一：早睡早起的习惯。
我个人的作息时间还是挺规律的，晚上11点前睡觉，早上7点起床。相比我身边的朋友来说，我已经算是起得很早的人。可工作以后，我发现每天的时间都不够用，晚上因为加班弄公众号以后也没有精力再学习。于是，就萌发了想要早起的念头。那时候，正好身边有一群人也都是四五点就起床，于是便和他们一起开始了早起。从去年四月开始早起，到现在也快一年了，我都一直保持得挺好，还影响了身边的一些朋友开始早起。如果要说是什么使我坚持到现在，我觉得应该是：享受早起独处的时光，并且能一天一天看到自己的成长。早起以后，让我的生活多了更多可能，我开始阅读、练习写作、画画等等，让我的每一天都变得不一样了。
如果你想要养成早起的习惯，可以从七点开始练习，然后每一周比前一周早起10-20分钟，这样的话，我们的身体才不会有剧烈的反抗。
另外，想要早起的话一定要早睡。如果你是手机重度使用者，那在确定睡觉的半个小时前，就要放下手机，可以看几页不需要动脑的书，或者喝杯热牛奶、做个冥想等等，让你的大脑冷静下来，这样会有助于你快速入睡，以保证第二天早起的精力和效率。
内在驱动就是指你早起的时间是想用来干什么，一定要清楚了解自己为什么要早起，否则三分钟热度只会让你很快就坚持不下去。所以，找一件你特别想做的事，让你的每一次早起都充满期待。
想要成为一个上进的人，首先环境很重要。我们养成一个习惯需要环境，也需要他人的陪伴和监督，才能让习惯更好地进行下去。如果你想做一件让人佩服的事情，在开始的时候，就要给自己设计一个“被绑架”的环境，比如加入早起社群，就是一个很好的方法。
很多时候，我们没有养成一个习惯的原因并不是因为我们做不到，而是我们对自己要求太严格。比如，我写了要每天坚持早起，如果中途有一天我没有做到，可能就会开始否定自己，觉得这个习惯不适合自己。
我们每个人的精力都是有限的，我们应该像玩游戏那样，要有允许自己可以犯错的机制。比如可以给自己设置2-3条命，这样即使你有一天没做到，也可以很轻松的告诉自己：没关系，我还有机会。
②读书
和早起的习惯差不多，也有快一年的时间，当时早起最主要的一个目的也就是看书。现在，从一年看不到五本书，到现在我一年已经阅读了快80本。虽然有很多内容我也不一定记得，但它在我的认知和思维上的改变是潜移默化的。阅读，是一个很好的习惯，我们知道很多名人每天都会做大量的阅读，所以我也很庆幸，自己在这方面下了功夫，也看到了一些成效。
其实不管你是坚持做什么，能让你做下去的最大动力永远是：你一定从中有所获益。因为只有这样的正循环，才会让你不断去做这件事。我记得李笑来老师也曾说过“坚持”这个概念，他说：“我们应该学会把坚持这个概念剔除掉，我们要做的应该是想尽一切办法为这件事赋予重大的意义。”这在我的理解就是：找到你的内在驱动，到底是什么迫使你要去做这件事？如果你能达到“谁不让我做我就跟谁急”的状态时，那这就是不需要坚持也能做下去的事儿
学习。
我不是来忽悠人的，我很认真地看见就点进来了。
从把娃娃送进幼儿园开始忐忑纠结和试探性地学习一些最最基本的知识，拿一个被别人嗤之以鼻的小文凭开始，到现在想一直学习直到人生尽头～已经快十年了！
一开始的学习，很有目的性，就是为了能简单找一份工作，可以给小孩添补很多需要金钱买到的快乐———比如零食，比如玩具，比如游乐园的票～
后来发现学习可以变成更好的能力，更高层次的眼界，更多好看的目光，更富吸引力的追求～
于是我就停不下来了！
曾经考完几个目标任务以后头发掉得厉害，头痛得无法忍受，以为就这样打住，要跟学习说再见了～
当一些有用的药物或者食物让我头痛的毛病转好，清醒如昨，我又意识到：如果没有那些相对而言贵一点的食物救我，我一辈子就这样痛下去了。看来钱，还是真的在关键时刻有用。特别是你以前就是一个穷鬼，什么都不敢消费。
这些敢花的钱，都是从学习里一步一步实现到手里的。
于是，现在我又开始了学习。
你要问我具体学习的内容，我也不确定一个方向给自己———也许我想学英语，也许我要看法律，也许哪天觉得身体太硬去练语见，又可能看见朋友学画画很养品性…
不过，我不会走马观花，打定主意的，基本是要见效果，或者要走到路上。反正，学到的或者看到的或者说即便是了解的，都是在我自己的大脑袋里，什么时候用得着，不确定，确定的是，想用的话掏得出来！
以后有很久，以后学什么？不知道啊，看到感兴趣的，把生活和工作安排好了，再去试试吧。
学过，比什么都不知道好。好很多😎
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