第一是冷暖适中，健身房不开空调的简直就是不想干了。而且有些运动，比方说高温瑜伽或者部分需要健身房有特制的桑拿房并且放进去跑步机和椭圆仪的，进行脱水训练，帮助健身爱好者降低体重。另外有些健身房带有冰室，可以帮助客人更快的恢复体力，以便在大运动量和高强度的对抗训练后更快的投入到工作当中去。
第二是有对手，比方说一起开始健身或者是专项训练的朋友，大家一起分享心得，提高对抗能力，相互加油甚至是相互较劲，都要比一个人枯燥训练来的更加容易长久坚持。比方说当你卧推大重量的时候，没个人在周围保护，你是根本不可能不断的超越自己，提高成绩的。我自己是摔跤和柔道的爱好者，那种队友一起对抗的感觉，让你一天不去训练都没有不行。自从喜欢上运动，基本上结束了夜夜酒局，天天夜店的生活了。
第三，就是成就感。有了成绩总要有人分享啊！四周朋友看见你拿了块金牌，第一句话往往都是问你挣了多少奖金。而真正热爱运动的朋友，却能分享你在训练当中的快乐，安慰你伤痛当中的失落，照顾你养伤期间的生活。这是真正的友谊。
我自己锻炼的地方很不便宜，每年花销也是一个不低的数目。但是，这笔钱带给我的经历和感受，却是非常值得的。
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