给题主推荐一本书吧，包治百病。
绝对不是那种很常见的又臭又长，充斥着深奥名词的时间管理书籍，而是这种画风：
是不是有点兴趣？再来几张照骗。
这本书有三个特点：
2. 这本书糅合了多位关于时间管理、效率提升和习惯养成的名家著作。对于时间管理，基本上你需要的一切，都在这本书里了。
3. 这本书采用了外国作家喜欢用的互动方式：经常抛出问题，让读者思考和讨论。而不是像我国作家一样，直接开始讲理论。相比较而言我更喜欢外国作家的做法~看完之后，脑子里会留下更多东西。
时间管理，并不是思考“如何将更多的时间用来工作”，而是“在有限的时间内更高效的完成工作”。
传统的时间管理，是教你挤时间啊，抢时间啊，压榨生活质量啊……
这些统统不要，我们只关注一点：假如我一天只工作8小时，那么在这8小时里，我如何做更多的事，达到更好的效果，做到更好的提升？
这才是时间管理真正的目的。
把工作时间延长，真的没什么意思，人还累的要死；在8小时内做10小时的事，才是成功的时间管理。
如何高效利用每天的时间，答案就在这本书里。
关于时间管理
1. 时间管理，是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间；
2. 你必须意识到你对时间的感觉，换言之：一定要做记录，记录你的时间花销；
3. 你需要马上考虑：你的任务和目标。把你的任务写在工作清单上，把你的目标写在使命描述中（目标：你打算成为什么样的人；任务：为了这个目标你需要做什么）；
4. 目标设置要素：具体，有时间范围，很现实，对你来说很重要；
5. 在梦想和现实之间，你必须做一个困难的选择：选择当下的放松享乐，还是为将来而奋斗？
6. 别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是去做了；
7. 趁年轻时努力工作的原因之一，就是在以后的日子里，你可以更自由的选择自己想要的生活；
关于效率提升
8. 如何“创造”时间：①提升精力；②寻找碎片时间；③杜绝浪费时间；
9. 有效的时间管理不仅仅是寻找一天中的额外时间，还要将你的有效时间和有效精力匹配起来。换言之：在精力最好的时候，做最重要的事；
10. 提高记忆力，就等于提升效率。如何提高记忆力：①拓展智慧（比如经常做智商游戏）；②均衡饮食；③坚持体育锻炼；④增加抗氧化剂摄入量（比如深海鱼）⑤学习记忆技巧；
关于拖延
11. 拖延，是时间管理最大的敌人，也几乎是成功的最大敌人；
12. 拖延源自于与一种非常强大的物理法则：惯性。惯性趋向于使所有人保持原地不动——除非受到外力作用；
13. 很多人会说：“总有一天”我会去做点什么。但这一天，永远都没有到来。这就是最常见的拖延，他们拖延了自己的一生；
14. 拖延，伤害的只有你自己。如果你想为人生增加一点光彩，就必须停止给自己找借口。掌握自己的命运，而不是被命运掌握；
15. 如何战胜拖延：①在备忘录里记下自己的目标，经常看；②把大项目分解成小任务；③让自己识别懒惰，第一时间抗拒拖延；④坚持写日记，做笔记；
16. 虽然，惯性让我们静止不动，但是惯性还有另一面：只要你动起来了，你就会继续移动。所以，惯性也可以成为你的朋友；
关于整理
17. 环境的杂乱是时间管理的大敌；
18. 杂乱的环境，有可能是你的房间，有可能是你的桌子，有可能在你的心里——总感觉有太多事要做，又无能为力；
19. 杂乱，会引起情绪紧张，效率低下，浪费时间，无所作为；
20. 如何进行清理，得到身心解放？①收拾你的房间以及办公区域；②创建工作清单，把你要做的事情全部写上去，并标注重要性；③及时、按顺序处理每一项任务；
21. 保持良好的“提醒”系统。比如设置闹钟、番茄钟来规范任务；
22. 对于计划和实际的实施状况，每日、每周、每月、每年都要复盘，有缺陷及时更改；
