如果你在灵性成长的道路上，你会经历不同的老师。这种变化可能非常快而且震荡。
一天前你还赞同的老师，突然之间缘分就结束了。不管这个老师名声有多大追随者有多少。你就是知道，不想再练下去了。
很多人就是这样放弃了瑜伽。
其实这种经历再正常不过，这说明你在成长的道路上没有被头脑执着在某个场域中。
如果你接着走下去，有一天，你发现这个老师今天练的和昨天一样，昨天练的和前天一样。老师没有再唤起你的焦虑和竞争意识。没有再激起你想要“解锁某个体式”，报个什么“肌肉解剖精讲”课程的想法。
周边的同学也似乎消失了。没有比较和竞争，没有社交纠缠。
而你，只是每天喜悦地站在瑜伽垫前，于内在体会自己的改变。换句话说，你进入了自己的瑜伽。
因为老师其实是你自己内在投射出来的。
你内在本自具足，不需要更多的知识和技巧。
那就是你找到了瑜伽老师。
你终于开始瑜伽了。
有瓶颈期，这个是必然，练习了一年还说坚持，那说明你没有把瑜伽当成生活的一部分，只是为了练习而练习。
改变对瑜伽的心态，多去了解瑜伽的专业知识，比如发源，经历的历史，如何演变成现在中国我们练习的瑜伽。
瑜伽简单的姿势重复做，为什么有这姿势，它的好处是什么，对我们身体产生什么影响，也要去了解呀。
购买装备，买买买，对女生来说都还是有兴趣的。买了一个漂亮的瑜伽垫，难道不是去上一下？过几天买了漂亮的瑜伽服，不穿了再去上一下，上着上着不就又过一段时间了[呲牙]然后就厉害了，最后别人都羡慕，身材好啊！体式好啊！体能好啊！各种追捧[我想静静]
最后是自己心情好，体型好，难道还没有坚持下来的理由？[泪奔][泪奔][泪奔]
你知道吗，我也有过你这种想法和经历。
要说有什么方法可以让我们坚持，其实我觉得方法肯定都是一些大道理，人人都懂，我们要克服的就是自己的内心。或者说大一点，就是战胜自己。
我还是以自己的经验来劝劝你吧。
我曾经不想坚持下去的时候，多数都是这样的，开始由于某种客观原因导致间断练习，时间长了就成了主观原因不想去了。我经历了好几次这样的情况呢。
俗话说，万事开头难。这句话用在这里可能不恰当，但是道理是一样的。每一次想放弃的时候，想想瑜伽那些“诱人”的功效，坚持坚持去习惯了，这个放弃的想法自然就没了。
我再给你叨咕叨咕瑜伽那些“诱人”的功效吧😃我总结为“四好”瑜伽。
①好身材
你想想啊，坚持瑜伽，时间久了身体达到平衡，自然就不会发胖，等到年龄大了，也不会发福。这是多么值得炫耀的一件事啊！
②好皮肤
练习瑜伽促进血液循环，加速新陈代谢，很多倒立体式会延缓皮肤衰老下垂，使皮肤状态保持最佳。不是有这样说过的吗，你从什么年龄开始瑜伽，你的年龄就停留在多大年龄。为了年轻也要坚持呀！
③好心情
瑜伽是一种舒缓平和的运动，可以缓解压力，保持良好的心情。拿我自己来说吧，每次瑜伽都会心情特别好，有那些一句话形容最恰当不过，累并快乐着！
④好朋友
通常热爱运动，练习瑜伽的人，都是正能量满满的人，与这些人在一起，会收获到很多正能量的东西，交一些瑜伽的好朋友，互相交流学习经验和生活经验，是一个人最宝贵的财富。
说了这么多。希望你可以坚持下去，加油＾０＾~！
练了十几年瑜伽已做兼职瑜伽教练的我，希望能帮到你。
我2005年开始接触瑜伽，那时的我工作比较轻松，除了工作照顾孩子与家人，有一些闲余时间，当时，一是为了减肥，其实也不是很胖，就是想要追求苗条的身材，二是身体出了些状况，时常感冒，间或有其他小毛病。朋友推荐我去跳舞及形体操，说是可以保持体型优美，还可以有音乐相伴，跳了几次，就感觉闹腾。（其实，我上学时还是舞蹈团的一员呢）后来又尝试打羽毛球、游泳，想借以锻炼身体，提高免疫力，但还是觉得不适合自己，这些运动对于喜静不喜动的我貌似差强人意呢。
有一天，晚饭后，溜达着去了体育馆，当我走过一间门虚掩的教室时，听到有大自然声音的音乐，时不时夹带着女声轻缓的口令：吸气向上，呼气双臂下落……我向前透过门缝里，看到一位身材姣好的女子轻声细语地在引导着大概她面前二十多个年龄不一的女子们，跟她一同做着体式，就这样，我站了大概20分钟左右，直到下课…
我眼睛亮了，在那20来分钟里体会到一种内心安静向上而优雅的感觉，忽然就找到了自己想要的东西。当晚，我即缴费办卡，开始了我的瑜伽🧘♂️路程。
刚开始练习瑜伽🧘♂️的时候，因为身体僵硬，有时候跟不上老师的节奏，还有一些攀比心作崇，总是偷偷躲在课堂角落，生怕练的不好，被人笑话，也曾想过要放弃了，随之后来的坚持，与课堂学员熟悉互动，慢慢随着练习时间增加，身体状况逐渐变好，感冒也少了，颈椎病消失了，这就是我练瑜伽🧘♂️最大的受益。再后来主动跟老师交流，寻求帮助，由角落里浑水摸鱼到每堂课第一个报到，找前排最佳位置，尽可能在老师的视线范围内，以得到老师及时指导鼓励，最终变成了自信的瑜伽🧘♂️老师。在这个过程里，老师帮助我联系外地培训，跟随国内外知名教练学习，拿到了教练资格证书。一句话，你的坚持最终都会给你带来你想要的快乐！
这就是我练习瑜伽🧘♂️最好的也是意料之中
的回报，感恩[祈祷]
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