不管什么人都会有心情不好的时侯，老人、年轻人都不例外。
有以下几点可以让自己开心起来
Ⅰ、运动
如果偶然因为一件小事心情不好，我会立即岀门，去外面绕着小区周围跑一跑转一转，让自己身体快速地运动起来，吸气吐气出点微汗。一般半个小时左右心胸就会开阔宽畅起来，不会再生气了。这是走路运动提高了人体的抗压指数，心情变好了。
一切运动像快走慢跑瑜伽跳舞等都能使自己低沉郁闷愁苦的情绪得到舒解。
2、唱歌
有一段时间因为某件事心情特别压抑，也不知道怎么办才好，每天都焦虑不安，睡不好觉。有一天有个同学给我发了个她唱歌的视频，我想我也会唱歌，何不试一试？于是每天跟着唱一唱，练一练。尤其是做饭的时候，拖地的时侯，收拾房间的时候，手机上优美的音乐一放，心情就跟着畅快起来，唱了一遍又一遍，颓废的情绪一扫而光。
生活中发生的不快都不是什么大事，沒有必要整天耿耿于怀，忧心忡忡。只要不是原则大事，得过且过。
从此迷上了唱歌，有时自己一个人唱不过瘾，就去参加大合唱。
这是音乐愉悦了心情。
3、绘画描写
有时候人太闲了也会很无聊，没有事做心情也会很落寞，不可能吃了就睡睡了就吃像个寄生虫一样生活毫无意义，这时就要自己给自己找事做，让内心充实起来，不要整天胡思乱想。
我退休了。从忙忙碌碌的工作岗位中突然变的什么也不做，心里一下子空落落的很不习惯，怎么办？早就听说有老年大学，现在何不就去？
于是就去上了老年大学学习画画，有了亊做心情自然就好多了。美的艺木带给人们感观上的美的享受。
没事的时侯画画画，即充实了时间，也充实了头脑还沉静了心灵。
4、旅游
一个人在一个地方住的时间长了，感观老化心情压抑，特别需要有新的景色，新的事物振奋和感知。同时如果近期遭遇某种人事变故，也特别需要从中走出来。那旅行旅游就是很好的选择。
当你畅享在大自然的美景之中，感慨着祖国的大好河山如此美不胜收时，心中的阴霾会一扫而光，从而对生活对事物产生新的认识，让你心情不好的事情会变得越来越微不足道，不足掛齿。你就会变的充满自信和神采飞扬。从而会勇敢地面对生活的失败和挫折。一次畅快的旅游会让你得到重生。
以上几点是我的经验总结。总之当遇到不开心不愉快心情不好的时侯，我觉得喝酒不是好办法，用酒浇愁愁更愁。而是要用积极有效的方式解决最好。我是这样做的，朋友你是怎么做的泥？（原创）
心情不好时，能做点什么让自己开心点？
我在心情不好时无非三种方式：一是吃一次自己爱吃但又舍不得吃的，而是去到想去的地方静一静，三是给自己买一束花取悦自己。
我们都是成年人了，会时不时的遇到让自己不开心的人或事，但是作为成年人似乎不到处诉苦才是成熟的修养，但是我们不是圣人，有七情六欲，喜怒哀乐，有时难免会被人和事影响心情。
当我们遇到不开心时怎么才能让自己开心点呢？我来说说我的方式吧！希望能帮到你，让你快乐起来。
心情不好时自救方式一：吃东西。
我和老公结婚七年，中间总是吵吵闹闹，前五年我总是习惯用怒吼来怼他，因为任何时候都指望不上他，我过得非常不开心，后来慢慢的习惯了，后来老公低谷期，我们反而不吵了，我意识到夫妻和睦家庭才会和睦顺利，我先改变的是自己，慢慢的老公也改变了，但是有时候他会固执的让人愤慨，什么时候都不听劝，当他气到我的时候，我记得有一次我去熟食店买了我一直很爱吃但又舍不得买的猪蹄和鸡爪，然后一个人溜进公园找个隐蔽的地方坐下，面对湖面，一边流泪一边啃猪蹄，鸡爪，默默在心里翻腾这么些年辛苦的跟着他，他还这样不珍惜还要气我，各种的委屈与心酸涌上心头。不知道是满足了口瘾，还是这样一通“饱餐”后让我解气了，心情就会好很多，这样不带情绪的回家，不去影响家人的心情，不好的心情也是一瞬间的事，自己就会开心起来。
心情不好自救方式二：河边吹吹风，静静
成年人的世界里哪有容易二字，谁都在披着面具艰难前行，和老公创业7年，期间各种的心酸，当压力很大又无法解决时，以前我会发脾气释放压力，但最后我觉得因为自己伤害了身边最亲的人，后来遇到瓶颈和压力时我会一个人去到河边，在我们石家庄就是滹沱河岸边，去吹吹风，看看夕阳，看着河水涌动一切让自己静下来，或是站在岸边大声的喊几嗓子，把心里的苦楚都喊出来，这样放空自己，会轻松很多。
我们在工作中的这一片小天地当中呆的太久了，心也会变小，总是注意到怎么挣不到钱？怎么你不听我话？怎么我老这么不如意？等等负面的情绪左右心情，但当你去到开阔的地方时你的心也会变大，仿佛能包容下全世界，在这里你会变得渺小，那些让你不开心的事情也会变得不值一提，这样放空后再回来就心情和状态都调整好了，自然也会快乐很多，不信你试试！
不开心自救方式三：买花取悦自己。
以前我觉得居家过日子买花是浪费钱，不会过日子，甚至是我接受的教育都是这么教我的，与其买花的钱可以买一堆菜，就是这么务实的女人。
后来和老公经历的事情多了，生活实苦，但又无人诉说，只能自己哄自己，除了上面两个可以让我开心的方式之外我还有一个结婚七年负债情况下却坚持的一个习惯，就是每个月的15号花10元钱给自己买一束花。
因为实际情况不允许大手大脚花钱，但是我有时真的很苦闷，那种只能自己知道不能与别人分说的无奈，我就每个月15号花点小钱来取悦自己，女人每个月都会有那么几天心情不好，主要是因为激素影响还有生活琐碎都会让女人暴躁易怒发火，总是做个火药桶一点就着不仅对自己没好处，对家人也是伤害，所以就需要找合适的方式在不败家的情况下来取悦自己。
上班路上会遇到一个花店 ，每个月会在她家平台上下单，然后早上上班时去她店里取花，然后抱着好心情美美的去上班，这时的自己仿佛就是最美最开心的人，然后去到店里插进花瓶，花的芬芳会让我心情持续快乐，直到快要憋不住发火时又到了下个月15号，这样不但滋养自己还能把特殊的那几天激素影响的坏心情也越过去，那就会一直保持好心情，这样你才能发现生活还是很美好的。
这是我比较喜欢的能让自己开心起来的方式，不用冲动的花钱，还能很好的释放压力与坏心情，放空自己，感受美好，日子也会越来越好。
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