我倒是不建议不吃饭，因为这节食对身体损害很大，自然我也反对那种断食之说，毕竟人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。其实，真正要减肥，我倒是有一个建议，那就是走路。记得我上大学前身材有两尺三四，也是很胖的，每天去学校走半个小时，去时半个小时回来又是半个小时，在两年后毕业时，去买衣裳突然发现按照以往的尺码来买太宽松了，后来换成小了一个号的，就行了。于是，从此就喜欢上走路了。这个比起其它更加健康。而且一天三顿饭，也从未断过。
吃饭时，只要吃七八成饱，不要吃太撑了啊。因为太撑了，也对身体不好，吃完之后走路，踮脚，多活动，消化一下，到晚上十点一定要睡觉了。只要你一切正常，按照这个来做，一定会好的。如果不行，爬楼梯也行。最近我也是喜欢上爬楼梯了，出去时下楼梯，如果东西多就坐电梯，如果东西少就回来继续爬楼梯。当然建议是二十层以下的来爬，如若是二十层以上的就别了，累着了可别怪我啊。
减肥期间一定要吃晚餐，晚餐可以用水煮菜来代替，这样既能起到减肥的效果对胃也有好处。
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