突然知道自己喜欢的人有了对象，既然你说突然，那就可能他已经有了对象，但是你并不知道，只是在一个比较难以接受的时间里知道了他有了对象，所以才感到意外，不能接受，其实这不在于你在什么时候知道他有了对象这件事，而是你根本就不愿意他有对象了。所以知道了这件事情对你的打击还是很大的，因为一直以来你都以为他是单身，就想着自己喜欢的人也许会喜欢上自己，还抱着这种美好的期待，可是突然有一天发现他已经有对象了，很失落也难过，发现他有了喜欢的人，那个人却不是你，所以才会深受打击，更严重的会觉得受到了伤害。像这样的时候，就需要努力地调整好自己的状态，可以通过下面这几种方式，让自己重新振作起来！
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移情别恋。这里说的“移情别恋”可不是我们平时理解的带有贬义的意味，我的意思是在得知喜欢的人有了对象以后，可以把自己的情感转移到别的事物上去，可以去喜欢一个值得你喜欢的人，也可以去找到自己喜欢做的事情，然后全身心地投入去完成，去拼一个大拼图，或者去报一个舞蹈班等等。这样一来可以转移自己的注意力，让自己忽略掉这种失落的感觉，二来还能提升自己的技能，变成更好的自己。
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寻找自我。喜欢一个人其实就是把自己的情感寄托在一个人的身上，当你发现自己可能连喜欢的资格也要被取消的时候，就会感到自己的情感世界崩塌了，所以在这种时候，你需要做的事情就是重新构建自己的情感世界，让自己重新对这个世界充满兴趣，不要因为一个人而失去对生活的热爱，毕竟除了他你还拥有很多别的更加美好的东西。因此，你需要在有限的时间里，寻找自我的情感归属，并且重新去建构自己的情感世界，这样你就能很快的从失落中恢复过来，重新燃起对生活的斗志。
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自我欣赏。最重要的是从此以后，你需要学会自我欣赏，那样就没有任何人能够超越你自己了，因为爱人还是需要先爱自己，只有自身才是生命的第一位，不要把情感都依赖在别人身上，那样的做法不太妥当，毕竟这个人生之路是你自己在走，而不是别人。自我欣赏的能力，是相对于自我否定来说的，懂得自我欣赏的人会由内而外的散发出魅力，肯定了自己，别人就不能够影响你的情感和思维。
说了这些点，只是希望在你突然知道自己喜欢的人有了对象以后，不要慌乱失措，能够寻找到一条适合自己的排解渠道。
你的情况和我现在有点相识~ 我身边也是有一个我很欣赏很喜欢的人，无论是在我眼里还是在别人眼里都是非常完美的一个人！还是他早已结婚了！
我谈谈我自己的感想和做法吧~ 刚开始知道他已经结婚的时候真的很失落跟你难受！觉得自己太可笑了~ 这么优秀的一个人怎么可能没有对象呢？！怎么可能还等着我来追求呢？！后来经过一段时间心情的调整和身边朋友的开导，我慢慢地释怀了~
说实话我很羡慕他的太太，觉得她是全世界最幸福的人！（上辈子肯定拯救了银河系，~）衷心地祝福他们能够天长地久地幸福下去！ 同时我也告诫自己平时的言行要注意分寸、要适当地保持距离、要清楚自己的位置（可能因为身边有朋友经历过小三的事情，所以自己接受不了插足别人的感情，也不愿意自己去插足别人的婚姻），他只是也只能是普通同事。然后我还会多交一些新朋友，多接触其他的人，多想想别人的好，而少去想他、接触他，慢慢地……我就感觉自己对他没那么在意了……
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