其实随着社会的发展，会让很多人产生孤单的感觉，但是孤单的时候绝对不能去胡思乱想，甚至去冲动做一些事情，慎独很重要，在此我有以下建议：
- 一.用心去看世界，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”，这时候你就会释放孤独。
- 二.不能胡思乱想，想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
- 三.转移注意力是一个很好的方法，选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
- 四.做运动也会缓解孤单，活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
6
- 五.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
- 六.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
- 七.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
- 八.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
- 九.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
当你孤独无援的时候？你会怎么想？
一个人孤独无援的时候，其实是一个人心里最黑暗的低谷时期，一切似乎没有了希望，似乎跌入了万丈深渊，是那样的孤独无助，无比凄凉。
其实现代很多人都有这样的心理问题，但碰到这样的问题，即使内心煎熬，独孤失意，还是不想对外人倾诉，包括自己的父母。不想对父母说，一是代沟问题，说了父母未必理解，还让老人徒增烦恼，跟着担心；不想对朋友倾诉，一方面为了面子，另一方面确实没有一个可以能真正倾听，能真正理解自己，读懂自己心灵的人。
这个世界是如此的忙碌，每个人都在为生存而奔波，认识的人很多，但是真正知心的能有几个？
你开始是想找人倾诉，可是面对微信朋友圈电话薄那么多的人，竟然没有一个你可以不用任何顾及就直接可以倾诉的对象。你有太多的顾虑，你怕你说了，人家还会在背后嘲笑你的无能和懦弱，其实很多事情，只有利益而根本就没有真情可言。
别把秘密告诉风，它会带着吹向整个森林。这个世界人心最复杂，别指望别人能给你太多的温暖，一切还得靠自己去调，你慢慢学会了自我疗伤，慢慢地，你就感到了所谓的孤独，但是孤独不好吗？
德国哲学家叔本华说过：“一个人只有在独处时才能成为自己。谁要不爱独处，那他就是不爱自己，因为一个人只有独处时才是真正自由的”。
烦心事无人诉说，孤独无援，怎么解愁呢？你可以去写日志，把心情抒发出来；你也可以去听听歌，总会有一首歌会让你听着听着就释怀了；你可以去散散步，去一个人旅行，看看大自然的花草，是那么的芬芳与美丽；听听这个季节的风声，鸟儿的歌唱，看看你头顶的天空，是那么的空旷与遥远；看看白云，又是那么的悠闲自由；只要心中有景色，人生处处有风景。
今天再大的事，到了明天就是小事，曾经以为盼不来的阳光，第二天醒来，发现早已度过漫漫长夜，时间是个好东西， 是一剂治疗伤痛最好的良药。若干年后，当你从日记里看到你当初的忧伤，你纠会觉得，所有的想不开，那都只是当时情绪的低谷。
这个世界谁没有烦恼，谁没有忧伤。人生千万种，机遇各不同。别指望别人能为你的眼泪而施舍同情，无处诉说的只是你自己的一厢情愿，真正能倾听你内心世界声音的也只有自己，也只有你才能拯救你自己，做你灵魂真正的摆渡人。
何以解愁，唯有自己，看一看外面的世界，阳光还是如此的灿烂，天空还是如此的高远，风儿吹着，桃花开着，花香弥漫，世界依旧美好，想开点，没有什么是大不了的，抛开烦恼，让心儿自由地飞翔吧……也许在某一个不经意的时候，你就会找到打开希望大门的钥匙，柳暗花明又一村，而远离了孤独无援呢……
所以，朋友，请耐心点，自信点，也许光明就在不远的前方……
本文来自投稿，不代表DoDo生活网立场，如若转载，请注明出处：http://www.77dodo.com/aiwen/44231.html
