谢请！发生疫情到现在，我感觉自己都患有洁癖了，岀门买菜回来，鞋子放在门外塑料袋里，进门第一件事冲进卫生间洗手，然后喷酒精消毒门把，口罩，手机，钥匙，衣服，头发，装菜的塑料袋，总之在外面呆过的一切物体。消毒完后又去洗手洗脸洗澡，有一次睡到半夜想起客厅开关没消，顶着寒冷起床消毒才又放心的睡下，又久久不能入睡，感受自己喉咙疼不疼，肌肉痛不痛……唉，病毒面前，我们的确有太多的无奈。我们平常人尚且如此，有洁癖的人更有强迫行为或者叫强迫洗涤了，反复清洁、洗手、洗澡，反复消毒，不仅自己要这样清洗，还要求家人也这样。心里面很不安、恐惧、焦虑、担心。搞得自已和家人都痛苦不堪。只有调整自己的心态才能改善现状，并且每天加强锻炼，我们不仅要有身体上的免疫力！更要有精神上的免疫力！
谢请！
洁癖自累，也累人。我们本来就是女人眼中的“臭男人”，作为一个男人，如果自己的妻子有洁癖，那你可有罪受了。疫情期间，在这里给有洁癖的朋友几个建议：
一、整理衣柜。人们宅在家里不是难受吗？找点事情做，把平日里乱糟糟的衣柜里衣服都倒腾出来，分门别类，各归其位，脏了的洗，旧了的扔，再都给他们做个日光浴，让衣服都飘散出太阳的味道，还有杀菌杀毒的作用；
二、收拾橱柜。放时间长了的调料及时更新，特别是那些喝剩下一半的茶叶罐茶叶盒都拿出来，分门别类，各归其位，赶紧喝完它；
三、收拾书柜。好多人家的书柜，平时也就是个摆设，都搬出来晒晒太阳，这次正好把书柜里面做一次大扫除，也给它们来个分门别类，各归其位。不能着急，慢慢来，每天做一点，时间好消磨，自己也不累。
等把这三件事都干完了，疫情过去，也该上班了，走出干干净净的家，去呼吸清清爽爽的空气，你的心，也会变得轻轻松松了！走起……
一切的问题皆从心起。首先有洁癖的人在疫情期间在保持好原有的生活习惯基础上，全力按卫计部门、医疗部门等权威部门发布的当前疫情防范指南加强护理即可，大家都是这样的啊；其次是多读优秀书籍，关注几个优秀公众号，有声音播放的散文、热点分析等的公众号，读多了、听多了、了解多了，会变得更加明白、通透，会把一切都看开了。书读多了，是能够无畏生死、正视生死、科学合理安排日常生活的，会自动自发的成为一个积极积极践行社会主义核心价值观的自然人的，但这个过程可能会历时很长一段时间。最后，建议有洁癖的人深夜静下来时或凌晨四五点时起来，静静的心平气和的深深的问问自己，没有我这样生活习惯的人经常生病吗，健康状况长期不良吗，长期生活在农村、贫困山区的高龄老人会有我平时的那些习惯吗？然后告诉自己一句话：别人能，我也能！他好，我也不会差！
虽然我目前生活在新西兰，这里暂时没有确诊的，据说撤侨回来的人今天会从海军基地放出来，自由了。从日本游轮上下来的今天会进入那个基地隔离。
但作为一个爱干净又爱宅的人，我依然可以分享给您我在家做的事情，供您参考。
首先，保持整洁，无论居室或者个人。这个所有有洁癖和爱干净的人，我想都可以做到。不会因为不出门见人，就邋遢随意，胡子拉碴，睡衣从早到晚，从周一到周末。
干净整洁，不但对视觉有影响，对心理也会有作用。
古人说的一屋不扫，何以扫天下是有道理的。脑子清晰有逻辑，分得清轻重缓急，有要求的人，自然会齐整干净。
其次，宅的日子是断舍离的最佳时间。
平日忙，没空深挖衣柜，鞋柜，橱柜等，趁着长假，可以做一次深度清洁整理，该扔的扔，该捐的捐，哪怕暂时不出门，分类放起来，等疫情缓和可以出门就带出去处理。
断舍离包括电脑手机里的信息，图片，视频等。相信我，删掉不用的，你会因为内存空间释放，也感到一丝轻松。
再之，珍惜家人在一起的时光。无论是一家人看部好电影，或者一起吃三餐，还是你和孩子做作业，陪老人下棋，这些看似平凡的日子，都是珍贵的，一去不复返的。所以趁着我们都健康，趁着爱的人还在，彼此珍惜，和睦相伴。
最后，给自己留点时间。独处也是必要的，无论是个人阅读，冥想，还是自己思考，都需要自己的时间。无处可去，只能 在家里的日子，是做这些最好的时光。
假期重整旧山河，待疫情过去，再出发。
盼疫情早日过去 大家保重。
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