23. 每个月，重温一下你的长期目标，鼓励自己，目光放的长远；
关于做计划
24. 每天至少花10分钟，来规划这一天要如何度过；
25. 提前考虑好我们在何时何地采取何种行动，尽可能有效地使用我们的能量；
26. 计划利器1：分批处理。意思是，想办法把多件事情放在一起去完成（如你预计到某地出差，那么就把需要在出差地完成的事情统一规划，一次性完成）；
27. 计划利器2：充分准备。中国古话：磨刀不误砍柴工。
关于习惯养成
28. 成功人士通过培养积极的生活习惯，来增加他们实现目标的几率；
29. 一旦建立了良好的行为习惯，我们可以：减少不必要的行为（如四处找东西）、保存精力，做更重要的事；
30. 使用斯蒂芬-柯维的“任务四象限”法则来规划任务：重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要且不紧急；
31. 给每个任务标注优先级。执行的时候，按照优先顺序执行；
32. 如果可能的话，建议你最好把“重要的任务”排在“紧急的任务”之前；
33. 先完成困难的任务，而不是简单的任务。因为困难的事情往往很重要。很多人是相反的，所以他们一天做了很多零七八碎没有意义的事，再也没有时间做重要而困难的事；
34. 欲速则不达，贪多嚼不烂。一次只专注一个目标，而不要同时推进所有事情；
35. 任何时候都要：考察自己的生产效率，而不是工作量；
关于二八定律
36. 你80%的成就，来自于你20%的行为；
37. 要把你的大部分精力，投入到能够给你带来最大利益的事情上去；
关于专注
38. 远离让你分心的因素：互联网、手机、app提示、电视、游戏；
39. 生活和工作中，都要敢于对不恰当的打扰说“不”；
40. 不要同时处理多个任务，还以为自己能做好——那是自欺欺人；
其他
41. 学会“断舍离”；
42. 一天抽一个固定时间，回复邮件、微信、朋友圈；
43. 活用手机备忘录，怕忘就记下来，花不了你几秒钟，但可以让你不用老是惦记。
结束！
是不是很棒棒！！撒花花 ✿✿ヽ(°▽°)ノ✿
泻药
题主的这种问题解答起来简直可以写一篇论文了，因为太广泛。
首先来说，人无完人，也不是机器人，绝对严格控制自己按照计划执行是不可能的事情。欢迎反驳
有时间不够用的的情况发生，大部分原因是自己有一种网络上常说的症状，那就是拖延症，闹钟响了大家都想再多睡几分钟的，如果真的想有效管理时间，这种拖延的念想在产生一刻就要掐灭，至于怎么做就看自己有没有这个心，例如把闹钟放远一点，或者闹钟响马上做几个俯卧撑诸如此类的事情，不付出点什么代价，别想着有收获了。
每天都担心自己的时间不够用，于是晚上就不舍得去睡觉，不熬夜总觉得今天亏了一样，说中了吗？大家都是一样的。
是否能从一点一滴修改，每天提前个十分钟五分钟的，形成生物钟习惯，或者不能让你晚上十点钟就睡，但总不能超过十二点，因为到时候11点左右你就会困了。
做计划，一开始肯定不能严格执行的，那就从笼统的计划开始做。就像学生做寒暑假作业，这个寒暑假肯定是要完成作业的，很多人都说不到最后几天不动手，但要换位思考一下，背着这种沉重的负担，如果依然玩得心安理得，我想就不要想着有效管理利用时间了，放弃这种想法吧，因为没心没肺的人不配有。
话是说得有点重，有些人就能在放假前几天趁着自己依然带着在学校的那种心态和效率，尽量完成更多的作业，这样的话，你每天去对比日任务，那你会有种窃喜的感受，这种感受往往比你没心没肺疯玩来得满足。
其他就不说了，因为即便多完美的话语，也抵不过一个主观能动性，如果说太难了，做不到，那就当没看，但如果的确有这样的心思，那就一步步改变一下。
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