如何修复童年创伤，改写心理现实
很多朋友会问：“我童年的创伤如何治愈呢？这些其实都是需要漫长的成长的，在这里与大家简单分享心得体会。
等待时机，恐怕要很痛苦和漫长
《唐山大地震》里面的主人公：张静初饰演的方登，在救援人员发现方登与弟弟同时压在一块板上，认定姐弟中只能有一个被救，母亲在不断催促下百般痛苦的说出了“救弟弟”的时候，被头脑清醒的方登记在了心理。给幼小的她写下的心理现实是：“妈妈抛弃了我，妈妈爱弟弟胜过爱我”但这些只是方登的心理现实，却不是客观事实。
客观事实是选择不得不放弃一个孩子的母亲，生不如死。地震过后，灾区重建，原来的住址已经高楼林立，可是妈妈始终心如废墟，30几年折磨自己，艰苦度日。
“妈妈放弃了她”的心理现实压着她32年，直到32年后的汶川地震，方登目睹了一位母亲为了保住女儿的性命不得已的决定为女儿截肢，之后看着女儿残缺了的身体失声痛哭的时候。突然唤醒了心底的柔软，母亲爱女儿，甚至胜过爱自己。
在生与死的面前，没有一个母亲会放弃自己的儿女，除非万不得已，而做了这样的决定的母亲其实生不如死。
虽然方登见了母亲，但是“母亲放弃了她”的心理现实32年无法彻底抹去，正因为无法原谅母亲，养父这么多年一直催促她仍旧不回唐山寻亲。
直到在祭拜父亲的时候，发现自己的墓地中埋藏着地震前她背的书包，以及这些年母亲为她买的所有课本，从小学到初中，所有课本都买两份，一份给弟弟方达，一份给她放到墓地里。
那一刻方登的心理现实才终于瞬间得以改写。由“母亲放弃了她”改成了“母亲爱她” 。
这种靠自己修复创伤用了32年，而且机缘巧合的靠地震的情景重新修复。所以会建议渴望成长自己改写童年创伤性事件留下的心理现实的朋友，最好能借助专业的力量。
专业的心理咨询，看到不一样的世界
职业的关系，很多人会问我关于心理咨询的细节：咨询师是怎么帮助我的呀？有效果吗？你能帮我推荐咨询师吗？某某咨询师好吗？等等
我能体会问这些问题的人渴望成长自己的迫切心情。但成长不是一朝一夕的事情，也不是一句话两句话能概括清楚的。至于咨询中的感受只有体会过才知道。
就好比你问我苹果的味道，我用酸、甜形容，却无法告知你真正的味道。你问我好吃吗？我说好吃是因为我爱吃，但是如果不和你的口味我的评价就不值得你参考。
所以，会建议童年创伤比较严重的，对目前的生活仍有影响的朋友。通过你身边的渠道，找到专业的心理机构，与咨询师面对面的感受一次什么叫心理咨询。
我仅就我成长过程中的一个心理现实的改写跟大家分享一下细节。
在中国，小点的孩子在父母离婚的时候常常跟随母亲生活。虽然我意识层面知道母亲的不易，但是渴望母爱的岁月里，心底其实怨过母亲没有带我在身边，内心有一种被遗弃感。
在心理成长的小组里，我的心变的柔软，终于真切的体会母亲的良苦用心。
她缺乏社会支持，我跟着她，她就无法工作，她工作就无法照顾我。把我留下只是为了给我更好的生活。
她对我的那种爱不是占有式的，而是宁可自己痛苦，也让我享福。做了母亲的我体会当年她与我的分别，内心有怎样的不舍，怎样的留恋。
很多孩子有寄养经历，内心都怨恨父母曾经与自己分离。但是，无论别人还是自己，理智上怎么劝慰，内心的怨与恨依旧在。
没有爱—何来恨？面对真实的情感
前不久的中国梦想秀的节目中，主持人周立波“强迫”一个女孩与自己的亲生父母相认。父母在自己一个月时将自己抛弃，女孩与现在的养父母关系很好，一个月前才得知自己的真实身世。
女孩表明自己不愿意与亲生父母相认时，周立波指责女孩“狭隘、不宽容”，强调只有理解父母的难言之隐，接受父母才能得到最终的幸福。
事实上，如果女孩对父母没有怨与恨，代表从不需要他们。正因为有着血浓于水的亲，十月怀胎的恩，而那么小将自己抛弃，人性层面渴望回归，才可能萌生怨与恨。
成长需要直面内心的情感
我们文化里面，有太多的人会像周立波一样，拿起道德的大旗，要求着孩子“孝顺”，体谅父母的“难言之隐”。
这就是告诉孩子，不能面对内心真实的情感。
衡量一段关系的好坏是亲不亲。当恨与怨被掩埋，爱也无法触碰，因为爱埋藏的更深。
我们中国的父母与子女之间，多少人依然表面相安无事，表面父慈子孝，实际上内心的距离是很远的。恰恰因为我们受到道德的绑架，不愿意面对负面的情绪，总是在逃避。
《道德经》第二讲，天下皆知美之为美，斯恶矣，皆知闪之为善，斯不善矣。星云大师解：完美与缺陷本来就是共存的，也是从人心产生的分别。如果没有邪恶，怎能彰显善的光芒？如果没有自私的狭隘，也无法看到慷慨的无私伟大。
恨与爱，本没有好坏之分。没有爱，何生恨。我们总是习惯了从分别心的角度选择追求所谓的好，逃避所谓的遭。可是，真实存在的情感，终归逃不掉。
改写心理现实，首先得勇于触碰心底的那些真实情感。
只有我们勇于面对了，内心的负面情绪因为被看见而得以舒缓，我们的内心才会柔软。爱其实一直都在，感受不到是因为心不柔软。
理论上是可修复。我个人观点是不可修复，只能修补或者说隐藏，童年的创伤已经被植入了你的脑袋神经，它会像程序一样，被某些事人处动而跑出来影响你，只是修补的越好，影响越小。举例:如果你去用心的观察发现，许多人的婚姻相处生活或找的对象，其实都印着父母的相处模式或父母方的影子，就像有暴力的父亲的女儿找的对象也很有可能有暴力或暴力倾向，这就是童年家庭的作用力吧，也可以说是你在原生态家庭储蓄的能量容易吸引同能量的人与事。那么要如何修补自己的童年创伤，使自己或自己的孩子避免重复过上那样阴影的生活呢?首先:接受不可改变的事实，所受的苦就是真实存在，承认它接受它，感受自己的不舒服。第二，感谢自己在那个困难下还能活下来，欣赏自己的能力。第三，宽恕所有让你受苦的人，其实宽恕别人就是宽恕自己，只有宽恕了这些人，你的内心才会平和，你散发的内在能量才能转换，从而新的生活才能开始。第四，内观自己，想想自己真正想要的什么，自己是谁。相信所有的所有都是为了让自己成长，都是帮助自己成为最优秀的自己，都是为了更好的生活。
本文来自投稿，不代表DoDo生活网立场，如若转载，请注明出处：http://www.77dodo.com/aiwen/39070.html
