从2013年负债，2016年染上网赌，2018年复赌，到2020年再次复赌，到如今阶段性的戒赌，戒网赌用时5年，还债用时8年时间。
其中辛酸苦辣，折磨坎坷，终于化作人生成长路上的垫脚石，精神食粮。
按照我戒赌还清债务后的经验，用现在的角度来看，我有很多心得干货值得大家借鉴，能够让你少走弯路，少受网赌折磨，少还冤枉钱，早日赌戒债清，真正上岸。
言归正传，欠钱真的不可怕，可怕的是其本人戒赌的决心有多大，还钱的行动力到底有多强，非常之关键，会影响后续一系列的还款方式和计划。
戒赌醒悟的越早越好，你此时顿悟，此时执行，一心一意想着洗心革面，重新做人，就是走出来最好的方式，不过很多事不尽人意，因为大量的债务压着自己，随时复赌的念头，需要我们付出加倍的努力，练就强大的意志力和控制力，然后根据实际情况因人而异因地制宜规划上岸计划。
我染上网赌时心理现象
从表象上说我就是一步一步突破自己的心理认知，金钱，道德，法律底线，直至扭曲价值观，迷失心智，大部分网赌者都有如下几种现象：
1.我痴迷于网赌赢钱时快感，总觉得以前赢的钱是自己的，还能赢更多，欲壑难填，对过去的赌博赢钱经历心心念念，在输钱后，总觉得下一次一定能赢回来，我通常会休息几天再去平台上试图东山再起，也就是捞回损失，屡试不爽。
2.我为了得到赌资，用来赌博，经常采用如撒谎，捏造，伪造，欺骗等非法手段来筹集赌资，亲朋好友基本上借了个遍，曾经因为网赌，伤害过朋友的心，丢失过两次工作机会。
3.我每次大输，清醒后也想过要控制、减少或停止赌博行为，但是一而再、再而三地失败，当尝试减少或者停止赌博行为时，我会焦虑不安或生气易怒，会夜夜不能寝，无心工作和生活，脑海里面充斥着无数的网赌片段，2013-2017年，4年间我没有正儿八经的上过班。
4.我经常会通过赌博来逃避现实问题，赌博作为我缓解烦躁心境（如无助感、内疚感、焦虑、抑郁）的手段，压抑过久，我就会计划下一次赌博，或者想方设法筹集赌资，每次复赌就是在如此情境之下发生的，周而复始。
我是如何戒赌
第一步，自我检讨，对自我思想上做深度剖析和反思，在思想上引导纠正，明白自身家庭角色的责任与担当。
1、总结复赌的原因，时刻保持清醒，做到吾日三省，抑制自己的虚荣心，主动向家人坦白，取得家人谅解，告知欠款总额，由于欠款太多，家人也是爱莫能助，但是态度这点很重要，家和万事兴，这是为接下来能安心拼搏打好基础。
2、让家人监督我戒赌，没收切断我的财源，2017年开始，我几乎是身无分文，每次发完工资，立马上缴，存钱来用来还债，我偶尔也还会利用积攒的余钱去上面博一下，但是一次又一次洗白，让我彻底对赌失去信心，最终自我醒悟过来。
3、让亲戚朋友知道自己努力上岸的决心，杜绝借钱给我，断了我复赌输钱的后路，就算我偶尔去借钱，都会遭遇各种冷嘲热讽，这对我戒赌有帮助。
4、相亲找结婚对象，打发时间，把周末闲暇时间用在正事上，哪怕找不到，也能够在一次又一次的失败经验当中，找到自己的不足之处。我谈过两位即将结婚的对象，都因为我复赌，导致人财两空，这两段失败的感情经历，对我打击非常大，让我明白如果不戒赌，我始终会是孤家寡人一个。
第二步、走出去，找份工作，开始挣钱。
赌其实从根源上来说，是一种病，穷到骨子里的病，那种不劳而获，一朝爆富的病态期望值，总是让我一次又一次，在虚无缥缈的数字游戏中苦苦追寻，有一天当自己能够通过工作，合法收入，劳动成果获得丰厚的回报时，赌和复赌的想法就会慢慢消失殆尽。
1、我根据自己的情况，找到适合自己的路子，我因为有几年创业经验，还有多年销售经验，加之负债总额不是特别大，所以充分发挥自己的优势，从老本行入手，继续找销售方面的工作赚钱还债。
2、抓住合适的时机，我跳槽到医疗行业，通过几年的积累，做到了主业和副业并驾齐驱的良好局面，月收入达到3万左右，这是我迄今又一个非常正确的选择，好过大部分创业项目，同时避免病急乱投医，消耗掉自己的时间和精力，能够从容轻松应对负债。
第三步、主动还款，
负债和赌就像一对孪生，他们会相互牵引，相互作用，每次有钱要还债的时候，我复赌的心思就会冒出来，告诉自己再试试，万一赢了就可以更快还债了。
斩断复赌心思，就是从主动还债开始，每还一次，复赌的想法就弱一层，此消彼长。
