32岁，首先从年龄来看，你还很年轻，代表着还有很多的机会让自已赚钱翻身。从精神层面来说，无论我们负债多少，都要有一种追求精神，坚信自已通过努力回取的成功。
在我32岁时，负债将近200万，也是看不清方向，特别迷惘还特别着急。
债是在30岁之前欠下的，但是我在32岁还没有看清自已接下来要走的路，既然心中始终有远大梦想，那不如就从当下开始奋斗？
于是我投简历找工作，从最简单的导购员工作做起，我相信是金子在哪都可以发光，找到了方向，只要持续努力就一定会有收获。
我当时负债有信用卡，有人情债，也有网贷，但我首先是从人情债开始规划还款的。因为我害怕自已假如有一天不在了，会把债留给自已的父母和儿女，负债太多我也不敢保证自已能走到哪一步，所以负债过后的人是悲观的，也是自私的，只想着不希望家里亲朋好友来骚扰，但忘记了第一步是该保征信。
从负债到找到方向我花了2年时间，从找准方向到还清债务我花了将近5年时间。下面是我的清债规划，分享给你。
第一，负债太多时，心态一定要积极乐观，相信自已很快能还清这些债务，这是一种心理暗示，给自己一种肯定的活法。
第二，要学会从源头上控制自已的开销，学会攒钱，这个攒钱不一定是省钱，还有就是多开展几份工作增加自己的收入。
还得最大化的节省一些不必要的开支。我们可以做一些替代性的工作，比如可以把平时的饮料替换成温开水，把8公里以内的打车路程替换成步行，一方面满足了健身需要，一方面节省了打车费用，像赚钱方面，不要看不起小的收入，所谓积少成多吗。
第三，合理的规划还债，一定要先保征信，无论是逾期了还是没有逾期的，都要先还上征信的信用卡或网贷，我们的目光要放长远，虽然现在会觉得大不了以后不跟银行打交道，可实际等你债务清了对人生有了更好的规划时，你会发现无论是买房买车，跟银行打交道为我们的人生提供了很多便利性。
总结：在最后我个人觉得，在不同的情况下，我们还是要有不同的对策，也就是不能一味的个人去抗下所有，虽然错误已犯下了，该跟家里人坦白或商量的态度也一定要有，寻求家里人帮忙，所谓人多力量大，家人也是你最好的港湾，有时候家人没有我们想的那样不通情不达理，不会见你有困难而选择视而不见的。但在债务还清以后，我们一定要把节俭融入到个人的生活中，并不是负债以后才要攒钱，而是勤劳、奋斗和节俭本来就是一种生活美德，一种日常的日常习惯！
我有个朋友和你差不多。
他今年三十一。
开始是开饭店的。
本来小日子过得不错。
可是两年前疫情来了。他的饭店关门。先是一批食材搭进去了。再就是房租。
然后随着疫情的持续，他房贷，车贷。信用卡都还不上了。
他媳妇开的水果店也关门了。
今年七月份他离了婚，把房子卖了。卖的很便宜。还完银行的贷款就剩不到三万块钱。然后把车也卖了。更便宜。
一共凑了十万块钱给了媳妇。
他自己的信用卡，网贷。都没还。一共欠了五十多万。
他老娘在老家给他看孩子。
他到城里先去工地干了一段时间感觉不行。
又去送外卖。外卖行业也没说的那么挣钱。
但起码能挣点。
现在他的状态是不敢接电话，也不敢回家。
已经有好几家银行起诉他了。
法院还没判呢。
估计也是协商还款。
我想告诉你的是，不论发生多大的事情。都要努力的活着。
只有活着你才有机会！
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