我可能没有心思去做我现在应该做的事情，带着手机去外面转一转，一个人出发，不需要任何人的陪伴。
01.
外面一个人看风景，听歌。
如果因为某些事情使得我自己变得心情不好，我可能就会有一种想打人的冲动，对于做任何事情我的追求一向尽量完美，如果做得不好，我自己的心情可能变得也不是太好。这时，我会一个人安安静静地放弃手头做的事情，离开我居住的地方，带着手机和耳机，去外面欣赏沿途的风景，我会把耳机戴上，手机调到音乐界面然后关闭屏幕，不管是哪一首歌曲，我都会静静地听着，不会去对这首歌曲作以任何的评价，然后我会抬头欣赏沿途出现的景观。
不管外面的景色是如何的，我都会抱着一种旁观者的心态去欣赏这样的事物，我可能会在路边的蚂蚁窝看着蚂蚁们忙忙碌碌搬运着食物，我可能会在某个小山堆前伫立良久，静静地看着野外生长的植物，想象着他们是如何生长的；也可能会在某个工地面前站立良久，看着他们忙忙碌碌，欣赏外面发生的一切，但是不会以任何的态度去评价他们，我想此刻这是最好的选择。
02.
一个人找个地方打游戏，不管输赢。
在心情不舒服的时候我不会去打扰任何一个人，这个时候我不需要任何人的陪伴，仅仅我自己一个人就可以了，如果他们和我聊天，我可能会更加生气然后心情更加烦躁，一种骂人的冲动都有了。不管是玩什么游戏，和平精英、王者等等，也可能4399小游戏我都会找一两个去玩，输了赢了无所谓，我是抱着佛系的态度（其实我也不是很懂佛系少年这个概念，听说过一些），去打游戏，大多数时候我喜欢玩和平精英，也就是所谓的吃鸡，偶尔去训练场，背包装满子弹然后不停的打着，感觉舒服多了，我就是在浪费资源。
其实我感觉游戏就是一个很好地情绪突破口，不管是你在玩什么游戏，还是什么模式，这个都不重要，只要你的坏情绪能够在游戏中发泄出去，不会打扰你接下来做的事情就行，心情也没那么难受了。可能你高兴的时候打，心情不好的时候也会打，而我可能就是后者了，其他的时候我一般不咋样打游戏，个人觉得打游戏是一种浪费时间，与其这样还不如去看几本好书，丰富一下自己的内心世界。可能也是我的游戏玩得不咋样好，技术不咋样高，好几个赛季都是在黄金徘徊着，珀金还没有上去过，我一个朋友跟我说：她们是在玩精英，而我只是在和平，和平！好悲伤的故事，所以我对于游戏没有那样看重，但是肯定会去购买一些好看的皮肤，好看就行，其他的不重要。
03.
独自看电影，吃着好吃的。
电影就是一个很好的世外桃源，当心情不好的时候就是我一个人的世界，电影院看电影我觉得好几个人去看还可以，和你的朋友或者和你的对象一起去看，如果一个人，我就放弃了，个人觉得电影院看那几个人在一起的氛围，那就没有什么兴趣了。
在家我一般这个时候先出去买一些好吃的，尤其是那些我担心胖了不吃的好东西，想一想能吃到就是一个开心的心情，这个时候不想自己做饭吃，虽然平时喜欢吃自己做的，但是非常时期嘛，所以寻找喜欢的食物，打包回家。
买完吃的后回家，抱着电脑在软件中搜索着自己喜欢的电影或者电视剧，这个时候我一般看搞笑或者盗墓的，个人爱好，南派三叔的小说改编的电视剧就是好看！在电视剧的世界里徘徊游荡，随着故事发展的剧情变化心情也随之变化，这个时候吃着好吃的看着喜欢的电影，心里美滋滋的，已经完全不会去想着我为什么心情不好，为什么生气，慢慢地就让这个事情就过去了，随后继续投入到生活中，去忙碌接下来我应该做的事情。
总结：
每一个人都会有心情不好的时候，上面我分享了我自己走出坏情绪的方法，大家可以借鉴借鉴，每一个人都会有着自己不同处理感情的方式，别人的劝说不一定有用，说不定自己想明白了就走出来了，希望明天的你更加开心。
鲁迅说过，倘若要完人，那世界上配活的人就怕有限了。所以不要要求自己，每件事都要完成得完美无暇，不用要求自己永远没有出错误。同样的事不要要求别人。那你还有什么可以让心情不好的呢？最主要的是平时要学会修身养性，才能达到根本的心身健康。要学会多原谅他人，尊重他人才能尊重自己，做到心宽体胖。 不要太在意自己的过错，告诉自己以后要注意不要患同样的错误，就会有进步的。只有什么都不做的人，才能避免错误。所以多吸取自己跟别人所做的错误，但千万不去骂人家。错误已经造成，你怎么生气都没用，而如果你能很好的吸取教训，那错误会是一笔不可小瞧的财富。当然啦，我不知道你是因为什么而心情不好，但要是能做到以上的几点，还有什么让你心情不好的呢？养性才是根本！因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
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