生活中难免会有各种压力，有的人面对压力懂得怎样去放松自己，积极向上的去应对各方面的压力，有的人在压力面前不负重压，精神崩溃，或抑郁而疾，生活中会有很多不如意的事情，但我们要懂得珍惜生活，以一种积极的心态来缓解压力。
一、压力从何而来
工作中的压力：工作中每天都做着自己不喜欢的事，有时还要受到别人的歧视、工作中的失误、意外事故、人际关系中的伤害，由于一些原因而让你的工作受到阻碍，不公平的升职加薪，工作环境的改变等等都是造成压力的源头。
家庭中的压力：房贷、车贷、孩子的教育经费，夫妻吵架，孩子不好好学习，父母身体不好，兄弟姐妹之间不和，经济状况的改变，这些在我们的生活中都是有可能会发生的一系列问题。
社会上的压力：同学聚会互相攀比，朋友之间有可能会发生一些不愉快的事，人际关系的改变，都可能会给你还来压力，压力无处不在，谁也不知道下一秒会发生什么。
二、如何释放压力
压力来临时，不妨先放下所有，什么都不去做，静静的思考下，人冷静下来，才会很好的去面对所发生的一切，人静下来的思维才更理智，不会做一些后悔的事，这时你可以做些自己喜欢的事，比如找个好友下棋，反思维全都放在棋盘上，思考着下一步棋应该怎么走，这样你的全部精力都在棋盘上，那些压力自然也就减弱了，等到心里平静下来，在思考着怎么去面临出现的问题，怎么去解决，这样你就不会做出一些冲动的事情来。
你也可以放下工作，给自己休个假，出去走走，看看祖国的大好河山，尝尝各地的美食，领略民俗民风，让自己完成沉浸在旅游的快乐中，这也是减轻压力最好的办法。
也可以找好朋友倾诉一下，把心里的委屈、烦恼都说出来，说出来你会感觉轻松些，心里也会好受些。
总之，压力是客观存在的，我们要以积极的心态来面对与解决，不要存有任何消极因素去应对，不要把得失看的太重，要学会快乐的放弃，有压力不一定是坏事，正确的对待，压力可以让我们更好的成长，让压力变成动力，生活是美好的，我们要珍惜生活中的每一天。
学习外国人简单的快乐，释放自己的压力。
他们出了问题，到时候他都有办法解决。 行动力超强。可能和焦虑感缺失有关，其实是他们对焦虑感的容忍度非 常低，所以下意识更愿意用行动来解决问题。 及时行乐。再严肃紧张的会议，你都可以随便开玩笑，都不会有人反对。 再紧张的工作节奏，照样有时间谈笑风生，照样中午要出去健身。大家不会认为你玩物丧志，反而会认 为你是个非常有趣的人。 对直言不讳的高容忍度，他们说话非常直接的 ，而且专门喜欢问难堪的问题，一针见血地直达痛处，完全不玩一点点心计。
学习他们那些单调的娱乐 ，— 聚在一起喝酒烧烤，也都是靠这些简单的笑话在活跃气氛，完全是像小孩子一样。有时看着他们，总感觉像是在看国内农村聚在一起晒太阳聊天的大妈。
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