首先问你一个问题：你恨你自己吗？
大多数人都会说，我怎么可能会恨自己呢。
好的，那么假如你一无所有呢？甚至有可能还给别人造成负担呢？
这个时候你恨自己吗？
我想这个时候很多人都会认为恨了，至少是不满自己。
现在应该很清楚了，压力就是来自于对自己的不满！
如果你喜欢一无所有甚至还会给别人带来负担的你，那么无论在什么样的时间，也无论在什么样的空间，你都不会有压力。不但不会有压力，而且像生气、内疚、后悔、难过等负面情绪都不会有。你永远都是愉悦的。
有人可能要说了，如果连给别人带来负担的自己都要喜欢，那我的人生该堕落到什么地步啊？
是你对你自己哎，你对自己都不能喜欢吗？自己都不喜欢自己，那活着的意义是什么呢？难道你的终极目的就是为了恨自己吗？你都不喜欢自己，还有可能指望别人喜欢你吗？或者有资格要求别人喜欢你吗？
可能又有人说，我讨厌一无所有的自己，才能让自己上进，才能让自己变得更好。不错，几乎所有人都是这样认为的。回顾我们小有成就的一生，也都是这样来的啊。
因为不满，所以努力改变，最终变得更好。合情合理啊！别着急下定论，我们先一起来放大这个过程再说。
我现在没钱，所以我特别不满，我想努力挣钱，于是我努力工作。重点来了！！！如果我努力工作还是没有挣到钱呢？那我是不是继续不满？那继续改变，我又开始创业，创业又血本无归呢？我又不满，又开始其他的挣钱方式，结果也没有挣到钱……发现没有，不满根本不能让你改变，而且在一次次的不满轮回中，你可能已经开始厌世了。那些自杀的人不都是这样来的吗？
事实上，我们大多数人的过程应该是这样的：我没钱，很不满自己，所以努力工作，于是挣了些钱。注意了！！！当挣了这些钱后，那怕仅仅是1分钱，相对于之前半文不沾的自己，你对有1分钱的自己有些满意了，带着这一点满意，你对工作更投入，效率也更高，很快又赚了更多的钱，越来越对自己满意。
发现没有？让你改变的不是不满意，而是满意！
只不过，如果我们做不到在我们一无所有甚至给别人造成负担时都满意自己，喜欢自己，那么无论自己到了何种程度，都有对自己不满的地方。
当我们挣了1分钱后，相比于之前的一无所有，我们满意了，但在这个时候，不满就跳出来了，指引我们去想这些问题：别人动不动月薪过万，我却只有1分钱，真是枉为人了；1分钱，我何年马月才能买房买车啊；1分钱，连我都养不活啊……一方面满意，一方面又不满意，在相互拉扯，相互消耗，这个时候，压力就来了，生气就来了，自卑就来了，后悔就来了，愧疚就来了……如果满意力量强劲些，那么我们就继续进步，赚更多的钱；如果满意和不满意刚好持平，那我们就永远只能赚这点钱；如果不满意更强，那我们就会堕落下去，从此一蹶不振。
废物就是不满意更强，所以成为社会的负担；普通人就是两者持平，所以我们一辈子刚好解决基本开销，平平庸庸；社会精英是满意大于不满意，所以他们不断进步，而且满意的力量越是比不满意的大得多，他们取得的成就就越大。
你会发现，我们之所以会有压力，会有各种负面情绪，就是因为我们对自己的态度中有满意和不满意，它们不断斗争，以情绪的形式向我们报告战况。满意胜了，我们就是正面情绪；满意败了，我们就是负面情绪。
不管是废物还是普通人、抑或是社会精英，都是带着不满意前行的，在前行的过程中，不满意都不同程度地拖慢了前进的步伐。
理想的状态是我们始终只带着满意前进，使我们的能力得到完全发挥，而不是浪费在和不满意的消耗上。
要彻底丢下不满意，我们就要学会接纳一无所有甚至给别人造成负担的自己，满意这样的自己，深深地爱上这样的自己。
当我们爱上最糟糕的自己，今后无论遭遇什么状况，我们都会对自己格外满意，不满意就是不存在的。只要不满意不存在，我们就不会被它带着去思考那些让我们不满意的理由，于是，满意的力量就不会被消耗，我们就不会有压力以及各种负面情绪。我们的所有能量将会被用在推动我们向前的道路上。
（因为是用手机慢慢打的，所以排版较乱，还望见谅，但愿我的回答能够帮到每一个看见的人。如果想更深入地了解，也欢迎关注我。）
这个很好很正常很健康，人生难免也很需要一点点压力，每个人面对压力的情况不一样，因为每个人的心态阅历不一样，有的人很小的压力就会受不了，有的人很大的压力依然很坚强，所以你会发现，这些东西完全是取决于自己的内心，当你内心平静，波澜不惊，当你内心不安，浮躁不定的时候，喝口水都会呛到，都会抱怨今天怎么这么倒霉，既然这些完全取决于“心”，那我们就再分析一下怎么降伏这颗“心”
心是可以觉察，发现的，比如你愤怒的时候说错了话。等你平静了懊悔不已当初不该说这样的话伤人，所以后来你发现了自己是因为“心”被愤怒控制占领了，那么我们就要尽量保持乐观，保持平静，让这颗“心”不被刺激，不被外界所干扰，最终不被控制。
关于保持心静的方法有很多这里就不一一说了，大家可以找到自己喜欢的方式，比如说练字，画画，音乐等等，只要能让自己安静下来享受并且能看见自己内心的变化就行了，最后我分享一个我的方法，就是背《般诺菠萝蜜多心经》，最好每天抄写一遍，漫无目的的坚持一段时间，你会发现自己内心很大的变化，只可意会不可言传，好不好大家不妨试试就知道了
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