失眠几天都受不了，你失眠好几年？听起来相当恐怖。要找原因，到底是你感觉生活比较压抑让你失眠，还是失眠过多导致你心里感觉生活压抑，或者是某事某人让你想不开来，而感觉生活压抑了又失眠。这些都好解决掉的。每个人一生当中睡眠是相当重要的，要是睡眠不好或是长期整夜失眠，会导致你的神经第一开始过早衰退，从而一连串的精神不振，食欲不佳，无精打采，压抑感随之而来。然后就再次失去了生活的斗志和动力。所以呢，这样的事别人是无法帮到你的，自己必须拿出勇气来克服。其一，人人的生活都不易，如你在生活中感到特别压抑和迷茫了，请莫要随意的自暴自弃，想开一些，凡事向好的一面去想，相信不好的都会成为过去。有句常说的谗言，你要好好干，不好好干会一夜回到解放前。在自己心里要多去比较一下现在和解放前的生活，那时候的人有好睡吗，就连吃的都是些树根，泥土，芭蕉头，连汽车都没见过，不一样过得好好的吗？而你再看看现代的，住的吃的穿的，应有尽有，到那里都不用走路，穿金戴银，男像皇帝，女像皇后，生活多美好，这么去想那来的什么压抑和失眠。人要懂得知足，尽自己所能去干，想要得都会有。其二，如你是本身体质不好导致长期失眠，那你必须要去看医生尽快的调节回来，好去享受更多的美食。比如，重庆的火锅，好安逸哦，巴适得很。有一副好身体是多么的重要，全家人都需要你，整个社会都需要你，来世一趟不容易，你必须要好好的健康活着，这是你做人的责任，不允许你当生活中的逃兵，逃了你就是叛徒。你不希望别人对你说，八格牙路吧😄。其三，要是因某事某人给你造成了生活上的压抑还失眠，哎妈呀，劝你大可不必这样，这样你就是个大傻瓜子，你要坚定你自己，什么都不会影响到自己，要确信自己是一颗风吹雨打的不老松，屹立不倒。某事给你带来了烦恼，都会解决掉的，没有过不去的坎，就当是一次历练。某人伤害了你，都会成为过去，他是你渡劫的老师，因为你在对方身上可以找到好坏之分。相反还得感谢他的出现，让你学到了更多可遇而不可求的好东西。
楼主在问题中表达了痛苦和疑问，但对为什么痛苦的原因没有涉及。
按照生本能心理学的理解，诸如失眠、迷茫、痛苦、吃不下饭等外在表现，都是由于内在的生活和心理困境导致的。为什么而压抑？生活出现了什么问题？这才是核心，如果核心的问题处理好了，失眠等外在状态才会改善。
下面我们举个例子来说明一下吧。
我有一个咨询者，原来在机关工作，因为羡慕做生意挣钱多而下海经商，结果赔了不少钱，这是他面临的一个困境。一时间内心压抑、苦闷、借酒浇愁，还引起家庭不和，睡眠也不好，这是他的外在表现。
经过分析发现，他长期做机关工作，对做生意并不擅长。所以解决外在痛苦，核心要处理内在困境：一、要么向别人学习做生意，这需要努力；二接受这个自己能力不足的现实，不做生意了，再回机关上班。
由于这个朋友爱面子，不好意思回机关，我给他进行耐心的疏导解释，他愿意回去了。没多久反馈说，不良状态基本消除了。
希望楼主能明白我举的这个例子，按这个思路去调整一下，祝你早日走出困惑和烦恼。
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