德国顶尖脑神经学家、哈佛大学教授Spitzer在《数字痴呆化，数字化社会如何扼杀我们孩子的脑力》中谈到：当今德国小学入学新生多动、易暴怒、提笔忘字、做题粗心、记忆力差、词不达意、协调性差、粘人、孤僻等等问题，都比移动时代之前的孩子有了明显的增加。
而教授把这些问题归咎于电子产品，经过调查分析，他发现对智力建设没有帮助的行为包括：电视、电玩、网游、网络依赖。过度玩手机，对青少年危害极大，毁掉一个孩子的一生，给他一部手机就够了。
美国进行了一项大型研究，发现每天用这类电子产品超过7小时的9至10岁儿童，大脑皮层有过早变薄的迹象。戒掉手机瘾，尤其是戒掉游戏瘾，对青少年来说至关重要，就像育儿达人孙俪所说的：“只让手机成为生活工具，而不让它成为全部。”孩子迷恋游戏，这一直是个热点话题，也是个难点问题，很多父母为此伤筋动脑，束手无策。那么该如何让孩子戒除手机瘾，特别是游戏瘾呢？追根溯源，方能对症下药。要想让孩子戒除游戏瘾，就要先弄清楚孩子对游戏上瘾的原因。孩子不听父母的，他仿照父母的行为，父母是孩子的第一任老师，在耳濡目染之下，父母做什么，孩子也会有样学样。大多数家长宅在家里，闲来无聊，拿着手机刷起微博、抖音、淘宝、朋友圈等，或者通宵打游戏，而孩子看到父母如此，自己也学着他们的样子，被父母训斥还理直气壮地反问：“你都可以玩，为什么我不可以？”
有的家长让孩子在一旁做作业，自己则拿起手机边玩边辅导孩子做作业，手机的诱惑吸引着孩子的注意力，孩子只会敷衍了事，想着赶紧写完作业，就可以玩手机了。
孩子对现实世界失望，内心孤独
独生子女居多的社会，父母时常会因为工作或其他原因而忽视了陪伴孩子，孩子很多时候都是自己一个人独处，极容易产生孤独感。而最近因为疫情宅在家里，很多父母学不会和孩子相处，做不到高质量的陪伴。
孩子们渴望陪伴，渴望玩伴，游戏是最容易建立这种虚幻关系的平台。
陪伴，不仅仅指的是时间的陪伴，更是心灵的陪伴。
家长往往将作业丢给孩子，说写完再拿来检查。
冰冷而安静的文字满足不了孩子好玩的心，抚慰不了他们孤独的心。
他们渴望陪伴，慢慢将这种情感需求带入到游戏中。
孩子们一旦在游戏中获得一直缺乏的满足感和成就感，就会认为游戏就是最好的治愈药，视游戏如生命，并沉迷其中无法自拔。
孩子心智不成熟，缺乏自控能力
家长的放任，是孩子沉迷游戏的直接原因。
孩子的自制力本来就比成年人差，而家长看到孩子玩游戏，以为无关紧要，没有及时采取任何措施，孩子就会玩个没完没了。长期以往，孩子不沉迷游戏都难。
如果你还在为孩子沉迷游戏，无心学习而苦恼不已，那么你可以因势利导，尝试以下几点：
第一，《孩父母以身作则法，做好原件》
所谓言传身教，不仅在于言传，更在于身教。假如家长在空余时间看看书，培养自己的兴趣爱好，孩子自然会学着父母的样子。
你想要孩子成为什么样的人，自己就要先努力，让孩子看到你努力认真的样子，孩子自然会有样学样。
重视监督
教育路上，永远不要指望孩子自觉，家长和老师要配合好，提高监督的质量，也可以让孩子找比较要好的同学，彼此监督。
如果没有人可以监督，可以用手机把孩子的学习状态录下来，一来占用掉了手机，二来孩子在镜头前会安分、规矩很多。
兴趣转移法
第二，《我们并不是说完全不能打游戏，而是要选择好的游戏，尽量给孩子选一些益智类的游戏》，如棋牌类等。
即使没有游戏，还有很多能让孩子觉得很有意思的事物，比如运动、绘画、舞蹈等。
多观察孩子平日的喜好，用他感兴趣的事情来代替他对游戏的沉迷。
曾有宝爸跟我分享，看着他五年级的儿子暑假一天天由游戏始，由游戏终，他慌乱不已，说又说不得，一气下他给孩子报了个羽毛球兴趣班。
孩子一开始自然是死活都不愿意去上兴趣班，他就约儿子去打羽毛球，带赌约的那种。结果儿子惨败，愿赌服输，只得乖乖去上兴趣班。
后来父子两经常一起打羽毛球，还是带赌约，孩子怕输给老爸，自然想在兴趣班上多学点，而等到孩子“神功”练成，他的游戏瘾也基本戒除了。
现在他儿子还是会打游戏，但也只是偶尔，有空的时候更多的是约两三朋友出去打羽毛球，既增进了友谊，又锻炼了身体。
多进行亲子活动，这种亲子活动包括但不限于诸如打羽毛球、旅行等户外活动，在疫情还未过去的阶段，室内活动可以成为重头戏。
父母可以领着孩子做做家务、一起做一道美食、一起画一幅画等，这些美好的亲子时光能让孩子学习到技能，获得了走心的陪伴，满足了孩子的成就感，家长还能更好地了解孩子的各个方面。
控制游戏时间，远离诱惑源
第三，《良好的自律性离不开对时间的管理，当孩子对时间有一定的观念后，家长要逐渐培养孩子的自律意识》。
可以让孩子玩游戏，但要约定好时间，在约定好的时间内孩子可以尽情地玩，但一旦时间到，孩子就要自觉关闭游戏，如果孩子不能自觉停止，则给他一些“惩罚”，如明天的游戏时间减少等等。
孩子很多习惯都与成人有直接关系，我家两个孩子大的6岁，小的3岁也很爱玩手机或平板，她们一般都看视频，觉得好玩，有时一玩就一两个小时，即担心网瘾又害怕伤眼睛，所以也在控制。首先是先控制自己或是周边家人对她的影响，当你要求孩子做什么的时候自己一定要做好，这样你的教导才可能有效果。
其次不能一刀切，要慢慢改正，可以先和孩子沟通游戏时间，在时间上一点点压缩，其次观察孩子网瘾的关键在哪，他是玩游戏还是看视频，如果是游戏，你可以事先了解一下游戏的内容或规则，当孩子长时间玩手机在劝服他时，这能更有效的帮你和孩子进行沟通。可以借着游戏沟通把孩子从网上拉下来，之后可以组织一些与游戏相关的实体活动，帮孩子转移注意力。视频沟通也是如此，喜欢吃我们就一起做食物，喜欢玩就一起玩，当你把虚幻的实体化后，孩子自然会喜欢更有创造力、更能直接参与进来的活动了。希望我的办法能帮到你?
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