清大燕园教育认为，手机作为一种现代化的通讯工具，不能说是对孩子有害。但是过度地使用手机玩游戏，耽误了学习生活，甚至危害了健康，那一定就有害了。
在这里，首先家长要问问自己，孩子使用手机是正常的使用，还是沉溺于其中呢？
如果孩子是正常的使用手机，有时候，只是时间偏多一些，那么不必太担心，但是，如果是沉溺于手机，那则需要引起家长的重视了。
孩子如果沉溺于手机，也就是手机已经成了他的重要事情，而且，已经影响到了正常的生活，这个时候，要想增加孩子的自控力，绝对不应该是控制孩子用手机这一个点上，孩子单凭自己的自控力已经不可能了。
因为凡是沉溺于手机的孩子，其实是整个生活出现了问题。比如说，生活中可能没有其他的价值体现，家庭中可能缺少其他的乐趣，亲人之间可能疏于沟通……孩子就就只能在手机游戏中寻找价值。
这样的情况，家长最好是要咨询专业的机构进行及时的干预了。
那我们来说，孩子正常使用手机，只是时间偏长的情况，那该如何去通过培养孩子自控力，达到减少手机影响的目的呢？
首先，家长和孩子要共同建立规则。因为规则，可以增加孩子的自控力，也让孩子知道他控制的边界在哪里，当这些清晰的时候，才能更好地控制自己。对于青春期的孩子，家长可以和孩子一同制定规则。因为，如果一项规则，是孩子自己主动参与的，他便有了一种契约责任，更能够去遵守。
家长可以与孩子商定，在做完作业的前提下，可以玩多久的手机？比如说，可以玩半个小时的手机，那家长就要说到做到，遵守约定，孩子才更愿意去执行。
在契约中，可以有奖励，也要有惩罚。比如，每天如果按照规定做到了，周末可以晚一个小时，但是如果做不到，第二天则需要取消一天。
当然，这个做到做不到，要有一定的灵活性，比如说有五分钟的灵活时间，因为游戏，往往是需要结束这一局，有时候正到时间了，还差一点结束，如果强行切断，孩子的心里总惦记着，收不回来，所以，给孩子一定的弹性时间比较合适。
提醒的方式，最好是以闹铃的方式。
因为闹铃响起，实际上是听觉和视觉一同进行提醒，在心理上更能引起重视感，能更加激发孩子的自控意识。
而在非使用手机的时间，手机最好要放到一边，至少要离孩子远一些。这样他拿起来不是很方便，就会更加可控。
而父母也最好在孩子面前少玩手机。如果你要求孩子控制自己不玩手机，你却在他边上玩手机，那这无异于你让一个人少吃甜食，而你却要在他面前享受冰激凌。因此，如果想让孩子的自控力增强，父母要以身作则。
手机对中小学生来说就是新型“电子毒品”，极易上瘾产生依赖。很多中小学生原本玩不到手机，但有些家长对孩子管理不严，甚至并不反对孩子玩手机。有的家长还在人群中炫耀自己的孩子手机玩的可溜唰了，不知这样的炫耀该如何评判。我们身边不缺乏这样的场景，一个孩子拿着手机玩，一大群孩子围在一起看，深更半夜黑灯瞎火蹲在有wifi的地方专注投入打游戏，不愿离开。医院眼科成了儿童专科，星期六、星期天各大医院眼科爆满，医生交待最多的一句嘱咐就是手机不要玩时间太长了。由此可见，一旦手机上瘾不但学习成绩会出现下滑，而且还会对孩子身体造成伤害。
更有甚者，有些父母、爷爷奶奶、或者保姆在照顾孩子的时候，为了让孩子省心，不哭闹，一般情况下都会用手机作为玩具来哄孩子。所以，孩子不会说话、不会走路的时候就已经对手机产生了兴趣。孩子一哭闹，大人只要拿出手机让孩子一看，孩子就老实了。这能怪孩子吗？
有些孩子为了拥有自己的手机，以不上学为要挟逼着父母买手机。这招挺管用的，一下子点中父母的软肋，望子成龙的愿望靠孩子来实现，不上学怎么成？别说买手机，要天也得许半拉。孩子成功了，却最终失败在自己的“成功”上。这不能不说是一种难言的悲哀。
如何不让孩子再耍手机呢？
这要参考大人戒烟戒酒的经验。让孩子认识到长时间玩手机危害巨大。对比有手机前后学习成绩的变化，让孩子知道成绩下滑是玩手机所致。眼睛近视的罪魁祸首首当其冲应当是手机。然后和孩子商量要逐渐减少手机玩耍时间。规定学习任务完不成坚决不能摸手机。规定每天耍手机的时间不能超过2小时，每次不能超过30分钟，周末可适当放宽。最关键是要让孩子的兴趣重新回到书本上来，重新燃起学习的激情。
其他具体措施不再赘述，只要坚持一切从实际出发，因人而异，积极引导，便会收到良好效果。
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