高二末这个成绩到了高三一般都可以去到500以上，四百的目标订的低了一点，可以找一个好本科院校来作为自己的努力目标，目标的具象化可以使得整个高三的学习更加清晰。以减少不必要的懈怠感或疲劳感。
就我所带过的学生经验来看这样的成绩基本是属于按照老师的要求听课写作业，但是谈不上自主学习的那些学生，也就是比较听话，老师让做什么就做什么，老师不叫做也不会主动去做，属于还不知道如何学习的学生群体，但是这样的学生有一个好处，基础不差，而且听话，愿意跟着老师走，这样在高三的总复习一年提升是比较容易的。
毕竟高一，高二都是上课本，知识都是零散分散的，至多就是考试的时候复习一下，而高三不一样，高三很明确是进入备考序列，一切的课堂都是围绕分数和考试展开，高一，高二可能老师还会跟学生延伸，扩展讲讲故事，说说笑话，到了高三多余的废话，一句没有，点到点，题对题，分对分。很直接的。
高三都会使用一本复习资料，那本复习资料上就是考查的知识点，分门别类帮学生罗列好了的。这个复习资料的目录就是最好的思维导图，尤其是在高三八月份上课的时候，首先要把每一个科的目录列表烂熟于心，对每一个科目所要考查的知识体系，题型了然于心。做到成竹在胸，毕竟越是大型的考试，越是求稳，越是大型的考试变化越少，知识越是固定。
高考基本上相当于开卷考试一样，就告诉你考这些知识，考这些题目，和奥运会比赛也没什么差别，比赛前已经知道是这些项目的，怎么作对，每道题目的思维途径是怎么样？答题步奏如何？需要避开那些坑才是学习的重点。不会出现没见过的题目，如果出现反而对中等生有好处，因为本来学霸会做的题目现在大家都不会做。无形中拉进了和学霸的距离。所以要以基础为基础，不要求新求异。
而且现在的3加1加2的新高考模式，就题目来看其实现在这个分数就已经不止400分了，化学地理如果赋分基本每科都可以增加二三十分，总分都已经去到440左右了。这两个科保持住，稍微提升一点，原始分去到七十就可以了。多花一些时间在3加1这四个科目上。
这个时间分配我们学校在今年的高考中是有血的教训的，因为2是赋分制，也不要想什么分子，分母的问题，毕竟要和全省的考生人数水平相关，不是一个可以主观能动性的科目，优秀就可以。我个人建议不低过七十分就可以。多点把精力花在中英数和物理这四科绝对分值的科目上。这个时间分配一定要做好。
剩下就没什么问题了，基本是依托历年真题，复习资料的思维导图，一点一点过关，我想高三的学生很多都会有五年高考三年模拟这本书，或者是自己买的真题全解这类的，做好，做细，反复做，做到能把近几年的高考题背出来的程度，就差不多了。
尤其是语文，数学这些科目，没什么难度的，语文80不是作文差就是选择题错太多。稍微总结一下各道题的规律就行了，数学也是一样，我曾经一个学生把所有画的辅助线都记录出来，做一条记一条，记个十次八次之后，就会发现出题人的规律，用排除法都能做出来。
这里更强调的是有心，做好错题笔记，而且如果真想考好的话，一定要有错题笔记。消灭的错题笔记越多，分数就越高。
你现在才高二，只要努力学习，一切皆有可能，提高到400分以上还是大有希望的。
不过，从你的各科成绩来看，也不是打击你呀，成绩提升的幅度也不会太大，顶多能提升到500分左右，这样的结果已经是非常好了。
一个学生的成绩取决于三个方面：自信心、智商和努力程度。
智商这个东西真是不是太好说，有的学生天生就是学习的料，而有的学生天生就不是学习的料，不管你信不信，这是客观存在的事实。
当然了，大部分学生的智商是差不多的，在智商差不多的情况下，学生与学生之间的不同就取决于自信心与努力程度了。
一个人有了自信心，才会相信别人只要是能做好的，自己同样也可以做得很好，才不会被困难吓倒，有挑战困难的勇气，这样克服困难。
不经历风雨，哪能见彩虹，没有人可以随随便便就能成功。一份耕耘，一份收获，你付出得越多，收获也就越多。
总之，只要是努力了，有进步，这就是你最大的收获。对自己也不要有过多的奢求，你的目标是400分有点低了，就把你的目标设定为500分吧！
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