作为人类生命活动的基础-力量，也是我们在体育运动中不可或缺的一部分。
通常我们在聊力量的时候，会涉及两个名词，一个是相对力量，一个是绝对力量。
相对力量是指相对于自身重量产生的最大力量。绝对力量是不加入自身重量，然后直接产生的最大力量。
像举重，健美，柔道，摔跤等等这些分公斤级别的比赛。这些需要的是相对力量。这样才能保证比赛的公平。诸如体操篮球，足球，排球乒乓球等等。这些比赛更注重的是技巧，所以在训练时考虑的更多的是其他的力量素质。
那么力量素质里面又分为：最大力量，爆发力，力量耐力等等。
最大力量：顾名思义，最大能产生得力量。
爆发力：速度与力量的结合体。
力量耐力：力量与耐力的结合。如何让力量能够长时间的输出做工。
首先，两者属于不同的运动项目。体操运动员更趋向于力量耐力素质。运动时间较长。举重运动员更趋向于爆发力。运动时间就十几秒甚至是几秒。
其次，体操运动更注重身体的灵敏，柔韧，平衡等素质，不需要过大的爆发力和力量。举重运动员更注重最大力量，爆发力等等。对柔韧，灵敏要求不高（并不是不需要）。
最后，体操运动员是对抗自身重量得做工，力量发展一定是有局限性的，而举重运动员确实对抗外界阻力做工。对于力量的要求会更高。
综上所述，我个人认为，单纯从力量的大小来分析。举重运动员所需要发展得力量比体操运动员需要的力量要大很多。但是体操运动员需要的身体灵敏，柔韧，协调等素质的水平比举重运动员又要高很多。
力量是体育及生命活动的基本素质，无论是速度，耐力，灵敏，柔韧，平衡，都需要基于力量素质的基础进行发展。所以无论怎么样，我们应该做好基础力量训练。
本文来自投稿，不代表DoDo生活网立场，如若转载，请注明出处：http://www.77dodo.com/aiwen/52455.html
