我身边有过抑郁症患者，我想我可以解答你的问题。
对于抑郁症的认知，我们大多数人的态度一开始都是有问题的，有人觉得只是心理问题，有人觉得是自怨自艾，到在这里我需要说一下，抑郁症真的是一种疾病，一种很严重的精神类疾病，不要小看抑郁症，哪怕是轻度，也会危及到生命。
下面我来说一说如何帮助到抑郁症人群：
首先，如果身边有抑郁症患者，你要做到的就是既不要把Ta看做病人，也要把Ta看做病人，这很复杂，比如我身边的那位朋友，他患有中度抑郁，在聚会时，我们不会因为他患病对他有任何照顾，也不会避讳讨论一些心理上的话题，在融洽的氛围让他尽可能放松，让他的心里没有负担的做法就是不要把他当做病人。那么在他焦虑时，甚至有时会控制不了自己的情绪，又或者找到我倾诉时，我告诉自己，他是病了，不是故意生气，只是生病了。
第二，抑郁症患者在情感上应该说是有一定障碍的，记住，在Ta情绪不好的时候，不要一直追问“怎么了？”这样做患者不但不会有倾诉的欲望，反而更容易产生压力，觉得自己没有用，连表达自己的难过都表达不出来。抑郁患者很多的情绪，悲伤亦或者暴躁，来源可能是极小的事情，患者不说是因为自己内心的纠结，自己都不知道自己为什么突然出现情绪，怎么说呢？所以陪伴着就好了，有时让Ta一个人静静也很好。
第三，一个轻松的氛围，无论是家庭还是朋友，一定要多给患者传递好的氛围，愉悦的心情是治疗任何病症最好的良药，给与患者肯定，不需要刻意为之，最好就是在无意中发现Ta身上的闪光点，并让Ta知道。
最后，就是爱，这是最重要的，所以放到最后来说，抑郁症患者往往是伴随自我否定和情感障碍的，他们认为自己不配或者凭什么得到现在拥有的一切，家人和朋友对他们的关心，有时都会让他们陷入深深的自我怀疑，但是不要因为这样就不对他们表达情感了，坚持爱他们，有一天他们的乌云散开时，他们也会回来拥抱我们的！
抑郁症患者的治疗之路固然曲折，但是能够一直一直陪伴他们的人也未尝不是超人呢？加油每个亲爱的陌生人！加油，那些看完我这下这些字的人！
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