1月20日晚，中国工程院院士、国家卫生健康委员会高级别专家组组长钟南山接受央视新闻采访，对新型冠状病毒做了分析。17年前，钟南山院士领战非典，17年后，84岁的他乘坐高铁奔赴武汉防疫第一线，在新型冠状病毒面前，他再次选择做一个逆行者……
在媒体的镜头中，比起17年前，钟南山白发又生出许多，但不变的是他那挺拔的身材，耄耋之年依旧精神矍铄、思维敏捷，这得益于他几十年如一日的锻炼。
84岁 他从未停止锻炼
凡见过钟院士的人，都会对他强健的体魄和精神感到吃惊。“运动对我保持身体健康起到了关键作用。”这是钟南山院士说过最多的一个答案。
钟南山是一位医者，也是一位体育达人。
他从小喜爱足球、篮球、跑步等各类运动，他创造的北医大校纪录至今无人能破。
“我测得的百米速度最快是11秒2，那是在1959年。”钟南山院士曾经在接受《新快报》采访时透露，他自己年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤，“没有测过这些项目的极限数据，当时主要为了增强力量参加田径比赛，做些肌肉锻炼。”
钟南山曾在中学和大学有两次成为专业运动员的机会，但他最终选择了医学，可他一直没有改变运动的习惯，“我是一名医生，很了解一个人的身体健康状况，锻炼对身体健康起到很关键的作用，让人保持年轻的心态。”
不论是七十岁还是八十岁，不论自己身居何职，钟南山都一定会抽出时间锻炼，“我还在第一线工作，跟普通医生一样，看病、门诊、查房、会诊、带研究生、科研以及参加一些会议等，非常忙，空闲时间很少。所以这几年比较多的是在家锻炼，这样节省时间，在外面的锻炼得少。一个星期大约有三次或者四次健身，一般放在下班回家吃饭前。”
在家能练什么？“我在家有一个跑步机，跑完了25分钟做上肢运动。我还在家里安了一个单杠，用来做引体向上，也做了一个简单的双杆，做杠上撑起，还会做仰卧起坐锻炼腰腹，以及用拉力器做各种拉力锻炼。竞走跑步主要锻炼下肢、 内脏,引体向上、杠上撑起、仰卧起坐主要锻炼上肢力量，这样全身肌肉都有锻炼到。加起来一次锻炼40-50分钟。”
按照钟南山院士的说法，锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分——力量训练的主要目的是肌肉功能，而心肺功能的保持和提升需要靠耐力训练。“锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分，感觉年龄对我没太大影响！”
不过他也知道自己的极限，有时不得不承认自己的确老了。
2003年非典之后，他的身体逐渐开始出现问题。2004年，他患上心肌梗塞，通过手术在心脏里安装了支架。
2007年，他的心脏再次出现问题，心房纤颤让他不得不告别心爱的篮球运动。
2009年，他患上甲状腺炎，2个月的时间瘦了10斤，随后又做了鼻窦手术。
“我以前一直打篮球，跟人家全场比赛打到68岁。后来有一次在北京开了三天会，坐飞机赶回来打羽毛球比赛，打了两场，对方输了，不服气非要再来一场， 又打了一场，第二天早上心脏不舒服，这就过头了，后来再也不参加竞技运动了。”
“做完目标的量就不做了，不是做不动了，而是适可而止，我这个年纪保持体能很重要，不是为了增强体质。”钟南山说。
很多人或许不知道，钟南山一大家子都是体育从业者或爱好者。
妻子李少芬与钟南山同岁，两人相识于第一届全国运动会。李少芬是新中国成立后的第一批篮球运动健将，第一代新中国女篮国手，第一批被周恩来总理和贺龙副总理送去前苏联学习深造的运动员，1952年入选国家队，1953年-1958年共五年时间在前苏联学习训练。李少芬能够胜任中锋、前锋、后卫多个位置，在国家队14年，先后随队取得多次国际比赛胜利。
李少芬退役后曾任广东女篮教练、省体工大队副大队长、省体育运动技术学院副院长以及中国篮协副主席、广东省篮协副主席。她也是主攻运动康复和运动训练的副研究员。
钟南山的女儿钟帷月在上世纪90年代是国内优秀的游泳运动员，获得过世界短池游泳锦标赛100米蝶泳冠军，在1994年还打破了短池蝶泳世界纪录。钟帷月的丈夫、美国人费利伦曾参加过美国大学男篮联赛，钟南山的儿子钟帷德是广州的著名医生，也是医院篮球队的主力球员。
