一般来说提到白发我们首先会想的是老年人，因为随着年龄的增长，我们的身体机能会一步步退化，一些激素也会停止分泌，而头发的黑白黑色素的分泌有着直接的关系。人到中年之后我们体内的黑色素分泌会逐渐减少直到不再分泌，所以我的头发会慢慢的慢慢的由黑转白，最后到全白。但是我们头发最新白的部位会有一区别，比如说有的人是从头顶一根根的开始变白，而有的人是从两鬓开始变白。
对于那些年纪轻轻就有白头发的朋友应该注意是身体机能出现了问题而导致的，最常见的是很多朋友出现两鬓头发出现斑白的情况，如果其他位置的头发都黑黑的，只有两鬓斑白的话，那要注意很可能是肝脏出现了问题，比如说肝火旺盛。
肝火旺盛也比较容易分辨，这类人通常容易生闷气或者脾气比较暴躁容易发怒，此外，肝火旺盛的人还会出现口干舌燥、眼睛酸涩等症状。
头发之所以变白除了和黑色素的分泌有关之外还和我们的心情或者精神刺激有关。老年人头发变白很正常，可是有个别的年轻人也会出现头发变白的现象，俗称少白头。年轻人出现头发变白，多半是因为工作压力大，神经紧绷，肠胃无法消化和有效吸收食物的养分，从而导致营养流失，随之，白发也会出现。
那么肝火旺盛的时候应该怎么办呢？
这时候就是需要养肝了，在饮食上可以多喝一些粥和茶，比如说莲子粥，八宝粥，玫瑰花茶和山楂茶等等清淡一些的食物。刚才说了工作压力大，心情不好也会造成白头，这时候就需要去参加一些活动来放松自己的心态和保持愉快的心情。
除此之外，生活中还有一些什么事情避免头发变白？我们一起来看一下：
1、护好肾
肾好是头发黑亮的根源，一般来说肾如果受损的话我们的头发会显得比较干涩没有光泽。所以平时注意养肾是很重要的，多吃一些枸杞、芝麻、豆类等对肾有保护作用。
2、保持睡眠充足
睡眠不足对人的影响也是很大的，通常没有得到很好休息的人的头发会出现发黄干燥没有亮度的情况。所以说每天至少保证六个小时睡眠是必要的，最佳睡眠时间是每天保持八小时。
3、运动
不管是什么疾病，进行适量的运动总是我们进行养护的重要方式，头发也不例外。
年纪轻轻白头发不仅影响自己的形象，无形中也会为自己增加很大的压力。除了以上生活中避免白发的一些技巧之外，如果实在想要一头乌黑靓丽的头发的话可以考虑去医院进行诊治。
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人老了后为什么头发会变白呢？主要是因为专门提供头发颜色的黑色素细胞在年纪越大功能就会降低，导致黑色素减少，所以头发就会慢慢的变白，直到功能完全消失，头发颜色自然就全白或灰了！
咱们在通俗点来说就是在毛囊中，有染色机不停的制造燃料，供给到头发上，把头发染成各种颜色。当头发往外生长的时候，染发机随时启动，把毛发染成适当的颜色，如果染发机报废或者减产了，毛发的三月就变淡乃至消失，我们的 白发就出现了！
当然，还有一种大家经常在电视或者现实中看到的”一夜白发“，那是什么原因呢？病例网在这就顺带跟大家科普一下，主要原因就是当一个人遭受巨大的精神创伤，神经内分泌系统就会发生严重紊乱，令毛囊血液供应突然中断，毛囊提早进入休止期，这时，不仅黑色素细胞的生产完全停止，连色素颗粒也飞速减少，就会出现“一夜白发”的情况
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