时间如白驹过隙，转瞬即逝。面对工作生活的压力，该如何缓解呢？
有一句老话叫做：有压力才会有动力。 大意是说，要先感受到压力，看到自己的不足，才会想办法改进，奋起追求自己的目标。心里要想，只要不能将我打死的，都将化为我前进的动力。这样想想，似乎就不会那么焦虑了。
尝试着从亲人、朋友处获得安慰，也是一种很好的办法。他们是你最后的依靠，小孩子的童言无忌会让你暂时忘却烦恼，亲情能抚平你的一切忧伤。
如果你喜欢动，那你就出去逛逛、运动运动；如果你喜欢安静，就找一个没人的地方，静静地待着，其实最根本的就是：做自己喜欢的事，能让自己感觉到开心，目的就达到了。
就我自己而言，当我觉得压力大，喘不过气来的时候，我的第一选择是去跑步，这个也是目前来说我坚持最久的运动了。跑步的时候保持头脑空空，大汗淋漓过后，整个人都觉得浑身舒爽，一些负面情绪似乎也一扫而空了。有些时候，我会在家里听音乐，曾经有一段时间很喜欢钢琴曲，夜深人静的时候，把所有的灯都关了，蜷缩在卧室床边，任悲伤与黑暗将自己包围。。。睡一觉之后，第二天起来，又是活力满满的一天。
生活总是要继续，人类是最坚强的，总不能被压力打倒吧。
谢请回答，我觉得当你觉得时间过得很快，让你工作和压力之时，说明你或许对工作的目标期望很高，在逐步实现目标值你发现自己很难兑现目标，所以你就产生压力甚至焦虑情绪与焦虑心态这是其一现象。
另外就是在工作中，或许工作进展之快，或许太慢都会产生内在的压力，或急躁，或厌烦，或慵懒，或懈怠等等表现，表现出你的不安与焦虑。甚至纠结为什么出现这种焦虑心态。
还有思维抉择不同，共性理念不同，乃至团队配合协作不协调，各自打小九九算盘，在竞争中败北他人，经历挫折之后，末能幡然醒悟，总结经验，所以时间久了便转化成焦虑心态。
如何调整心态，释放焦虑之情绪？我觉得应该
1.多读书，多判断，或许听一音乐曲子，舒缓内心焦虑。或许醉酒宿醉未归家，找个无人之处独语自己，次日便将自己梳理自己，清新一天开始，便让一切重新开始，
2.独自出外调整自己，远离负能量，来一场一个内心渲染的告白，与昨天诀别。如出外转转，便会心情减缓焦虑之心。只有这样才能在工作中，减缓内心压力和焦虑之心。
你是第一个邀请我答题的人，谢谢?你的邀请哦！
我能说我现在就有这种焦虑嘛，我的现状比你可能还要严重（失业、备孕、房贷），以前我是个工作狂，一天忙的连杯水都喝不上，突然公司被收购了，我就退出公司，现在找工作，用人单位问的第一个问题也是必问的问题“你都这么大了又结婚了，你打算什么时候生孩子？”基本抛出来，我知道不管我的答案是什么对方都会认定我是个定时炸弹，随时有可能怀孕。
工作单位不好找，父母催生，房贷压力，感觉自己透不过气来了。后来我焦虑到感觉被社会否定的，最后我爆发了，在家里嚎啕大哭，根本停不下来，觉得自己非常委屈，在朋友同事面前是专业能力非常NB的人，现在却找不到合适的工作，哭的稀里哗啦。
哭过之后，我倒有点释然了，觉得焦虑不安来自于对自己现状的不满，现在我开始学会改变：以前每天无规律，现在开始坚持做事情，例如每日回答问题至少2条、两天写一篇文章、看书三小时、每日散步一小时，让自己精神状态好起来，生活充实起来。
不管有没有用，先让自己动起来，焦虑都是脑袋比手脚快才会出现的。
一旦忙起来，感觉时间过得特别快，如果你天天无所事事，反而感觉时间过的慢。
从我上下班来说吧，以前早上送了孩子去上班，12公里的路程用10分钟时间，路上有11个红绿灯，9个转弯，匆匆忙忙的，每天路上飞快，我不断的反思这么快有用么？
但是，还想更快，看到慢悠悠的车，就着急超车。这就是我的焦虑症。
生活的压力逼的我们匆匆忙忙。日复一日，事业还是止步不前，一天天的老样子，无论怎么努力总是达不到自己想要的生活的样子。
有句话说的是，“想的太多，书读得太少”。我深以为然，现在送给你。
时间对每一个人都是公平的，重复的工作还是止步不前，这就就是无效的时间。要想进步就要做有效的时间积累。想一想，你是拿时间来换钱？还是拿钱来争取时间？
为什么别人时间值钱？我们自身的时间却不值钱？这是非常值得反复思考的问题。这就是自身价值量化。
不断的增加自己的含金量，增加自身的素养，技术含量，道德修养，等等所有可以提升自己的地方。都要来一遍升级改造。这样你才能值钱。
回过头来。没有那个大老板是需要匆匆忙忙的来上班。更无需计较分分秒秒。只有哪些含金量极低，拿时间来换钱的人才忙的不亦乐乎。又毫无意义。
读书！学习！提升自己，等你自己值钱了，喝茶也能赚钱的时候，你生活的压力越来小，处处吃香，焦虑自然消散。
希望能帮助你事业有成。
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