钟南山曾表示，多项研究表明人的自然寿命能达到100岁以上，但因为种种原因，大多数人都活不到，其实寿命长短，不取决于衰老和疾病，而是正确的生活方式。
他没有出现老年人常有的视听障碍、反应迟缓、记忆力衰退、腰腿疼等问题，“除了不能再参加运动量大的竞技比赛外，感觉年龄对我没有太大影响，我现在还可以承担所有的日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系。”
84岁 他累到睁不开眼
年纪小的孩子应该不认识他吧，2003年，非典时期，“把重病人都送到我这里来”的钟南山。
现在2020年，他84岁了，他出发去了武汉。
昨天上午，钟南山院士登上了从北京飞往广州的飞机，下午，他准时出现在了广东省政府新闻办的新闻发布会现场，回答了记者关于新型冠状病毒感染肺炎疫情的提问。这已经是84岁老人连轴转的第五天。
1月17日，钟南山赴深圳抢救病例；18日，他回到广州参加省里的会议，当天中午11点，接到了要到武汉的通知，可这时已经赶不上当天的航班了，正在开重要会议的钟南山匆匆交代助手去他家里简单收拾了行李，下午5时许，两人赶上了赴武汉的高铁。
抵达武汉市已经夜里10点多了，钟南山先到武汉市卫健委简单听取了疫情的情况，才回到住处休息。1月19日上午，钟南山参与武汉疫情研讨的会议后，立即前往武汉金银潭医院和武汉市疾控中心实地走访调研，了解情况。中午再次参与了会议，直到下午5点。
会后，作为国家卫健委高级别专家组组长，钟南山又从武汉登上飞往北京的航班。到达北京已是晚上10点多了，他又立即赶往国家卫健委开会，会议直到凌晨。回到酒店，钟南山凌晨2点多才睡下。
1月20日早晨6点多，钟南山起床看文件准备材料，匆匆吃完早餐，开始了全国电视电话会议、新闻发布会，一直到晚上7点，简单休整后，钟南山通过《新闻1+1》的连线出现在我们眼前。
他告诉我们，这个病确实会传染，能不去武汉就不要去；
他告诉我们，买不到N95口罩，普通口罩也可以；
他告诉我们，有信心不会让“非典”重演。
1月21日一大早，钟南山搭乘飞机回到广州，准时参加了广东省政府新闻办举办的新闻发布会。从广州到武汉，再到北京，又回到广州，84岁的老人每一天都在不停地奔走，能一口气做10下引体向上的他也会累到睁不开眼，可他却从来没有一声抱怨，“既然国家需要，那就要去。”
时至今日，钟南山依然记得父亲对他说过的话：“一个人要能够在这个世界上留下点东西，才算没有白活。”这句话让他至今没有停下步伐。
“觉得院士太辛苦了，我既心疼他，又敬佩他。”钟南山的助手告诉南方+记者，如此高强度的工作，让他时常担心钟南山的身体能否受得了。但钟南山无怨无悔，全身心地投入到新型冠状病毒的疾病防控中，“关键时刻他挺身而出，为国奉献，在我心中，不愧是国家栋梁。”
总有些人让我们感动
总有些人让我们相信
这个世界没有无所不能的超级英雄
只有无数像钟南山这样的平凡英雄
通过不懈的努力
为生命筑起健康长城
一、源于抗击非典早已使得终南山成为大众心目中的妙手仁心，2020年春天，已到耄耋之年的他临危受命再次出征迎战新型冠状病毒肺炎。这位可敬的老人坦率真诚地把有关疫情的信息告知公众，1月19号他率先做出了新冠肺炎人传人的研判。以此为依据，1月20号起他就大声呼吁：没事儿不要去武汉，武汉的人最好也不要往外跑。病毒是无情的，但是钟南山让大家都看见医生的勇敢与仁心。
二、源于从留级顽童逆袭成北医大学霸，从临床小白逆袭成医界泰斗，钟南山的传奇无疑有着他家教良好的原生家庭里父母的言传身教来熏陶托底，也有他自己在生活上的高度自律，事业上的不懈追求所成就。这位直率、坦诚，勇敢、善良的医者。不仅善于治疗各种疑难杂症，更懂得在危难之时给予大家信心和勇气。
三、在这场突如其来的新型冠状病毒的疫情里展示出了人间百态，但是让人感动的是钟南山、李兰娟等一线专家和医护人员都披上了白色战甲，挡在了第一线。我们总以为英雄都是刀枪不入，但其实他们就在我们身边，我们也许成为不了终南山，但会我们可以从他的建议中学会如何去应对眼下的危机，那就是保持良好的心态，保持健康的生活习惯。
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