作为广场舞爱好者，参与者我最有资格解答。
广场舞作为一种集娱乐休闲运动为一体的舞蹈，近年来越来越受到人们尤其是中老年人的喜爱。
中老年人养生离不开运动，运动就离不开广场舞，那么广场舞在什么时间段跳最好呢？
有的人说早上跳好，有的人说晚上跳好，双方各执一词。从医学的角度来说，早上尤其是空腹跳广场舞，可能会导致低血糖的发生，尤其中老年人容易产生昏厥。毕竟很多中老年人身体或多或少有一些基础性疾病，所以为了中老年人的身心健康，不建议早上跳广场舞。
另外，早上正是很多市民正在熟睡的阶段，早上跳广场舞音响声音太大，也容易造成扰民。所以跳广场舞的最佳时段是晚饭后一小时以后，即晚上七点到九点半这个时段最好，因为这个时候刚刚吃完晚饭，跳舞可以促进消化，可以减肥，跳完舞冲个热水澡也可以促进睡眠。晚上本身就是夜生活最热闹最活跃最丰富的时候，跳广场舞也不至于扰民。所以晚上七点到九点这个时间段跳广场舞最合适。
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