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首先，对于您提到的‘被被人改变会感到自卑和痛苦’的体验，我深以为然。
其次，关于可否矫正，我以为是有方法论的。比如留言里の情感咨询师beng就讲得很好，分析得很专业。
再者，要注意“矫正”这个词，什么时候需要矫正呢？骨骼扭伤错位或者五官不周正时要矫正。
如果别人对我们施加得改变，有利于我们生存繁衍得更好，那就要矫正我们自己。开始肯定是非常痛苦得，你只能以期‘痛定思痛，痛何如哉’。
比如，初恋女友给我得分手理由之一，‘不会来事儿’。
那我就去做销售，来磨平自己得棱角和锻炼自己受气得能力；那我就去学商务礼仪课和职业沟通课，以了解甚至一定得必要技巧和社会规则，接人待物会有点儿分寸；去看一些书，像心理方面得像研究认知方面的等，一个是了解自己以前的思维模式和该模式得狭隘之处，再一个发现升级迭代就思想得契机和方法论……
当自己切切实实去做出行动，自己比以前更能包容不同得东西时，自己其实也就扩大了自己得界限，有些原来很刺挠的东西现在也可以接受了。
最后，每个人眼里得世界都是自己心中世界的投映！
如此，不见得你我就真得错了，笑笑，不说话，算了吧！
当然，这个要求你我得有自己完整得价值判断体系和知识经验体系，否则自己得东西都是无根之萍，只能人云亦云。
人云亦云，被别人影响牵着鼻子到处跑，又无可奈何，岂能不自卑痛苦？
幸福心理学的创始人-赛利格曼（1998年历史上最高票当选美国心理协会主席）认为心理学不应该只研究人类的弱点和问题，而应该同时关注人类的美德和优势，这种美德和优势是通过个人努力去获取的，通过对修女的研究发现幸福对寿命的长短有影响，幸福的人更具有长的寿命。
幸福是长期的努力所获得的美德和优势，不是短期的暂时的感官上的满足（例如一段海鲜大餐会让人感到满足但这不是幸福只是满足了你的口欲而已），要想获得持久的幸福，赛利格曼给了如下的建议：
幸福公式H=S+C+V：
H：是你的幸福的持久度
S：是你的幸福的范围
C：是你生活的环境
V：是你自己可以控制的因素
S：是你的幸福的范围
幸福的恒温仪：中了千万元彩票后，随着时间的流失，一个人的情绪还会回到她中彩票之前。我们可能天生就存在一个幸福的范围，而且是固定的、不可改变的。针对22名中大乐透奖的人发现，最终他们会将回到原来的幸福指数。
幸福的跑步机：影响幸福的另一个因素是适应好的事情，然后你认为那是理所应当的，不再心存感激，当你职位越来越高，你的预期也会越来越高，过去努力带给你的名利不能再为你带来幸福，你必须拥有更多更好的，一旦达到新层次，又会适应，再追求新的
研究发现，幸运的事情和高成就不能带给人们长久的幸福，只有短期效果。
1.一个重要事件（失业、晋升等）在三个月之后就会失去它对快乐程度的影响力。
2.财富可以带来物质的占有欲，但它跟幸福的相关度很低。一般来说，富有的人只比贫穷的人幸福一点点。
3.过去50年，富庶国家的人民收入显著上升，但是生活满意度并没有随之上升，还是跟以前一样。
4.新进的加薪可以预测工作满意度，但是薪水高低却不能预测工作满意度。
5.外表的吸引力对幸福没有任何作用。
6.健康和幸福的相关刚好达到显著性。
C：是你生活的环境
金钱：调查发现，当你的收入达到一定程度后，相关开始消失，财富的增加并不能持续增加生活的满意度。你对金钱的看法实际上比金钱本身更影响你的幸福。
婚姻：拥有婚姻的人相对幸福一些。
社交生活：丰富的社交生活，好人缘会增加幸福感。
年龄：随着年龄的增长，生活满意度略上升，愉快情绪略下降，不愉快则没有改变。
健康：客观意义上的身体健康与幸福的相关刚好达到显著性，相关更大的是我们主观上对自己健康状态的认知。
教育、气候、种族和性别：教育对低收入的人有一点影响；气候没影响；种族也没什么影响；性别有点关系，但女性幸福感和不幸福感都比男性强烈。
宗教：有宗教信仰的人相比更幸福一些。
所以，获得幸福需要：过去的就让它过去、记住未来不全是你想象的那样、抓住现在的幸福。
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