1.心情不好的时候去沾一沾烟火气。去美食街、小巷散散步，不要一直沉浸在短视频里，不亲身体会，怎知道众生百态，灯火可亲。
2.早上醒来之后，不要立马起床，先花三分钟规划今天的行程。想好之后立马坐起来大喊一声“奥里给”，所有的瞌睡都会被一扫而空。
3.坚持复盘，加快傻瓜周期。你有没有静下心来回忆以往的自己，如果你觉得自己以前跟个傻瓜一样，那么恭喜你，你进步了。每个人都是有傻瓜周期的，一个正常人的傻瓜周期大概是3~6个月，也就是你会觉得几个月前的自己是个傻瓜，但我要告诉你，你的傻瓜周期太长了！
曾子曰：吾日三省吾身。这说明曾子的傻瓜周期是八个小时，这也就直接说明了曾子在春秋时期就已经意识到复盘的重要性。我做不到每日三省，但每天闭眼睡觉前我都会想想自己今天的收获是什么，自己有什么做的不足的地方，总结自己的所做的事是否偏离的原来的目标，看似花时间，但带来的效益却是可观的。
4.把自己和比自己强的人绑定在一起。利益永远都是社交的本质，只有傻子才为了社交而社交，我很市侩，也很现实，如果我不能和比我强的人绑定在一起，我就无法意识到自己的不足，也就无法进步。
近朱者赤，近墨者黑。
所以如果有机会接触到牛人，一定要尽力拉近关系，如果能有幸和牛人来一次畅谈，对方的观点和见解，可能让你有胜读十年书的震撼。
绑定别人最好的方式就是利益相关，一起创业合作，能把对方套得死死的。
5.每天坚持深蹲和俯卧撑。你会在某个时间感谢自己强劲的核心力量。
6.远离那些经常否定你的人。罗森塔尔效应：在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。
当你身边满是这种消极的评价，即使你很有能力，很自信，在这种环境之下，你也会变得自卑起来。
罗森塔尔效应也是传销组织洗脑的方式。
7.听话听三十，看人看七十。如果一个人在你面前吹牛，不要拆穿他，让他保留他那可怜的自尊心吧。这年头，语言上的巨人多了去了，到处立flag，最后还不是打自己的脸，仍尴尬地说“真香。”
8.遇到自己不想做的事情，先做三分钟。蔡格尼克记忆效应：一种记忆效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。
人们对于那些完成一半的事情都抱有执念，善用这个心理，能让我们的工作更有效率。本不想打扫的卫生，不知不觉就快打扫完了；本来不想背的单词，现在已经背一半了。
9.不刷抖音，不刷快手，也不刷朋友圈。
虽然曾经有人因为我不刷抖音、快手而说我土，但是我就是不喜欢刷啊。把朋友圈的红点提醒关掉，真的会不刷朋友圈，况且朋友圈都是广告，刷了也没用。
10.不冲动购物，坚持三天法则，你会省下很多钱。第一眼确定很喜欢的东西，可以先加入购物车或收藏起来，三天后再回去看看，你会有大几率怀疑三天前的审美。
11.学会情绪管理，学会自己消化糟糕的情绪。把坏情绪宣泄在别人身上很容易伤害别人，找别人倾诉，也不会感同身受。
12.独处不是孤独，要享受独处的时间。利用独处的时间提升自我，看书、看片、学习外语、写作都可以，独处的感觉真的很爽。
13.坚持写作，坚持记录自己的灵感，有意义的事情等。不是为了成为作家，而是当做输入，为自己积累素材转化技能，或许某天能通过写作变现。
14.不喝奶茶，不吃甜食。忍不住喝奶茶的，建议去了解一下奶茶店的加工环境，反正我已经被我闺蜜发的图片恶心到了，很久没喝奶茶了。关于甜食，我从小就不喜欢吃甜的东西，好办。
15.坚持清淡饮食，少油少盐。特别是吃太多盐摄入过多的钠的话，第二天起来会很容易水肿，会很丑哦。
16.定期断舍离，不要的衣服可以捐了，过期的化妆品及时清理。
17.不经常低头玩手机。低头玩手机，不仅不利于颈椎健康，而且还会会形象造成影响，出现富贵包、双下巴、颈纹、肩颈前缩等。
18.坚持11点前睡觉，早睡能够护肤，减压，瘦身，保证第二天精力充沛。女孩子坚持早睡至少可以提升30%的颜值和体态。
我坚持最久的好习惯有两个，一是坚持守时守信，凡是与人合作相约的事总会正点到达提前到达等候，凡是给人借款要提前赔还从不超期，我最讨厌不守时守信的人，我一生中从来没有不良记录。
有的人给人借的款让人讨，我给人借的款还都难还掉。比如说，有一次因做生意资金周转困难，不但给银行贷了款，还给私人借款二十万，到期归还时被债主拒绝了，还说不够可以在来拿，出于顾面子难为情，还不了又拿回来结压了三几个月，利息都要白挨好几千，为了取得别人的信任，自己吃亏就认吃亏吧！守时守信，这就是我坚持最久的好习惯之一。
二是长期以来坚持行走锻炼身体的好习惯，我平均每天不低于走六七公里路，那怕是酷日难当，还是天寒地冻天阴下雨都要坚持走，每天早上五点半起床，坚持走了七八年，只觉得很少吃药打针，很少感冒，快两年半了，都没有打过一次针，这就是我坚持最久的好习惯之二。
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