父母工作忙，分给孩子的时间和精力一定会少，不过我总觉得，只要有心，真的想做，一定有办法。
比如，确定一个家庭仪式。在周末或是家长的休息日，留出时间让一个家庭聚在一起。这可能意味着一起吃饭，一起庆祝节日，一起大扫除，或一起散步。重要的是家庭仪式是可预测的，并且不允许其他事情扰乱它。
或者给孩子一些“特殊时间”，有些心理学者在电视节目中也曾说过。每天和孩子一起做一件事，如果每天太难，那就两天一次，甚至三天一次，这非常有助于与孩子建立密切的关系。
使这种活动成为一种可预测的时刻，孩子可以期待与父母的相处。一定要确保这个“特殊时间”不会被其他活动轻易打断。例如，在此期间不要接听电话。
你们可以看书，唱歌，散步，玩游戏，或者孩子喜欢的任何东西。与孩子一起度过的特殊时间越多，你们的关系就越亲密。
再有，可以在生活中时刻寻找与孩子建立联系的机会。
虽然为孩子留出时间很重要，但也要寻找可以用来与孩子联系的小小时刻。研究人员表示，短时间（仅1-2分钟）参与儿童喜欢的活动是父母可以做的最有力的事情之一。
你可以在做家务时跟孩子一起编故事，在去菜市场的路上谈论孩子的学校生活。虽然孩子们期待和家长一起度过的“特殊时间”，但所有这些小时刻都有助于父母更好的建立与孩子的联系。
所以，陪伴“保质保量”当然最好，如果没有“量”，起码要保证“质”。我其实见过不少忙碌的父母，他们和子女的关系一样很亲密，关键就在这里，高质量的陪伴。
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