中枢神经活动的紊乱，造成消化系统、血液循环系统、呼吸系统、内分泌系统等发生紊乱以致病变。孤僻、孤独往往与抑郁做伴，孤独显然对孩子的身心健康有害。

孤僻的孩子往往多疑。他们大多很内向、不活泼，自己不愿与人交谈，看到别人交谈又疑心，怀疑是在说自己，有疑心又不去问，总在心里闷着，既影响情绪，又影响学习和生活。

孤僻的孩子如果总是孤独下去，就会影响自己的情感，他对别人的冷漠，还将影响自己今后的生活，包括恋爱婚姻生活。

孩子养成孤僻性格往往是事出有因的，或受家庭环境影响，或受过刺激、伤害，或身患疾病等。孩子孤僻最主要的表现就是不与人接触。爸爸妈妈要从思想上认识到他人、集体对孩子成长的作用。从小事上开始帮助孩子改变自己的生活习惯，如鼓励孩子主动去跟他人聊天，主动和他人玩游戏，打扑克、下象棋、打篮球等。接触多了，从他人那里学到的知识和得到的快乐就多了，就会逐步爱与人交往了。

集体是矫正孤僻的良好环境，集体活动可能使孩子变得活泼、快乐，可以使孩子寂寞的情感得到补偿。集体活动，与同伴之间的交往可以改变孩子的性格。参加集体活动，孩子开始可能有些害羞、胆怯，甚至做出可笑的事来，这时爸爸妈妈要教育孩子不要怕，时间长了就会进步，慢慢地大家发现了孩子的特长，就会欢迎他的。

有一位母亲，她通过生活中的一件细微的事情，开启了女儿的心扉。这位母亲的一些做法值得我们借鉴和思考。下面是这位母亲的介绍：

女儿属于内向、敏感型的孩子，平时“很闷”，话也很少。我也没意识到要多听听她的心里话。女孩子话少一点是她天生的性格，会有啥心事啊?

一次，我朋友送给我两张电影票，是《泰坦尼克号》，我就带女儿去看了。当电影放到船要沉下去，女主人公冻成冰人时，我听到她在悲戚地哭。回去的路上，她好像话特别多，问得最多的一句话是：“妈妈，为什么女主角冻成冰人了，人家都死了，她却活了下来?”我告诉她，这是一种爱的力量，就像有一次我发40℃的高烧，你爸爸又不在家，我就硬撑着起来帮你烧饭，因为我是你妈妈呀，我怕你饿着，这也是一种爱呀!她听了我的话，似懂非懂，一副很激动的样子，一下子依偎到我的怀里。

本来，我以为孩子内向，我们话少很正常，但经过那件事，我才发现她原来话蛮多的，只是我们没有引导她，没有找到她感兴趣的话题。后来，她每天放学回家，我就有意识地让她讲讲学校里的事和学习上的困难等等，或在每晚睡觉前，给她讲讲故事，讨论故事里的内容等。时间一长，女儿每天回来就与我说个不停，碰到原先她根本不会讲的事，她也会凑在我的耳旁讲给我听。我真的很开心，女儿好像跟我越来越亲，人也活泼多了，连老师也讲她好像变了一个人似的。

现在想想，那次带她去看了场电影，无意中让我掌握了教育孩子的方法。

根治孩子孤僻的最佳办法就是让孩子变得合群。

所谓合群，不仅仅是指和众多的人在一起，更重要的是能适应群体，把自己有机地和群体结合起来，被群体中的人认可和欢迎，在群体中得到快乐。合群更多地表现为孩子的一种主动的行为。因此，当孩子融入群体之中的时候，他才会有集体荣誉感，才知道什么是团结协作，才真正明白竞争的意义，才更懂得生命的价值。那么，怎样让孩子走出孤僻、变得合群呢?

(1)树立孩子的集体观念

要让孩子懂得，个人的行为应该符合社会的准则，让孩子知道社会是个大课堂，帮助孩子在群体中树立集体观念。有些爸爸妈妈“替孩子做值日”、“为孩子不参加春游谎请病假”，这些行为实际上人为地拉大了孩子与集体之间的距离，不利于合群意识的培养，给孩子的身心发展造成不良影响，势必会给孩子将来的发展留下隐患，反而害了孩子。

(2)鼓励孩子多参加集体活动

有的爸爸妈妈认为，孩子只要成绩好就行了，别人的事不用管。这是目光短浅的表现，没有看到孩子健康成长的大局；有的爸爸妈妈往往会担心孩子“上当”、“受欺负”，其实这些担心是不必要的。挫折有时也是一种学习的机会，孩子在和同伴的磨合中更容易自觉地调整自己的行为，更能学会适应；有的爸爸妈妈以为自己的经验传授足以代替孩子的实践，只要告诉孩子该怎么做就行了，何必要让他们去学习呢?其实不然，爸爸妈妈告诉的“应该怎样做”和“不能怎样做”，和孩子自己亲身体验到的东西是有所不同的，孩子只有在具体的活动中才能更好地掌握这些技能。

(3)为孩子多接触社会创造条件

比如带孩子去参观、游览、看球赛、参加公益活动等，使孩子多感受一些生活中丰富多彩的内容，帮助他们辨别是非真假，有意识地让他们多一些生活的阅历，这对孩子的健康成长都是有利的。

(4)帮助孩子与他人建立友谊

古人说：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”正常孩子的健康成长离不开健全的朋友氛围。孤独是人类的不健康的情绪情感体验，战胜孤独是孩子们健康成长、正常发展的前提。爸爸妈妈在矫正孩子孤独症的时候应强调这样的观点：“缺乏真正的朋友才是最纯粹最可怜的孤独；除了一个真心的朋友之外，没有一样药剂可以通向心灵的。”这是英国哲学家培根早就一再强调过的。

如果用青年朋友热衷的语言来表达，矫正孤独症的目标是：摆脱“小我”，告别“旧我”，走进“大我”，创造“新我”。

如此这般，才能让孩子摆脱孤独的压抑，勇敢地面对人生。

很高兴在这里回答你的问题。

要解决孩子自卑，首先我们要分析它形成的原因了。在心理学上来说，孩子自卑。主要是由于孩子对一些事物上不自信。导致他自己都不相信自己的能力，自己都不相信自己能把一些事情做好。所以这种不自信，长期以往的发展就会发展成为自卑的心理。

要解决孩子自卑，作为家长，我们需要一种爱的方式去引导孩子去逐渐化解改变。你在平时教育孩子的时候多鼓励他多去利用一些书展孩子自信的一些话语跟他去沟通。多去对他说一些认可他的一些话。除此之外平时应该多带着自己的孩子出去外面看看其他的一些外界的环境。同时你可以陪着自己的孩子互动互动，多玩玩一些游戏，让孩子在玩游戏的过程当中可以向你发泄出来自己对于一些事情的不满，宣泄一些心里面的情绪。这样孩子慢的逐渐的从自卑的心理的阴影走出来。

以上是我关于你的回答，希望能够帮助到你。祝你好运