有人说，幸福的童年治愈人的一生，不幸的童年被治愈一生。
这样的说法，我不能认同。
童年不是人生的魔鬼！
原生家庭更不是童年的诅咒！
你今天焦虑了，就是原生家庭惹的祸？
你今天抑郁了，就是原生家庭惹的祸？
你今天婚姻不幸福，就是原生家庭惹的祸？
你今天失业了，就是原生家庭惹的祸？
你今天吸毒了，就是原生家庭惹的祸？
你今天不幸福了，就是原生家庭惹的祸……
原生家庭是谁？——是你的爸爸妈妈。
你把今天所有的不幸，怪罪父母？情何以堪？天理何在？
羊有跪乳之恩；
鸭有反哺之意。
你不如羊，你不如鸭，你在它们之下，你是什么？
父母是谁？父母是社会的缩影。
你的父母，是被社会化的合格公民，符合社会角色期待。你对一个合格的公民指手画脚，你算什么？
人生有两个期——
第一个扩张期～你要学习、你要模仿、你要熟悉你周围的环境、个人环境、周围人的环境、社会环境、还有为人处世的情境……这里的人事物、情境、环境都有规则、道德、信仰、价值观、风俗、也有陷阱、也卑贱、更有无耻、谎言、光明的和黑暗的混合在一起……你要学习、你要分辨、你要努力……当你不能学习、不能分辨、你就要受到规则、陷阱、人事物的惩罚。
你不学习，你的爸爸用棍棒打你……你受伤了，负性情绪存在你的记忆里；
你与小朋友玩性游戏，被妈妈发现了，给了你一巴掌……负性情绪存在你的记忆里；
总之，你的童年受伤了。
今天，你学业有成，金榜题名，但是，你不高兴，你抑郁了，你确定的说原生家庭惹的祸。
今天，你女性优秀的贞洁，让你的男人倍加爱你，但是，你抑郁了，你确定的说原生家庭惹的祸…………
你人生的扩张期，自己没学好，没领悟好，不怪自己，反而怪罪别人，而这个别人，不是别人，是你原生家庭的父母。
这个家庭系统排列，把原生家庭整得四分五裂……
第二个是收缩期，当你经历了、经验了、当你对社会、对人、对环境、对规则有了新的体会和体验，并有了升华和感悟，会对以往的认知、情绪、行为提出质疑，你会鉴别和重新选择，你的人生才可以健康、成就。否则，你的人生、只会想不通、障碍、无法释怀、继续伤痕累累，遍体鳞伤。
原生家庭会有疏忽，会有不合理，但有句话说得好，存在的就是合理的。
一切根源是我，当你拥有了成人的思维和认知，你还不能将别人的身语意合理化，也不能将自己的身语意合理化，不能认识自我——不能重建自我——不能超越自我，你就不能自我超越，更不能身心合一，也无法有卓越完满的人生。
人成长，必须经历五个层面——
痛
进
忍
易
乐。
过不了痛，这一关，就无法认识自己，不知道自己的优势和劣势，优势资源开发不了；
过不了进，这一关，就被他人、生活支配了，生命无法重建；
过不了忍，这一关，就是各种挫折、障碍逼着你放弃，超越自我和自我超越不可能。
所以，
你不能痛，你就不能进；
你不能进，你就不能忍；
你不痛、不进、不忍，你就不能易和乐！
若你能穿越这五个层面，你就会从认识自我到卓越人生的转变。变得宁静、喜悦…………
每个人或多或少都要受到原生家庭的影响，有的是积极的，有的是伤害的。
原生家庭对一个人的影响是潜移默化的，中国有一句古话”三岁看大，七岁看老”，说的就是童年时原生家庭的影响。
幼年的经历即使已经不记得，往往也会内化为潜意识中“隐形的誓言”，影响你的行为而你并不一定自知。
童年经验在人格形成中的重要性，个人行为状况可以在其童年经历中寻找根源。
被公认为“央视一姐”的董卿。 近几年凭借《诗词大会》《朗读者》，董卿又火了一把，而在一档电视节目中，一向成熟稳重的她谈到自己的原生家庭，泪流满面。
董卿说，“小时候最怕的事情是吃饭，因为这个时候，爸爸总是说，你这个不对，你那个不对，经常是边哭边吃。”
父亲严厉的爱，让她从小对自己非常没有自信。
“我就像轮子上的仓鼠，总是忙于满足父亲的各种决定，也总是无法达成父亲的各种期待”。
在大多数人眼中无比优秀的董卿，对自己却还是永远不满意。
“当别人在花前月下，陪男朋友去吃个饭，我还坐在沙发那地毯上，反思自己这一天的过错。”她自己说原生家庭给她的影响，是非常缺乏安全感，对自己严厉到苛刻。
原生家庭，可能是内心最柔软、最不能触碰、又无可奈何的地方。毕竟，你无法选择，也不是通过努力就能重来，但影响几乎将会伴你一生。甚至会影响你的下一代。
原生家庭中，父母的婚姻模式也会是孩子将来婚姻的模版。
“我变成了我父母，而我的孩子变成了我”
采访的时候，主持人问董卿，父亲的严厉对自己影响会持续多久？董卿肯定地说：“他影响着我，而现在我影响着我自己，将来也会影响到我的孩子。”
原生家庭，不该是你拒绝成长的理由。
我们意识到原生家庭对一个人的深远影响，但“原生家庭已经不能再重来，那我能怎么办？
有些伤害，代代相传，我们的父母很可能也是受害者。世上没有完美的父母，同样也没有完美的家庭。
童年决定了我们生命初期的生命质量，但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。
原生家庭重要，但并不意味着不能改变，我们还可以通过努力获得自我成长。并且，作为父/母的你，也将会是你子女的原生家庭。
很多时候我们是在找原因而不是怪罪，找原因是我们想要改变。
全凭自己的力量改变并不容易，为此我们有时需要心理方面的帮助，需要长期的历练，。
就像高晓松：直到40岁之后，才真正摆脱了原生家庭的影响走出心灵创伤 ，毕竟高晓松也需要花几十年的时间才得到顿悟。
1、自我觉察家庭对你有哪些影响，以及影响有多大
2、运用心理学方法，帮助自我认识，识别核心关系模式
3、学会与父母建立良好的沟通方式，与原生家庭和解
4、摆脱原生家庭对我们的影响，为此做出改变获得成长
5、避免不恰当的养育模式带来的影响的遗传给下一代。
所以，我们要去谈论原生家庭，谈论爱与恨，谈论真相，这样我们可以在必要时在内心为自己辩护。
我们可以在维护自己界限而造成父母的难过，被他们指责时，不被内疚和自责击溃。
我们还能站在，坚持自我的原地，尊重自己的感受，最后守住那条独立的自我的界限。
无论出生于什么样的家庭，只要有飞翔的意志，并付诸行动，就一定能够到达自由的彼岸。
家人之间可以有爱，但更重要的，是去追求自我，是做自己，是向外而生。
朋友主动寻求教育，去发现真正的自己，让自己走进了一个色彩斑斓的世界。
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