坚持最久且并不后悔的除了结婚，那就是跑步。
跑步坚持乐5年，掀起了我人生的蝴蝶效应，感觉是最正确的决定。
尼采曾经说过，理想生活有四个条件，之一就是不要有奢侈的爱好。
没有海蓝之谜自由的我，我很庆幸有一个非常“廉价”的爱好就是跑步。
因为跑步不需要“单反穷三代，摄影毁一生”昂贵的专备，也不需要付出登顶珠峰那样高昂的金钱成本甚至生命成本，它只要打开门，穿上跑鞋跑出去就可以了。
屈指一算，我跑步已经有5年时间了。我现在都记得那一天我是如何开跑的，跑步又如何慢慢改变我命运的。
《杀鹌鹑的少女》有段经典的文字：当你老了，回顾一生，就会发觉：什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时你做出选择的那一天，在日记上，相当沉闷和平凡，还以为是生命中普通的的一天。
不夸张，跑步对我来说就是一种命运的巨变，就像那只蝴蝶的翅膀掀起了我下半生命运的波浪。
01: 第一次跑步，从3公里开始
《掌控习惯》中说过，任何自律和习惯，从微习惯开始。我的6年跑步习惯就始于第一次的3公里。
2014年7月1日，我5点起来和妈妈一起去幼儿园门口排队报名，百无聊赖的我对我妈妈说：尤其干等着，我先去跑两圈吧。
那一年朋友圈中炫跑步路线还是挺有逼格的一件事情，最关键的是那一年我的体重到达了历史高峰，我实在是没办法和我的土肥圆身材和解，一直想跟风跑步减肥，但一直是个“ 光想青年”。
可那天我咬着牙硬是跑完了这三公里， 想想拖着沉重的肉身也没带耳机，没音乐，枯燥无聊的一个人绕着花园跑， 只听得见自己的气喘吁吁和风声。
但跑完却有巨大的成就感，在这场在灵与肉的较量中，我赢了,这种感觉阔别已久。
而且身体有一种舒展，更加轻盈的感觉，我想只要坚持下来就可以减肥了吧。
02 让习惯变得更加有趣，这是习惯养成的第二个窍门
《掌控习惯》一书中，说到让习惯变得更加简单、有趣是养成习惯的第二个窍门。
为了更好的坚持跑步，老公在我的苹果的MP4里下载了所有的冬吴相对论，每一期的冬吴相对论是46分钟，跑完这46分钟收工回家。这种汗流夹背，酣畅淋漓，身体更加轻盈一分的感觉让人着迷，整个夜晚也变得丰富多彩 。
当然我也瘦回来了。从那个暑假开始，我就开始养成了跑步的习惯。
此后，我学会了用虎扑咕咚来打卡，用数字来管理自己的自律，看着跑步里程数一天天的增长，这种满足感就像存折上的数字增长一样 。
我就这样一直坚持跑。
我在炎热的夏夜大汗淋漓的跑， 我在路灯下一个人孤独得跑，
我在寒冷的冬天早晨跑，有种“ 长街黑暗无行人、 卖豆浆的小店冒着热气 ”从前慢的场景
我喜欢用跑步来丈量一个城市。 我甚至在出差旅游时都跑，重庆，青岛，成都，济南，上海 ，杭州，昆明，韩国，反正都留下了我跑步的足迹，这就是所谓的用脚步去丈量一个城市吧 ……
跑步对我来说不再是灵与肉的较量，而是身心的全面丰富。
03 跑步对我全身心的塑造
跑步中养成的自律习惯，延展到我生活的其他方面。
我用跑步自律的方法—数字化管理（打卡）全面导入到我和我儿子的学习和工作生活当中。
每天30分钟的练琴，每天1个半小时的阅读，一年1000公里的跑步里程，一周2次的围棋， 每天1篇日记 ……我想这种看似机械呆板的数字化打卡也许就是三十英里法则、1万小时理论的低配版吧。
跑步回馈了我很多，跑步的这5年，我一直维持了体重 ;
我衣橱里的每一件衣服和裙子寿命都在5年以上；
我成为了一个体力合格、走路都带风的中年老母 ；
我5年时间几乎没有请过病假。
而且最重要的事是通过跑步，我发现人生很多事情不要去犹豫， JUST DO IT。
所以这些年我又开始做一个追梦人，学游泳，学画画，学吉他，甚至开始学习写作。
当然跑步也给我带过小伤害，有一次刷马路路过顺丰快递点，我正沉浸在浮想联翩中，被石头给绊了一下，我“ 轰”地扑街了，我像只壁虎一样趴在地上两分钟起不来，顺风的快递小哥流水般地从我身边走过，但没有一个人过来扶我起来……我第一次深刻感受到这种凉薄。
我疼痛了半个月，但即使这样，半个月后我依然开跑 。
我想这就是热爱吧，哪怕有时候会带来伤害。 跑步是一个人的放空时刻，更是维持身心强韧最好的方式之一。
04 一直跑下去
文艺鼻祖、所有跑步人的偶像村上春树说过：身体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
所以跑起来吧。养儿不能防老，跑步能。
我想，当你真的想去回答的时候，你真的老了。
人生最遗憾的事莫过于，明知道应该坚持的事，往往却在不知不觉中丢弃了。于是在你的人生中，你自始自终都坚持着“迷茫”。
孩提时，开心就是开心，笑就是笑，哭就是哭，你玩耍，你吵闹，都藏不住你一颗追求快乐的心。你不知道未来的方向不要紧，做你喜欢做的事就可以了。
少年时，开始步入迷茫，不知道该不该坚持。你喜爱的游戏，你钟爱的女孩，你神往的旅游，你其实都想去做。只是后来，走着走着，你忘记了，你知道玩游戏不该，你知道自己配不上那女孩，你知道那说走就走的旅行真的很难。真的去继续做吗？那生活的意义是什么？我一定要找份安分守己的工作吗，是的，不知不觉间，你，开始坚持着“迷茫”。
到了中年。于是开始懂得了过日子是什么东西，柴米油盐，人生的价值，名利的盼望。其实，大部分人都在悔恨中度过。
“要是我当初就应该…就好了。”我们开始不安现状，开始觉得当初的不该，开始寻求晚年真正的极乐。我们开始给年轻人灌输鸡汤，祈求他们别活成我们当初的样子。
跟大多数人一样，其实，我们现在所坚持着的东西，不值一提。阅读吗，只能说那是一个比较好的习惯，写作吗，这更不值得一提，你并没有写出你真正喜欢的东西来，或者说，它变成了你谋生的工具，太可悲。
坚持做着什么，与没有坚持做着什么，时间是他的尺子，他终将会衡量你的生活与你的兴趣爱好。
没有正在嵌入你灵魂的坚持，那都是你逃离生活的理由，你以为只是你以为。
是的，它不同于你始终坚持着呼吸，坚持着睡觉。
本文来自投稿，不代表DoDo生活网立场，如若转载，请注明出处：http://www.77dodo.com/aiwen/3489.html
