我认为除了大长腿，女人拥有女人味最好看。
女人味十足更有桃花运，瑜伽12体式修炼女人味，值得学习
小蜜语录：不满足于现状，才能有所突破，拥有更好的。
女人味十足的人更有桃花运，这句话可不是只是说说的而已，所以想要获得更多的桃花运，就和小密一起来学习这12个瑜伽体式吧，值得所有女生学习哦。
Look1：修炼腿部瑜伽，改变大粗腿现状
通过拉伸腿部的肌肉，在疼痛中理清烦乱的思绪，看着越来越美好的腿部线条，也许你就有好的计划。
三角伸展体式，能够有效拉伸双腿肌肉，首先保持身体的直立，然后左腿先前跨一步，向下弯曲上半身，左手臂向下，右手臂向上打开，同时眼睛紧盯着伸直的右手臂，双脚抓地。
拉伸左腿肌肉修饰线条，首先平躺在瑜伽垫上，然后向上抬起双腿，伸直左腿，弯曲右腿，将右腿放在左腿上，双手臂握住左腿小腿，保持左腿的伸直状态，眼睛直视左脚。
拉伸完左腿肌肉，来拉伸双腿内侧的肌肉，首先双腿岔开，身体重力下方，直到最大限度，身体稳定后，缓慢抬起脚尖，双手臂向上举起，在头顶合掌，头部向左转，眼睛直视前方。
首先坐在瑜伽垫上，然后腰部用力将双腿抬起，双腿保持紧绷状态，双手臂在两侧打开，颈部保持自然状态，眼睛直视前方。
Look2：修炼腰部瑜伽，改变腰部游泳圈现状
精美的小蛮腰绝对能给女人的身材加分，并且成为一道夺目的部位，成功吸引瞩目。
弓步后仰体式能够拉伸腰部的肌肉，首先左腿向前跨一步并弯曲，右腿在身后伸直，成弓步，双脚平放在瑜伽垫上，上半身向后拉伸，颈部向后挺，双手臂在身后合掌，眼睛直视上方。
单手鸽王的衍伸，首先左腿在前，右腿在后，坐在瑜伽垫上，左腿弯曲，右腿向上弯曲，右手臂向后弯曲，右手握住右脚，左手臂自然放在身体一侧，头部向上微抬，眼睛直视前方。
这个体式也能够有效拉伸腰部，首先平躺在瑜伽垫上，然后双手和双脚撑起身体，稳定后弯曲右腿，右脚脚尖着地，抬起右手，右手在胸前弯曲，颈部往后仰。
练习反斜板的衍伸体式，平躺在瑜伽垫上，然后双手和双脚抬起身体，弯曲双腿，双脚脚尖着地，同时抬起双手，双手手指着地，头部向后仰，腰部保持紧绷状态。
Look3：修炼臀部瑜伽，成就完美蜜桃臀
丰满的臀部不仅穿衣好看，并且还能成功吸引异性瞩目，带来挡不住的桃花运，让你的生活从此更加美好。
练习这个体式，要跪在瑜伽垫上，然后用左手支撑上半身，同时向后抬起右腿，右手握住抬起的左腿，颈部保持自然状态，眼睛直视地面。
舞王的变式，首先保持身体的直立状态，然后缓慢向后抬起右腿，右手臂向后伸展，右手握住抬起的右腿，左手向前伸展，颈部保持自然状态。
锻炼左侧臀部的肌肉，刚开始第一步左腿放在右腿上，蹲下自己的身体，踮起右脚脚尖，左脚脚尖着地，双手在身体两侧展开，头部向左扭转，眼睛直视抬起的左手。
骑马式的衍伸体式，首先左腿向前弯曲，右腿在后伸直，呈弓步，将右腿放在瑜伽垫上，上身向后伸展，右手臂向后伸展，左手臂向后弯曲，颈部向后挺，眼睛直视前方。
简单的瑜伽体式能够让你规避烦扰的世界，修身养性，让你重拾初心，过自己想要的生活。
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