朋友们好！我感觉这种情况也挺普遍的，确实有很多退休的老年人，冬天就很少锻炼甚至是不锻炼了。其实，我觉得之所以没有看到，不是老年人不锻炼了，或许是改在室内了。因为现在的人都很懂得养生，明白“春生夏长，粗茶淡饭，秋收冬藏。”顺应自然规律的重要性。
像我们院儿，天气不冷的时候，楼下的小花园一大早就有练太极拳的老人在那锻炼，还有打羽毛球和踢毽子的和在花园里散步的老人，在解答的时候，我早上特意往楼下看了看，果真失去了往日的热闹。只看见三个老年人在练太极拳，此刻是早上的八点钟，明显比不冷的时候还要晚。可见，出门锻炼的老年人少了不少。。
医学专家经常提醒，说天冷了以后尽量不要过早出门锻炼，天冷血管会收缩，有心血管疾病的人容易出现问题，说尽量等到九点以后气温有所上升了再出门锻炼。
可是，我有一个最近的亲戚，将近七十了，每天坚持锻炼，春夏秋冬从不错过，她居住在山西太原，每天基本五点就起床了，春、夏、秋晨跑，冬天不跑远，就在楼下的院子里走路，但每天如此。太原零下十几度了，依然坚持着这个习惯。她身体没一点问题，比同龄人要结实很多。这是不是跟长期的坚持锻炼有关呢？
我比起她可就差得远了，锻炼的少，尤其冬天，天一冷就不愿出门，空闲的时候晚上会在楼下走走路，到健身器材那拉拉杆，不到一个小时就结束了。夏天也不怎么出来锻炼，因为夏天天太热，怕蚊子叮咬。春秋天出来的多一些，平均每周能出来锻炼三至五次，感觉还行。
我觉得，锻炼要根据自己的身体情况来定，不要勉强自己，每个人都是一个个体，适合自己的才是最好的。但冬天对于大多数人来说，一般都会选择在气温偏低的时候，少出门或者不出门锻炼。顺应“春生夏长，秋收冬藏。”的自然规律。有点故意把自己藏起来的意思吧，以防血管热胀冷缩出现问题哦。
生命在于运动，但也要量力而行，依环境气候而定。愿朋友们都有一个好身体，开开心心度过每一天！老了更会觉得身体健康是最重要的，为了提高生活质量也为了不给儿女添麻烦。所以，天冷了不出门锻炼，是为了让身体更健康。
你觉得呢？感谢您的阅读！
我认为有以下几点：(属个人观点)
第一，冬季夜长，昼短。早上七点钟，天才蒙蒙亮，而老年人一般早上四点钟左右就起床，外面很黑，不适合出去锻炼。
第二，冬季室内外温差很大，室内零上20多度，室外零下十几度，温差接近三四十度，这时外出锻炼，极易引起身体不适，或者感冒，鼻炎发作，吸入大量冷空气，引起胃肠痉挛，对心脏对身体很不好。
第三，冬季地面湿滑，有些地方雪还没有融化，形成一种薄冰。极易造成老年人摔伤，每年冬季，医院接收的骨折患者成倍增长，多数是老年人。(我父亲就因为段炼吃早点摔伤骨折。手术后由于全麻身体极度衰弱，全麻对人体伤害极大，特别是老年人，不到两年，就去世了。)惨痛的教训。
第四，老年人外出锻炼，并不是单纯为锻炼而锻炼，有相当一部分老年人，是去找它的同伴，舞伴，互相见见面，唠唠嗑，要的是一种心情，这也是他们锻炼的一种动力，这是很多年养成的一种生活习惯，几天不见就不舒服。
第五，我从年轻时就从事体育运动，对于一些老年人，从事剧烈的体能锻炼，(无氧运动)持否定态度。有相当一部分老年人，心里不承认自己老了，害怕别人说自己老了。做一些过度激烈的体育运动，以展示自己仍然年轻。这是一种愚蠢的行为，是自欺欺人。老了就是老了，很正常。身体的关节肌肉，过度的锻炼，过度的磨损，并没有好处，反而加速了身体机能的磨损衰老。对心脏造成损害，对肺也没有好处，造成血压极不稳定。百害而无一利。
以上是我对老年人锻炼的一点体会。本人并没刻意搞什么锻炼。年近70岁从没进过医院。锻炼目的是为了延年益寿，提高生活质量。牢记以下几点，定能健康长寿：遇事儿，不上大火，不生大气。保持睡眠充足，生活规律，保持一颗年轻人的心， 心情愉悦。若能做到以上几点，保你活过九十九。[呲牙][呲牙][呲牙]
建议老年人冬季在阳光，气温好的时候。做一些有氧运动。比如慢走太极等等，晒一晒太阳，照照紫外线。老年人保持一种愉悦的心情，是最好的锻炼。长寿的秘诀。千万不要做剧烈的运动。供广大老年人参考！
解答完毕！
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