春节焦虑症在大龄青年中比较常见。
这种情绪焦虑是由于亲友和家人的不休止的盘问引发的。
大龄青年不结婚，这本事就是个巨大的压力。
再加上亲戚朋友们的反复唠叨，心灵创伤一次又一次受到伤害。等于给一个瘦弱的骆驼不断加码，说不定哪个人的一句话就变成压垮这个骆驼的一根稻草。
大龄青年如何应对这种多次的无聊的问题呢？
我觉得首先自己要理直气壮地告诉大家，暂时没有结婚的原因，并让他们帮忙给物色一个。
至于这样说，就是把山药抛过去，既然我没有发现合适的，那就拜托你们啦！
还有一种办法是主动和亲友套近乎，主动询问对方的各种情况。然后给他一个建议，或者帮他分析今后的走向。让他们多关心自己的问题。不要替别人操心了。
还有个办法就是，在给主要的亲戚朋友的老人拜年之后，不必在他家吃饭。
过年吃饭也是一个负担。今天在这家大吃二喝，明天又到另外一家继续吃喝。
把过年回家看望老人当成逢场必喝了。有种背离了春节的本意。
所以，你回家以后可以采取多种方式给亲友拜年，好话说尽了，即可委婉地告辞。结伴去逛逛书店，和发小去游玩半天，可以去看看街市，可以去看一场电影，可以去博物馆，展览馆，花鸟鱼虫市场等等。
为避免尴尬气氛，避免焦虑情绪的出现，你就要提前有所防范。
有了心理准备，才能做到心理应对。
大龄青年在回家的路上，就要考虑好这类问题。
如果提前做了预案，到时候，随机应变，对答如流。说不定还有意外收获呢。
当然，大龄青年的婚事也不要拖得太久了，不要让父母操心。
适时结婚，也是孝敬父母的表现啊。你说呢？
因为被催婚而产生难以强烈的焦虑，通常提示这件事本来就令当事人焦虑。
迟迟未婚，确实有可能有一部分原因是客观上交际圈子比较窄，但更可能体现出心理上可能存在困扰：或许难以和别人建立亲密关系；或许是难以维持长久稳定的亲密关系；或许是亲密关系中的另一半都是不适合结婚的对象，比如有可能都是已婚人士；或许是恐婚；或许是恐育；或许是性取向不同；等等。
本身是否结婚完全是个人的自由，但是当事人另一方面又可能因为年龄压力、生物本能、家庭压力、舆论压力等觉得自己需要甚至希望结婚。这就造成了极大的压力和内心的冲突。
所以，如果被催婚让我们产生不止是轻微的烦躁，而是强烈的焦虑、焦躁、抵触等情绪，那么说明我们需要深刻反思和探索究竟是什么令我们如此焦躁不安，以寻求内心的宁静从容。
春节临近，有一部分人会变得越来越焦虑：他们对即将过去的一年耿耿于怀，又对下一年惴惴不安；害怕见父母，害怕见朋友，害怕见同学；会时常在梦中惊醒继而长吁短叹，不知道路在何方……
这就是春节焦虑症，我们应该如何应对春节焦虑症呢？
1.保持平常心，不要赋予春节太多的意义
中国人对于春节是非常看重的，你看看春运就会明白春节在中国人心中的重量。也是因为如此，人们总是赋予春节很多的意义：是过去一年的总结，是新一年的期许。其实大可不必这样，我们应保持一颗平常心对待春节，就把它当作节日，用来娱乐、团聚、休息。
2.积极调整心态
要积极调整心态，保持平常心，要正视自己，不宜妄自菲薄。多准备一些粗粮、小食品、饮料等“情绪补充品”，保持充足的睡眠，多参加一些体育锻炼这样对于心态调整也有一定的好处。
3.多陪陪年迈的父母
父母已逐渐老去，我们应该多花些时间陪陪父母，与其浪费时间去焦虑自己不能把握的，不如抛却三千烦恼丝像小时候一样承欢父母膝下。这样对父母对自己都是一种难得的时光。
希望对有春节焦虑症的人们有点帮助！
回答，首先要知道春节焦虑的背后是什么。我们焦虑，惧怕想要逃离的是什么？
我认为是一场场的大型小型聚会。有自己家族的聚会，公婆家聚会，单位聚会等等。各种形式的社交场合。随之而来的各种压力，礼节上的，金钱上的，一个不小心明年的日子都不好过了。搞不好还会发生矛盾激化，挤压了一年的恩怨，一个不提防冲破了底线也是有的。
所以想要破除春节焦虑，就要做好计划和预估。可能面临的聚会，必须要参加的几场。根据时间地点参与人，计划好着装和礼物。提前做好准备工作。再考虑一下人员的关系，有哪些礼节的需要注意。同时，这个聚会要达到什么目的。该说什么敬酒词等等。
相信这些都考虑好了。自然能够从容应对了。另外，春节是阖家欢乐的节奏，最好要和自己的伴侣一起商量更会事半功倍哦。
最后，提前祝愿大家新春快乐，恭喜发财！
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