我觉得既然下了决心健身运动，那么私教是非常有必要的。
随着人们健康意识的增强，运动在人们心目中的地位日益增加。整个健身行业也近几年也蓬勃发展。在健身房里不外乎两种情况，一种是会员选择办卡自己练习，另外一种是买下私教一对一进行练习。我们从以下几点来分析一下。
私教为什么重要？
随着人们的健康观念增强，愿意去办理健身卡的会员也越来越多，哪怕不愿意办理健身卡，也会下意识抽时间运动。但是由于大部分人的运动相关知识的匮乏，现在做来越多的人慢慢开始出现了一种状况叫做运动损伤。特别是长期偏爱某一种类型的运动并且加以不当的练习方式，更会加快运动损伤的速度。这部分人群也就练得越勤快，损伤更严重。特别是身体的各个关节处，如果长期不当的练习，关节是我们人体首当其冲的部位。但是如果我们选择了一个专业负责的私教，那么你会更加事半功倍得达到你想要的目标。
而对于另外部分不太运动的人群来说，由于现代电子产品融入到生活的各个方面，人们在工作学习中常常会长时间保持一种不良姿势。再加上缺乏运动，身体的机制也会出现各种问题。比如肩颈，再比如腰痛等等。当身体已经出现问题后，选择适当的运动是非常关键的。但是这个时候已经有很多运动方式已经不适合你去练习了，如何选择安全有效的运动方式，这也是私教发挥出最大作用的时候。
私教为什么这么贵？
费用，相信是很多人不愿意选择私教的最大原因之一。有些人甚至无法理解有些私教为什么会高达上千元甚至上万一节课。在这里我不否认有商业运作的原因存在。在这里我以一个专业，课程质量高的私教教练为例。一个健身房或者瑜伽馆私教的定价基本上是按照当地人们的消费水平，成本，以及教练的水准等各方面因素来定价的。所以一个良性运作的健身房或者瑜伽馆的私教定价一般都是在当地大部分人们的接受范围之内。
如果你是一个由于不良姿态导致肩颈部位疼痛的患者。一般有两种选择，第一选择300元一节的私教课，一次性买下30节，总费用9000。第二选择美容院推背，一个疗程下来一般也都在上万的样子。
在一个非常专业的老师指导下，30节私教运动下来，你很有可能已经解决了疼痛并且把很多不良姿态得以矫正。问题几乎得到了根本上的解决。其实根据个人经验，通过正确的运动方式，不仅仅能达到你想要的目标，还有更多的惊喜会出乎你的意料。
反观我们在美容院的投入，我相信在美容院推拿店办过卡的人们都经历过同样的事情，就是在美容院推拿店里，我们需要不断地去投入。我们推完背，做完spa当然都很舒服，但是我们的不良习惯并没有得到纠正，所以一段时间后又腰酸背痛，我们又得重复投入。日积月累下来，进入无限循环当中。如果我们仔细算一笔账下来，是不是确实运动和私教来的更加划算呢？
况且，从健康的角度来分析，相信运动确实比按摩来的更加有效。
当然，在这里我并不是排斥按摩推背，只是如果想要通过单一的按摩来解决问题，我觉得并不现实。
如何选择一个好的私教教练
如何选择一个好的私教教练最难的在于是在这整个行业当中没有一个判断的标准。对于很多完全不懂健身的人来说，选择私教完全就是凭着个人喜好。怎么去判断选择一个教练是否能够给你带来更加高品质的课程，在这里我有几点个人的看法。
(1)不给你“画大饼”
每个人都希望自己的体型各方面都能够得在短期之内得到相应的改善。毕竟谁不想一夜之间变瘦变美。适当的鼓励完全没有问题，但是如果一个教练利用了这种人性的弱点不断引导你走向急功近利的方向，那你就应该考虑这个教练是否合格。
反之一个真诚的教练会客观得分析你的问题，给你制定适合自己的目标，完全根据你的身体情况进行训练。而不是把所学的套路运用在所有人身上。一个教练是否真诚客观，我相信通过沟通交流，每个人都会有自己的判断。
(2)不会讲太多的专业术语
如果一个教练在一节课程当中不断强调一些你根本听不懂的专业术语，那就有可能是因为这个教练的经验并不深厚，或者是有在刻意强调自己的专业性的嫌疑哦。当然，这里排除某些教练确实缺乏沟通和表达能力的情况。
一个善于替他人着想的教练，都会把自己所学的东西，更加深入浅出的分享给会员。让会员在原理上更加容易清晰自己的问题出在哪里。
(3)是否善于倾听
在一趟私教课程中，整节课都是你和私教教练的独处时间。其中肯定会产生交流和沟通。大多数会员在健身过程中一定是愿意去进行一些倾诉，希望有人能够安静地听她倾诉。如果一个教练在这个时候不断地给会员灌输一些专业性知识，会员根本是听不进去的。只会觉得无聊，枯燥。如果这个时候你愿意认真听完她情绪或者情感上的宣泄，甚至能够给予情感上的藉慰。可能能够改善他更加深层次的问题。所以一个好的私教教练，不仅在身体上给予指导，也会和会员建立良好的情感基础。毕竟人人都需要关心，人人都需要温暖。
总结
一个好的私教在整个健身过程中起到方向上指导的运用，如果你热爱运动，但是运动方向错了，那你走的越远对身体的损伤也越快。
希望大家能够找到适合自己的锻炼方式，拥有健康，美丽，阳光的生活。
健身运动该不该请私教？请不请私教，应看自己对健身知识了解的多少，健身的主动性，以及财力等。
健身私教的作用，是根据健身者的身体情况，予以健身方式、方法的指导，以及辅助训练等。对于一个准健身者来说，进入健身房不知所从，又懒于去了解和学习健身知识，最好是请私教；可以让私教来指导、示范、帮助制定健身计划和督促训练等。
对于一个健身意识较强的准健身者来说，没入健身房就大致了解了健身房的的各种器械，明确自己的健身目的，并知道该从事哪类运动，那么就毋须请私教。对健身知识有了初步的了解，完全可以边健身，边学习；只要遵从循序渐进的训练原理，一切都不是问题。
私教的指导是有限的，训练还是靠自己。就无氧器械的训练而言，更多的还是需要自己在器械的训练过程中，不断感觉和把握训练的负重量，器械的合理使用等。当然，请不请私教，也应根据自己的财力，不在乎请私教的钱的话，那还是请私教的好。
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