中国自古就有“柔弱胜刚强”的老子哲学，这一哲学体现在武术上就是“以短乘长”“以弱胜强”。“以短乘长”主要体现在剑术上，“以弱胜强”主要体现在拳术上。剑术虽然多数失传了，但文史资料上还是依稀可见的，但拳术却不见记载。
不记载不表示没有，可能是拳术不如剑术更实用，所以剑术有更多的光环。但元朝禁民间执兵器后，剑术逐渐失传，但拳术大兴，张三丰就是拳术集大成者。
剑因为不耐磕碰，又比较短，所以使用时注重四两拨千斤，注重身法，以巧取胜，以小力胜大力。剑被禁止后，剑术的理念传移到拳术上，促进了拳术发展。张三丰就是在此背景下创造了十三式。十三式是太极拳的母拳，最初在武当山流传。
明末，天下大乱，众多道士下山传拳。
明末清初，山西介休绵山有道士传拳，从绵山传出的十三式被称为“绵拳”。河南博爱太极宫有道士传拳，从太极宫传出的十三式被称为“太极养生功”。
绵拳后来又发展出三支。一支是洪洞通背拳，一支为泽州小王庄太极拳，另一支在北京白云观绵拳。河南博爱太极拳则主要在当地流传，后发展出赵堡、杨式、陈式、吴式、武式、孙式、李派等各家太极拳。
首先回答第一个问题，非出身武术世家或未当过兵的人，年轻时或接触不到真正的武术，大都将精力集中在学习和工作上，即使在业余时间里，凭着身强力壮少患病而想不到锻炼身体的重要性……及至到了一定年龄，犹如车辆磨损一般，身体都会或多或少地出现‘状况’，车辆尚且可以大修，而身体却不能‘大修’，只能通过适当方法进行锻炼，以尽量恢复身体机能，而打太极拳也就成了最适合的锻炼方式。我也是由于年轻时太过拼事业而严重透支了身体，当意识到亚健康的危害性时，为恢复身体健康才开始思考如何选择锻炼方式哦。凭着对太极拳健身的常识了解，我花学费给自己找了个当地的武术界人士做为入门的引路人，开启了锻炼历程。因为身体已经失去了太多弹性，在前三个月里吃了不少苦头，度过了身体适应期时，我已经学会了二十四式太极拳哦。但是，由于引路师傅是外家拳出身，更由于武术界人谁都不肯轻易将太极拳内核教给学生，在对武术界有了初步了解后，我便离开师傅而开始了包括深入了解‘太极门’在内的全方位自修……其次回答第二个问题，太极拳因与传统哲学和传统中医学的关系极其密切，类当起源于道家！最早见于仿生的五形导引术，再引入道家内丹修炼原理后逐渐完善而成。再其次，就我对太极文化的了解，太极拳的源头在道家，经历了数千年期间的渐渐完善，只有各时期的代表人物，而没有具体的创始人。道门原有经典不外传的规矩，而现在社会能看到的用诗写就的《太极拳经》，没有具体的作者，王宗岳为其做过注解，而后形成他自己的著作《太极拳论》。迄今为止，能全面承载传继着中国传统哲学的，是道教！对原本出自道家的太极拳，道教自有典籍记载出自张三丰。社会为与道家争夺什么太极拳‘创始人’而吵闹很长时间了，除意图为自家赚取名利之外，有意思吗？！
我很喜欢太极拳 也想练习太极拳！在当今社会 感觉无法真实的去了解什么太极拳的发源地！创建人！因为 我们所接触到的所以传承 仅仅都是传说 不是史实！所以无法回答真实的答案来！因为喜欢 所以就投入了一生的时间去习练 也曾想找寻真实的太极拳 真实的太极拳大师！可是 三十年奔波 都没有看到 接触到！基本上 都是一些夸张的 神话的 甚至做假的 人和事…….！尽管这样 我还是相信 这个传统武术 包含着太极拳精湛功夫！所以 至今都在练习着！最大的好处是 通过太极拳乃至传统武术的长期锻炼 给来我坚韧的个性 不屈不挠的精神！更使我拥有了一生的强健体魄！一生没有吃过一片药 没有生过一次毛病！再就是太极拳让我确立了对人生挥洒自如的信心 能够理智对待一切事物 做处正确的选择！我认为 太极拳的初始功能应该是两个 一.用以保身护命对付暴力 也可以说是具有技击博杀功能！二 健身养生功效 十分明显！经过解放后国家对太极拳体育文化的定位 又让太极拳 有了愉悦人心 美轮美奂的艺术风格！以上是我个人的体悟 感觉！那些不尊重传统文化 满嘴喷粪的下流小人 如果在我面前还想恶意诋毁 侮辱太极拳的话！不要在这里乱嚼舌头 ！拿出一点男人的勇气 到我面前试试再喷！我接受所有责疑太极的人挑战！没有年龄限制 没有体重身高限制 没有一切规则限制 更没有场地平台擂台限制！只要你选择的 我都接受！无论合法还是不合法！我都迎战！我尊重任何人 尊重任何行业 尊重任何宗教！但我更热爱中国传统文化！我也钦佩世界上的先进科技！可我是中国人！我的语录是：术高莫用 用则尽达！对不练武之人 对没有恶意之人 哪怕受气 绝不动武！反之 凡恶意诋毁 侮辱 欺负 中国传统文化 责疑太极拳的 ！那一定是把所有的劲力输出 ！真正让你知道什么叫不死就残！有同道中人 也希望多给批评 让我有所提高 不甚幸欣！如有一见一试 也可点到为止 共同提高！
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