【布置学习专用的区域】
确保学习专用的场所，对于学习状态和心情的切换很重要，这代表“我坐在这里开始学习了，不要打扰我”的意思，父母和家人就会自觉遵守这种默认的规则。
【挑配备适合孩子的学习桌和椅子】
学习桌的高度，椅子的舒适度其实能大大影响学习时的状态。“兵马未动，粮草先行”的道理，在孩子整个学习过程中都要父母先做好准备。
【收起一切会妨碍学习的东西】
学习桌上除了文具和本次学习时用的课本资料外，什么都不要放，包括吃的喝的东西。特别是游戏、漫画、手机平板（社交）等，最能分心。
【消除一切杂音】
不要说边听音乐边学习能放松心情集中精神，真正要做到高度专注于学习上时，必须保持绝对的安静。
【学习计划贴在一眼能看到的地方】
今天要学习内容的计划表，要贴在大家都能一眼看得到的地方。随着学习内容的完成，在表上打上圆圈，或者直接划掉，同上的道理，一定程度上能提高孩子的集中力。
【学会分割学习时间，切换学习方法】
在家学习时有个好处，就是分割学习时间很方便。在家的学习时间分割由孩子自己决定，是积极的。另外，学习过程中孩子感到疲劳或者精神不能集中时，可以通过切换不同的学习方法来提升注意力，比如从看切换到读、写，做完习题后，可以进行一小阶段的记忆学习，站起来走走，边走边朗读背诵等。
【缩短一次的学习时间】
长时间的学习不会提升学习效率，反而会影响学习效果，特别是对集中力是大“损伤”，因为集中力具有时间越短越能集的特性。
学习2小时后休息30分钟，和学习20分钟后休息5分钟，“门槛”完全不一样，20分钟的肯定效率更高。
【学习过程中做些运动，学习时动动手指，挥挥手臂，还有保证睡眠的质和量】
运动不足和睡眠不足都会极大地影响到学习时的集中力，会造成集中力的低下。所以除了保证每天的睡眠时间和每天可通过散散步，跑跑步等增加运动外，在学习时也可以“边~边学习”来达到提升学习效率的作用。
总之，引导孩子在学习中适当做出些改变，带来的学习结果可能完全不一样。
愿对你有所帮助！
孩子注意力不集中是因为家里没有学习的氛围等因素。
家长可以陪伴孩子一起学习，比如一起观看网络直播的课程，一起练习诸如有利于提升阅读能力的jint全脑速读记忆训练，一起和孩子玩数学数字游戏，一起和孩子玩古诗接龙游戏。总之，只要与学习有关的，都要陪伴孩子一起进行，最好的教育就是陪伴。也可以当着孩子的面，阅读书籍，不要玩手机和玩电脑游戏，在孩子面前要做个好的榜样。另外，鼓励孩子做自己喜欢的事，因为孩子对自己喜欢的事物注意力会相当集中，如读绘本、拼图、搭积木等等。许多孩子爱吃垃圾食品，这是导致注意力不集中的主要原因。因为垃圾食品里有防腐物质对大脑有伤害。因此，多让孩子吃富含dha丰富的食特，比如鸡蛋、鸡肉、豆类、鱼类和部分坚果如核桃等等。还有就是别记了带孩子一起锻炼身体，参加各种体育运动，对集中精神和注意力帮助很大。
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