健身太极拳，传统太极拳好练，竞技太极拳难练。
目前的太极拳种类非常，大致可以分为竞技太极拳，传统太极拳，普及版太极拳，这三种类型。这其中，大多数人练习的是普及版的太极拳，也就是国家体育总局编创的太极拳，有八式、十六式、二十四式、四十二式等、这类太极拳都是基于普通群众的身体素质而创编，基本的原则就是易学，合理，有效。融现代体育学的一些理念和传统太极拳，文化的特色。
传统太极拳，有很多版本和流派，陈式太极拳，杨式太极拳，武式太极拳，孙式太极拳，武当、赵堡等流派，这些传统拳术，具有很强的地域特色，也有很强烈的门派风格。例如武当太极拳，他们喜欢一些格斗动作，在演练时就会更加快速，具有爆发力。而陈式太极拳强调实战，就有大量的推手的内容，强调力量训练。而杨式太极拳据说当初在北京发展，为了适应那些贵族王公，倾向于简单，架站高了打。这些太极拳，不同的人可以根据自己的喜欢，身体素质所 决定练习拳种。
竞技太极拳是最难练的。第十四届全国运动会武术套路资格赛暨2021年全国武术套路锦标赛，全国31支队伍、395名运动员，但太极拳的金牌只有一枚，竞技太极拳的本质就是更高，更强，更难，选择出绝对的第一，并且现在的发展趋势是难度动作，这类动作没有三年以上的基础基本上 不行。没有十万元的地毯练习也容易受伤。
很多类似这种动作，并且还要柔和。没有找到合适的动态图，这是长拳，刚猛些了。
感请
太极拳，中国特色传统文化，其中包含诸多文化，众所周知，目前中国太极拳分好几个流派。
长话短说，直奔主题，至于太极拳好练与难练？我是这样认为的。
“好练”首先，太极拳是有外套路和内修为的，它好比是一层层的圆圈，存在深浅问题，在最外的圈可以说是好练，通俗一点来讲，比划就是了，大家一眼也能看出来，是太极拳的动作，可以说 一周就会一套拳了，那么，你说好不好练呢？
“难练”先不说内在的东西，套路方面，深一层来说，不是比划一段那么简单，其中“正架、捏架、拆架…”等就是一个漫长的难点，度过了这些，还有“推手、讲劲、神明”等。
也就是说，好比一个套间迷宫，当进去第一层后，马上出来，难道说没进过迷宫吗？但是，第二间、第三间、第四、五间，甚至更有难度的关呢？
太极拳一样，就看你要得到什么层次，太极拳是个圆，走不到尽头的，是根据和借鉴大自然中的奥妙、易经、中医、力学等而创出来的文化，无穷无尽，深不可测的文化。
希望我的回答能给你一定的帮助。
我是神韵太极
其实任何东西学好都不容易。就看你抱着什么心态了。心态好成功率就高些。心态不好极功尽力练什么也很难成功。
一般强身健体，太极拳有24式；三十六式；四十八式。还有陈式，吴式，张式。张三风首创。练时根据自己的年龄，身体状态选择适合你练的最好。不要见意思千，什么都想练最后什么都练不好，给身体带来伤害都有可能。
我从小喜欢体育，尝试过的不少，可什么都练不精。就是没有领会到其中的灵魂。我们经常挂嘴边的一首诗：华拳四十八，艺成行天下。看拳不看人，单看力气神。拳似流星，眼如闪。身如蛇形，步侧单，身要有形，气易泥，力要顺达，功易纯。（现在评记忆写的不一定全对）
其实年轻时从来就沒有充分理解过这首诗的真缔。
适择适合自己练的最好。
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