就目前的情况来看，我最担心的不是生命的安全。
我担心的是生活各方面都受到严重的影响，以及各方面的损失，是否会导致社会循环链的某一环节失控，从而陷入物价上涨，无工可做，无法养活家人。
鉴于我国的综合情况，防疫工作很到位，可以说在世界范围内都绝无仅有的成功，这次疫情的再次来袭，虽然来势凶凶，传播性更强，但我国多数成年人已接种过新冠疫苗，具有一定的防御能力和抗体，当然，并不是说接种过疫苗了就一定安全，100%的免疫不会存在。就最近我的观察得出：这一波的疫情到目前为止并未出现明显的人员死亡病例”，这可以说是个非常让人值得欣慰和放心的事。
这点上，我只想说我国的科研，制药以及医护人员等等托托的牛啊，当然，这离不开国家的管控和我国大多数人民的高度配合。
言归正传，自第一次疫情后，相信不少家庭的资产都缩水了不少吧，再加上全国部分地区这两年的自然灾害，国家财产和个人财产损失都不会少，国家财产咱可以不考虑，毕竟有个强大了得国家，这个大家长让人安心不少，可个人财产就关系到咱们自己的家庭了。
我家并不富裕，在小县城买了房，疫情前新房子借的钱刚装修好一年，期间把孩子们也都转学到了新房子这边来上学，本来打算着最多两年就把装修借的钱给还上了，疫情开始那年过年时大概还有两万的钱没还上，预计最多再半年就清账了，可偏偏疫情来了，老公和我困在家里几个月没有收入还要不断的消费。
疫情过后，可能因为疫情的原因，两边的父母本来不大的毛病因为想着能不去医院，医院不太安全，就尽量不去医院，疫情过后其它病爆发成了大病，前后住了院，又花费了很多。
物业费，托管补课费，书费，医疗保险费等等都接踵而来，因为孩子没人看顾，我原来的工作也无法做了，一场疫情下来，本就负账的我们更负了，更是变成了一个人工作，养活全家人的家庭模式。
原想着今年可算是可以多少回归点原来正常的生活方式，这波疫情又来了，我就想说：“你又回来干嘛，中国不欢迎你。滚”。
我家婆婆这一波疫情又生病了，医保可以报销不少，但自己也还是要掏上不少，穷人啊，就怕生病，物价那么高，工资难挣好花，处处需要钱，自己又没能力挣更多的钱，就挺焦虑的。有合适的钱挣的话，谁还愿意没事抱着手机发愁？
疫情这波来的，心情是真的很郁闷，只盼着它赶快没有，让人安心的，好好的工作，让生活有个盼头。
所以，我最担心的是生活不在原定的掌控之内，总是意外和惊吓频出，打乱原有的生活节奏。
疫情当前，有的人焦虑恐慌每天惶惶不可终日,听到一声咳嗽都浑身紧张,有的人半信半疑,身体出现一点不适时总担心自己已被病毒感染,有的人因计划和生活节奏被打乱,冲动易怒无法释怀……
出现突如其来的疫情，心里产生恐慌、焦虑、紧张的情绪是正常的
轻度和适度的紧张、恐慌的情绪反应可以帮助我们启动身体的应急机制，从某种意义上说，对身心健康有积极意义，我们要接受这种情绪反应。
过度的恐慌会给身体造成伤害
大家可能会有感觉，特别紧张、恐惧的时候，我们吃饭、睡觉等日常生活都会受影响，压力特别大的时候还容易感冒发烧。这是因为当人过度紧张焦虑恐惧时，大脑会调动内分泌系统，分泌一系列的压力激素，过多的压力激素会影响到人体的免疫系统，在疫情比较严峻的时候免疫系统受到影响，感染的风险会增大。
同时，如果既往有一些高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肿瘤等疾病时，过度的应激反应可能会对这些疾病的控制造成问题，导致复发甚至恶化。
感觉焦虑恐慌怎么办
最简单的办法，安排好自己的生活，让自己的生活节奏与平时一致，该吃饭吃饭、该睡觉睡觉。现在不能外出看电影、不能去饭馆吃饭，我们可以在家安排好一日三餐，可以进行适当的体育活动，还可以通过手机等与亲友互祝平安。这些对于自己和他人都是很有效的心理支持。
同时，还有一些技术性的办法缓解焦虑恐慌情绪：
合理关注新闻，莫让疫情“霸屏”
尝试远离手机，在一个相对固定的时间关注疫情信息，并控制阅读时间，尽量不超过一小时。
只看官方有权威来源的信息，谨慎对待朋友圈的各类信息，不要风声鹤唳、草木皆兵，更不要道听途说；不指责、不抱怨，不传递负性地的资讯。
丰富自己的“业余”时间，为生活充电。列一个令自己感到愉悦的清单，并执行它，避免陷入“同情疲劳”。
学 会放松与平静，试着与自己和解
放松是应对压力的最好方式，学会使用“放松技巧”可以减轻生活挑战、应激反应对心灵和身体的磨损过程，并改善焦虑、紧张、愤怒情绪。
意象松弛法：借助嗅觉、听觉、视觉、触觉等任何感觉器官，用意象进行感觉之旅。找个舒适惬意的地方，闭上眼睛，想象自己正坐在海滩上，阳光温暖的照在你的脸上，海浪轻轻拍打着沙滩，慢慢放松你紧张的神经，舒缓你焦躁的情绪。
清晨呼吸法：每天早上醒来后，可以尝试双脚站立，腰部向前弯，膝盖微弯曲，手臂慢慢靠近地面；伴着自己深深地吸气，慢慢起身回到站立位，最后抬起头；保持这种站姿屏住呼吸几秒钟后，将气再慢慢呼出。
此外，太极、瑜伽、听音乐、冥想等都是不错的放松选择，你可以选择自己喜欢的，从而释放情绪压力。
换个角度，体会一次“特别的精心时刻”人们越在困难时，越需要亲密关系的鼓励和安慰，相互照顾、彼此支持，家庭是我们获得安全感的保障。不妨利用这段时间，反思一下自己与父母、爱人、亲子的关系，创造一些精心时刻，说一些爱的语言。
对个人而言，自我的精心时刻，可能来自于观看一部纪录片、读一本倾心许久却迟迟未读的好书、听一段安抚人心的音乐等，利用此次蛰居家中的机会，成为更好的自己。
如果压力和恐惧的感觉特别严重怎么办
如果您感觉 格外紧张、担心、焦虑、坐卧不安、心神不宁，无法正常地生活、与人交往，自己觉得无法控制痛苦情绪，那么您需要接受专业心理医生的帮助。
不要有病耻感，我们的大脑基础情况不同、身体情况不同、心理状态不同、社会文化教育背景不同、社会知识体系不同、既往经历不同，在同样的压力和应激状态下，每个人的心理反应和行为反应模式不尽相同，并不代表您不够坚强、不够勇敢，甚至胆小懦弱。恰恰在这个时候，您应该勇敢地向专业的心理医生寻求帮助。
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