1、我做了10年的还款计划，在全面逾期之前，我还了2张5万以上信用卡本金3万，做了分期还款，降到刑事诈骗红线之下，为将来被银行起诉时争取协商权益，我负债40来万，2年内根本还不清，被起诉的可能性达到90%，既然避无可避，那就勇敢积极面对。
2、把所有信用卡销卡或停卡，保持只进不能出的状态，小金额的没有产生利息的卡优先偿还，大金额的等钱足够的时候再和银行谈一场戏偿还。
3、告知发卡银行，不要对你进行第三方催收，否则投诉到底，亮明态度，有钱我会主动偿还，我做的比较彻底，把办卡的电话号码进行了保号停卡处理，这样催收一时半会找不到我可以安心工作赚钱。
5、长期负债利息超过本金争取协商解决
浦发银行信用卡本金5.5万，逾期欠款11万，协商到5.5还清，欠款3万；
招商银行信用卡本金6.7万，被起诉后，欠款10万，协商到8万还清，欠款5年；
支付宝借本金1.1万，逾期欠款2.3万，协商到1.25万还清，欠款5年；
中国银行信用卡本金1万，逾期欠款2.25万，协商到1.21万还清，欠款4年；
所有麻将和赌欠的债，6.7号一次性全部还清！
说到最后：
1、我们要吸取赌博给人生造成的惨痛教训，远离赌博及负能量人群，开源节流，养成良好的生活习惯，很多时候复赌就是一念之差。
2、不断学习，任何时候学习力非常重要，自己在从业中哪方面不足，就重点学习，学习方式方法不用多说了吧。
3、融入成功人士圈子，格局决定出路。近朱者赤近墨者黑，你和什么样的人在一起，你就会成为什么样的人，如果你身边的朋友都是百万以上身家，日常交流探讨绝对都是赚百万千万的方式方法。或许很多时候，并不是方式方法问题，更多的是一个信息差、一个机会，一个小小的点拨就会获益匪浅。
4、心态是第一位，保持归零心态，尤其是对创业者来说，需要随时对自己的每一步进行复盘调整，让过去清零，轻装上阵才能走得更远。如果是上班工作，那么也要耐得住寂寞，一步一个脚印踏踏实实的提高自己的能力，这样才能提高收入，稳定的工作和事业才是负债人致胜的核武器。
你在做决定戒赌的时候，并不知道自己什么时候能够上岸，就像题主一样，无助迷茫，这个时候我们唯有主动出击，抓住一切对自己有利的条件与机会，让自己不要在消沉下去，要相信越努力越幸运，你一定可以…..
我也是其中一员，不但欠了好多亲戚、朋友的钱，还欠了近十万的网贷。
接触了网赌，负债之后。我的生活发生了翻天覆地的变化。从网贷平台第一次爆我通讯录起，我的人设彻底崩塌。
好事不出门，坏事传千里。我因为网赌输了钱，欠了网贷这件事，就像森林中的野火，向我的亲戚朋友蔓延。
也就是在这时候人间百态，出现在我的眼前。有些好的朋友会打电话过来劝我不要赌，有些朋友可能在后面暗暗的偷笑，还有些朋友会说输吧！输死你。
亲戚看我的眼神，我现在都历历在目。
有的眼神透露出对你的关怀，有的眼神透露出鄙视，有的眼神透露出他不想和你接触，想远离你，害怕你找他借钱。
看到不同的亲戚不同表情，我突然发现我长大了，我突然发现他们和前不一样了。可能人只有经历过才能够成长吧！有些东西是说不清，道不明的，真的！只有你亲身体会到，你才会知道其中的奥妙吧！
那因为网赌负债累累的人，欠亲戚朋友的钱的人该如何面对他们呢？
有些人会选择逃避，比如过年不回家，比如不和他们联系，比如连问候都没有。我个人觉得吧，这样做只会使你的人设越来越差，你的人际圈越来越窄。
毕竟在这个物欲横流的社会上，能够借钱给你的都是信任你的人。你不敢见他们，主要是因为自己的自尊心在作祟，感觉对不起他们。
说实话，每个人都不想负债，每个人都不想欠钱，每个人都想在亲戚朋友面前有个好的印象，都不希望自己的人设崩塌。但是既然已经走到了这一步，你没有办法去逃避，你只能勇敢的去面对，哪怕你会承受流言蜚语，哪怕你会承受，让你不想承受的待遇。可是你已经犯下错了，你不能一错再错。要想亲戚朋友对你的看法改变，你就要勇于承担自己犯下的错，自己的责任，不要因为自己可怜的自尊心，而放弃了亲戚朋友对你的信任，有些东西它比金钱都要重。得道者多助，失道者寡助呀。
加油，朋友！也加油自己。
为了挽回自己的人设，更为了得到朋友亲戚对自己的的尊重，努力的奋斗，争取早日还清他们的债务。
无债一身轻啊！
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