新的一年新的开始，去年的目标都实现了吗？现在起努力值得被爱，做个自律又精致的女生吧，我要做到以下几点:
一、外貌篇
1、每天20000+步，瘦身操2小时，严格控制饮食，每天发表薄荷健康动态，一定要减肥到85斤。
2、腰围瘦到25-26，腿瘦到小细腿，坚持练瘦腰瘦腿操。
3、每天坚持做600圈瘦脸操，褪去婴儿肥。
4、每天坚持做600个瘦拜拜肉手臂动作。 5、每天晚上睡前坚持揉肚子600圈
6、每天600个翘臀动作
7、买好的塑胸内衣，不让胸部下垂。
8、坚持每天护肤，洗脸。（做饭后立即用洗面奶洗去尘垢）
9、记得洁牙，唇红齿白才闪闪惹人爱。
10、学会化妆，先学会描眉，化眼妆，一步步学会淡妆，裸妆，彩妆。
11、学会衣服穿搭，利用服饰修饰自己的缺陷。
12、时刻记得做个洁净肌肤的女生。 图片发
二、内修篇
1、每天至少读书50页
2、每天读三篇优秀文章
3、一周至少精读一本书
4、一周听一本书
5、一周至少更一篇文章
6、一周看一部电影
7、每天背20个单词，周末学英语
8、每天练三页字帖（约30分钟）
9、每天做手账
10、一周画几幅简笔画（用于手账）
11、睡前听圣经 12、坚持每天看新闻至少30分钟
三、内务篇
1、每天7:30 做早饭（7:00起床）
2、每天13:00做午饭
3、每天18:30做晚饭
4、及时刷洗锅碗瓢盆
5、一周搞一次大扫除
6、每天扫地（隔天拖一次楼梯）
7、勤洗头勤洗澡勤洗衣
8、及时整理衣柜、书柜
9、东西不要随便乱放，及时整理，回归原位
10、勤洗鞋子（鞋子记得洗干净晾晒好）
11、内衣裤一定要手洗，并且分开洗
12、勤洗袜子，一定要手洗干净
四、饮食篇
1、多吃各类水果和蔬菜
2、冬季多喝靓汤，夏季煲糖水
3、晚餐过8点不食，最好不要超过300千卡
4、每天的饮食坚持用薄荷健康app记录摄入的卡路里和运动消耗的热量
5、每天摄入的卡路里想方设法不要超过1300千卡
6、每天必须运动消耗750千卡热量（特殊期除外）
7、每天至少坚持吃一个水果，补充维生素
8、每天都要坚持早上空腹称体重，并拍称重照片将动态发布到薄荷app
9、多吃绿灯食物，像菠菜、花椰菜、山药、青瓜、西红柿等食物
10、经常翻看薄荷热量表，记住绿灯食物清单
11、早餐尽量吃100g～150g米饭，午餐吃150～200g米饭，晚饭饭前尽量喝汤，多吃蔬菜吃100g米饭即可
12、吃饭一定要用小碗盛饭，这样吃的少 以
上是本人总结的精致女生必备手册，纯属个人经验，希望对你有帮助哦！
2019即将过去，迎来了2020年，新的一年预示着新的希望。
对过去一年的总结，我学会了成长，初次步入大学这个小社会，满怀期待的加入了学校各组织和社团，工作也都挺努力认真，但在人际关系上还是有很多处理不当的地方，在这过程中，我学会了从容和淡然，不在惊慌失措，而是有理有条。有过很迷茫和难过的时候，但现在我找到了自己的方向。
在2020年，我想让自己安静下来，去寻找真正的自己，努力提升自己，我想学习一项新技能，把自己的相关资格证考过，让自己做一个有内容的人。
我要积极锻炼身体，保持一个好的身体，热爱生活，调整心态备考2021年公务员和事业单位考试。做一个平凡但不平庸的人，在自己的小世界里面绘画出不同的人生。加油，为梦想追逐的每个人看起来都最美。。
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