无需为他立碑，只愿玫瑰年年为他盛放——这是鹿道森的遗言，也是他在2021年11月28日留下的最后一条网文。12月1日，他在遗体在浙江舟山海边被找到，这朵26岁的玫瑰之光，永远定格在了11月28日。鹿道森的长篇遗书，文采飞扬，既有对生命的绝望，也有对梦想的留恋，还有对世人的奉劝。
我是关着房门、留着泪看完鹿道森的遗书的。他的遗书里，充满了“山区农村孩子、留守儿童、校园被霸凌、四处流浪、四海为家、摄影创作人、独居青年、逐梦的人”关键词。详细描述了他遭遇的人生苦难和心路历程。包括：原生家庭对他的伤害，求学期间饱受欺凌，四海为家流浪式的讨生活，创业失败，作品优秀但变现很难，等等。他自己总结为：没有钱，没有爱，没有家，没有生活的动力，也没有未来。文中，他绝望地写道：繁星之城，却没有一盏灯为我照亮。贫穷的人终究会更贫穷吗？别了，我无疾而终破碎的梦想，请记得我花掉所有的力气奔向你。多么美好的世界啊，但我知道，你从来不属于我。
我读完他的遗书，翻看他的视频，认为他是一位帅气的有才华的青年，如果生活给他一次机会，他也可能成为一名网红。只可惜他已“化身入海”。很多网友不理解，纷纷提问：他为什么要走这条路？难道不应该坚强地活下去吗？他是不是被抑郁症折磨了？是不是心理太脆弱了？
我想说的是，人与人之间，其实是不平等的，从出生那一刻就带来了。人与人之间，承受的苦难程度，也是不一样的。有人可能觉得鹿道森选择离开人世不值得，也有人觉得他的心理承受力太脆弱，但你没有遭遇他那样的苦难，就不知道他承受的苦难对他来说有多么深重。
就在今天中午，我刷到一档综艺节目：有位小鲜肉抱怨拍戏有多苦，一晚上被蚊子叮了三四个包，简直就像地狱，根本不是人能承受的。中午散步的时候，我看见一位老奶奶拖着残疾的腿，疼得直咬牙，还在翻垃圾箱，只为捡几个饮料瓶子。所以，对人世间的苦难，人与人之间的遭遇完全不同。
我记得“相声郭”说过一句话：有人总劝我要原谅过去，我只想说，去你的！你没有经历过苦难，有什么资格劝我原谅？还是普帝的话最干脆：原谅他们是上帝的事情，我的任务就是送他去见上帝。我非常认同这两句话，有些遭遇和苦难，不是轻飘飘说一句原谅就能放下的。
生，容易；活，容易；生活，不容易。活着真好，还可以让我受苦。从鹿道森的遗书里可以看出，他是一位努力改变人生的青年，他是一位热爱生活的青年，如果不是负能量压得他崩溃，如果不是对生活彻底失望，如果有人还能为他治愈，他也不会如此选择这样了却人生。正如他在遗书中写道，一粒一粒的沙子，终于把他压垮。今天阳光明媚，很多人在外面散步，享受阳光的普照。衷心希望，当我们拥抱太阳的时候，太阳也能抱一抱我们。
我们身边有没有这种有自杀倾向的人呢？当然有。那么，我们应该怎么帮助他们呢？我作为一名负责EAP（心理疏导）工作的人，在这里提出两个途径：一是，外力的干预，非常有必要；二是，个人的自救，更是核心。总体来说，有三个建议：
第一，外力的干预。
员工规模比较大的企事业单位，都应该设立EAP岗位，建立EAP室；员工规模比较小的企业单位应该联合成立；中小企业可以依托当地的EAP机构。建立机构，设立岗位，就有人去操心这件事情，否则，大家只是感叹，没有行动。
设立EAP室的目的是，让员工有一个调节心态、发泄情绪、找人倾诉的场所。有专业的人去关心他们的心理，有专业的人帮助他们正确排解情绪。企事业单位每年都要定期举办心理健康和阳光心态辅导讲座，建立兴趣小组，开展健康向上的文体活动，帮助员工快乐工作、健康生活。
第二，建立心理救援和疏导机制。
规模比较大的企事业单位都应该建立心理救援机制和心理疏导机制。比如，我们集团要求，下属企业员工超过1000人的要设EAP专岗，聘请专兼职的心理辅导师。对海外项目和偏远地区单位里分散的员工，也要建立网上EAP机制。集团公司开发了一个EAP的手机APP，可以进行免费的心理咨询，帮助员工解决心理问题。
建议企事业单位每年都要开展两次心理动态调研活动，及时发现员工心态上出现的苗头性问题，对心理问题严重的员工，鼓励他们接受专业治疗。当然了，做好这项工作，一定要为员工进行保密，否则，员工是不会告诉单位的。
第三，教育引导员工学会自我调节、自我干预、自我释放。
一是强化自我脱敏。比如，我们会搞一些专项的训练，组织员工进行脱敏训练。举一个例子，在众人面前开口讲话，如何不担心别人嘲笑，等等。如果你的心理不敏感，很多苦恼就没了。
二是强化自我的情绪管理。比如，我们会教员工一些技巧，当你遇到气愤、挫折、伤心、绝望时应该怎么管理情绪？怎么发泄？怎么倾诉？怎么排解？等等。
三是强化自我兴趣爱好的建立。比如，我们鼓励员工都要培养一个兴趣爱好，公司建立了十个兴趣小组，定期强化他们的兴趣爱好。当你遇到烦恼时，可以通过兴趣爱好及时转移你的不良情绪。综上，外力的干预和疏导是必要的，但不是万能的，关键还是要靠个人的自救。这个自救动作包括三个方面：一是，你要懂得自我诊断，知道自己是不是有心理问题？二是，你要敢于到专业机构进行鉴定和治疗，三是，你要学会自我解脱，包括上面写的脱敏训练、情绪管理和转移情绪等方法。人间正道是沧桑，祝愿每一个人都能把握自己的人生。
被一朋友追问，怎么看待鹿道森用这么一种方式告别世界？我一时难以作答。作为一个非暴力沟通的研究者，我想说得太多，胸口都有些拥堵。说真的，有时候越研究非暴力沟通越发现，对某一类不懂得尊重他人的人越有无力感。鹿道森年少时如果被尊重，不被霸凌，一定是另外一种人生……
对此，朋友特意发来鹿道森的遗书。我逐字逐句地看了，几乎每句话都让人有种下坠的沉重感。同时从字里行间能够看到，他应该是重度抑郁，需要医疗干预才行……
他对于霸凌的记忆，让我想到了电影《少年的你》，便难掩心疼，仅有的感觉就是：鹿道森仿佛是现实版的陈念。不同的是，电影里的陈念至少有小北，而现实中的鹿道森只有独自一人。只有25岁的他走了，愿他的灵魂不再被欺凌。童年被欺凌的梦魇，就此伴随了他短暂的一生……
由此也想到了阿德勒说过的那句至理名言：幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。我们每一个成年人都是从孩子时代走过来的，我们如果带着童年的创伤，那我们就要勇于面对。只有面对，才会被疗愈。希望我们每一位家长，好好爱自己，也希望我们的孩子，每个孩子都能被我们温柔以待……
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