人生低谷有多低，低如尘埃吗？我就当低如尘埃吧！
人生遇到低谷，每个人都会经历，每个人的感受也不一样；有人认为连续失业，没有任何收入是低谷；有人认为失去至亲至爱，情感无法宣泄是低谷；也有人认为家庭没有主心骨、没有精神支柱了是低谷；等等，总之，在某一方面，确实毫无办法了，天下已经无路可走，陷于绝境了，是吗？
我说实话，人生有低谷，但不至于无路可走，只是没找到办法而已；或者说，是暂时性的低谷，而非永久性的低谷；
我们常说，希望在转角！就是告诉你转一转，就有希望；我们也经常说，上帝关闭了一扇门，定会打开一扇窗。也是告诉我们，人生总会有办法，无非是换条路、换种方法。
我见过很多生活陷于绝境的，也见过无数工作没有着落的，这些人也许过得不好，也许在某段时间被人瞧不起，又或许境况难以改善，但无论怎样，至少还活着吧？
时间是最好的良药！随着时间的推移，一切终将过去，就如春天的花，无论寒冬多么漫长，春天依然回来，花依然会开。
碰到人生低谷时，怎么办？我以经历过无数磨难的经验告诉你，如何面对困境并怎么解决。
第一，要及时总结，也需要善于总结。
导致出现如今窘境的原因是什么？一定要想清楚，避免以后重犯类似错误，同时，在思考的过程中，是不是还有些地方可以弥补，或者是不是有机会扭转糟糕的局面。说不定，在回顾事情发生的前后经过中，能找到弥补和挽救的方法，这是跳出低谷最快的捷径。我们举个例子，比如说找工作，是可以这样操作的。
第二、如果第一种情况没有出现，那就彻底冷静下来，不要急、不要慌。
找个地方安静的坐下来思考，想想接下来该怎么办，先把最坏的结果想清楚，把最好的、可能做得到的最好状态，也酝酿一下；同时，准备好替代方案，就是说：A方案不行，只能B方案，如果B方案还是不行，那就选择不是最坏的那个A方案。
第三、给自己打气，多出去走走，多尝试，甚至继续交朋友，和朋友聊聊天。
人生啊，有时很奇怪，当你陷于绝境的时候，某一天突然来了一个人、碰到一件事，结果无形之中把之前的困惑给解决了。“走运”“走运” ，意思是说，好运是走出来的，不是等出来的。所以，越是困难，就越要交朋友，越要出去走走。
第四，才是面对低谷怎么给自己鼓励和坚强的问题。
我之前常用的办法有几个：1）某段时间内，会闭门思过，或者外出找个没人的地方，坐下，一动不动，不吃不喝，就自己憋着、闷着。2）发泄、排解，包括听音乐、健身、狂走，是连续几个小时、甚至半天内徒步的那种。3）外出旅游，没钱时就坐公交，一站到另一站，另一站再到另一个站，换着坐，坐到哪算哪。
第五，如果有负担，而你又是一个责任心较强的人，那就多想想肩上的重担，多想想辛劳的父母，多想想孩子和家人还需要你来支撑，你自然就会想办法，自然就有动力了。
总之，人是有办法的，我相信人定胜天，不要被一时的困惑遮住了眼，无非是多死几个脑细胞嘛！或者多尝试，脸皮厚点，有什么大不了的。做过市场的都知道，越遭受白眼，就越有干劲，越糟糕越死磕，总有磕开云散雾消的那一天。
我这样解题，没有美丽的词藻，没有什么励志的深奥理论，但却是我的真实经验总结，大概就这么多了，希望能帮到你！
作为一个生涯规划师，我觉得对于人生，或是对于职业生涯要有一个全局观。明白跌宕起伏的曲线是人生常态，没有人一直会处于高点，同理，也不会一直处在低谷。
不了解目前你经历了什么，只能从字面去看，你想要的：
一，良好的心里素质，应对人生低谷时的良好心态
二，个人成长，变得更坚强
良好的心态
要有信心，眼下虽处于低谷，对未来，一定要怀抱信心。
可以试着回忆一下，以往你面对过的一件特别糟糕的事情，当下对自己有什么样的影响？ 半年之后呢？1年之后呢？10年之后呢？
再回想一下自己的学生时期，考差了，老师的冷淡，家长的呵斥，可能还有同学间的冷嘲热讽……当时你是什么感受？现在你又是怎么看待这件事情？你现在对这些往事的感受是什么？
武志红老师的《武志红心理学》中说了一段话非常精彩：
脆弱的生命和有韧劲的生命，其中一个重要的区别是后者知道有时间的存在，所以能从一生的整体角度去看一切，因此有了耐心；而前者感受不到时间的存在，于是觉得生一个瞬间的失败，都像是可以致命一般。
用周期思维方式看待人生低俗，练就你心性和生命的坚韧。不让自己局限在当下的痛苦，不放大当下痛苦的程度。收获一个客观理性面对低谷的心态。
个人成长，变得更坚强
痛则生变。痛则寻求转变。
痛点一，转变本身是一件反人性的事，个人成长也是。网上有很多方法论教会你如何提升能力，包括跳出自己的舒适区，刻意练习，学会应对处理各种问题……
痛点二，自我内在的探索，没有清晰的自我价值观，对于目标没有足够强的自我驱动力，很容易对人生意义，目标，兴趣价值观产生质疑。
职场教练舒祺老师说：有时人生的至暗时刻，并不是外在发生了什么，而是内心的一种崩塌。
坚强，从内心的笃定开始。
个人成长目标的四个方向：
实际起点位置：
看清当下自己的能力，对自己有清晰客观的定位
最终期待目标：
可能会随着自我发展和环境变化影响而有调整，但至少要有一个大致聚集的方向
可以通过以下几个问题尝试找到期待达到的目标：
1、 为什么期待这个目标？对你来说意味着什么？
2、 达到这个目标有明确的量化指标吗？怎么证明达成目标？
3、 这个目标是你真正想要的吗？实现之后你的状态是怎样？想像至少三个具体场景
4、 这个目标是你自己的想要，而不受他人影响的吗？
5、 为了达到这个目标，你将可能失去什么？而失去的东西是你可以承受的吗？
阶段实际位置：
专注设定的目标，不跟其它人比较，不随意跟风切换。
阶段期待目标：
以终为始，达到最终期待的目标细化拆分的可量化，清晰的阶段子目标。
希望我的回复对你能有帮忙。
本文来自投稿，不代表DoDo生活网立场，如若转载，请注明出处：http://www.77dodo.com/aiwen/66876.html
