谢请我这个老阿姨。
适当的读一些鸡汤的书，我觉得是有用的！
首先，我们都年轻过，都曾经陷入过自卑。（当然这跟所处的环境有关系，有很多人这一生都活得开朗自信，所以不做评价）希望我自己的事能给你带来益处。
看到这个标题思绪回到了中学时代，那个黑黑的胖胖的女生，不敢上台不敢举手说出自己的想法，只是在心里默念答案，待老师公布正确答案微笑而过。拒绝自己暗恋男生的示爱，因为知道彼此不是一路人。曾经，当中被同学取了不好的外号，晚上回家躲在被子里哭了起来。曾经被自己的妈妈骂，因为一些缘故，得不到外婆的疼爱……那个时候的自己只有读书，在书中去找到安慰。那些年好多书都读：心灵鸡汤（读的最多的）、杂记、中学生写作、启迪（那是画风极其美丽抽象的杂志类似青年文摘，但觉得格调要高于青年，不过高中毕业就没再见过了）等等。也感谢那个时候的老师都喜欢我这个听话的学生，让我至少在学习上 有很大的成就感。但是那个时候的自己可能没有题主这么敏感醒事，因为有一件事是：同学说：XX（我的名字）还不是上课走神，老师怎么不批评她啊！现在想来自己中学时代已经是一些人的眼中钉了，所以中学到现在还再联系的同学不多，后知后觉啊！
大学毕业后的这两年，跟更多的人接触发现自己当初的不自信的心理可能有以下原因造成的：
1.过于把重心放在自己身上，爱学习不爱交朋友
2.知道自己不够好，但没有足够的勇气和见识去改变自己（比如减肥啦）
3.爱空想，不爱执行（包括第一年工作觉得领导傻逼，现在看来我才是傻逼都是泪啊）
以后想到再来补充！
题主的情况大概是由于青春期的一些问题被放大了，我一直坚信只要不是杀人放火的问题是很正常，只要你愿意去改正。
有几点建议(ˇ?ˇ) 想～给到题主：
心态：人的一生能遇到很多形形色色的人，但他们都是来过，很少有人会陪你一辈子
读书：不管你为了什么去阅读吧，读小说，读心理学知识，读诗歌，不管是什么全身心的投入到每 一部经典作品中去体会去感受
学习：不管你学啥，都去学习。学拍照，学视频剪辑。。。。。。
运动：跑步，健身，从最简单的开始让自己流汗。。。。。
其实，每个人不管到那个年龄阶段都会有你这个困扰，只是大部分人会选择抑制这种不良情绪的放大。
所以不要沉浸在自己的小世界里了，那么我们的第一步就是勇敢踏出第一步。可以列举出自己想要完成的一些（正能量的）事情，然后专注于实践的过程。渐渐的会发现：呀，那个不自信抑郁的小
！
我记得我读初中那会也不自信，但上高中后我变得自信、开朗了很多，还主动竞选了班长，一直连任了三年。我来谈一下其中的转变吧。
初中不够自信我分析了下，主要有以下几个方面的原因：
1.家庭条件比较差，那时候住读，家在农村，学校在镇上，隔了3公里的样子，每周回家一趟。那时每星期的生活费是5块钱，另外自己从家里背米来学校食堂换粮票。就靠着5块钱和5斤粮票过一周，对了，自行车停车还得给学校交5毛的停车费，所以生活是比较拮据的。跟其他同学一对比，感觉自己矮了一截。我记得很清楚，那时候我从来没有买过饮料喝，夏天的时候看着其他条件好点的同学喝可乐，心里还是蛮羡慕的。
2.不够自信的另一个原因是我妈对我很严厉，而且要求很高。总喜欢拿我跟别人家的孩子做比较，这个我相信大多数家长都会有类似的经历吧。所以我那会没有安全感，总是担心表现不好会被妈妈骂；
3.学习成绩也是很重要的一个因素。在读小学的时候，我经常是学校里的前三，但是到了初中之后，考进前十都非常困难，不是我不够努力，我也经常在下了晚自习后在教室里挑灯夜读，从初一起就是这样，以至于很多初三的学生下晚自习看到我还在教室学习的时候都会忍不住过来嘲笑一番。记得有一次在教室学习得太晚，寝室的人说我打扰他们休息了，就把宿舍门锁了不让进，我说了很多好话就是不让进。后来在教室睡了一晚，说是睡了一晚，其实哪里睡得着啊，大冬天的，教室里冷得很，烧了几本废旧作业本取暖根本不管用，后来就去操场上跑步，因为跑起来会暖和很多。都这么努力了，为什么学习成绩没能有所突破了，这里我不得不承认学习方法的重要性，我偏科，数学特别差，都是在及格线上徘徊，一直没能掌握学习数学的要领，靠死记硬背，数学成绩自然好不到哪里去。学习成绩没有达到自己的预期，也导致了自己不够自信。
其实你会发现，这是一个恶性循环，因为成绩没有达到预期、家庭条件不好、妈妈对我的要求严格，导致了我不够自信，反过来又因为不够自信，上课听不懂的也不好意思去问同学和老师，成绩自然也上不去。后来发生的一件事改变了这一切。
高考的时候，我成功考入了市里的重点高中。是刚好压线进去的，少一分，家里得掏5000块钱。村里面一共才考取了三个，我妈得知我不用花钱就能去念重点高中的时候，对我的态度有了一百八十度转弯。生活费提上去了，也开始鼓励我了，而不是一味的在苛责我。高一军训的时候，我表现得特别好，遵守纪律、军姿站得好又比较热心，加上自己还有那么一点小帅，当时在班上人缘很不错。军训结束后开始选班长，我被同学怂恿上去了，也记不清讲了什么了，就以绝对多的票数当选了，自此，我就能经常在讲台上发言和主持了，人也变得活泼开朗多了。
我想说，我的转变很多程度是取决于我的母亲。你们说呢？
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