客观来讲，哈登的防守实力在联盟球员中处于中流水平。18-19赛季，防守端有了很大的改善，特别是低位防守与抢断数据方面（本赛季场均抢断数据第二，仅次于保罗·乔治），令人眼前一亮。
今天我和大家一起分析一下哈登的防守。
1、首先詹姆斯·哈登的身高195cm，体重110kg。以他的吨位和体型，本身并不具备优秀防守者的天赋，包括横移、防守速度、臂展等，而且哈登最初还一度有哮喘的问题。
2、其次，作为一个后卫位置的球星，重点投入在进攻得分和组织串联，所以在防守端的专注度和精力时间也变得有限，由此，防守能力必不能同与防守见长的球员相比较了。
3、第三点，作为当家球星，每场比赛必然会遭受到对方球队防守悍将的针对及轮番轰炸，甚至是2-3人的夹击。
4、同时自从来到火箭之后，上场时间也一直居高不下，主攻进攻的情况下，防守端体力自然会难以招架，所以哈登为了适时调整体力，经常会有稍微松懈的时候，也就成了众人调侃的对象。
针对哈登本赛季的防守端表现，我觉得他已经很努力了，展现出了球队领袖应有的作为，同时相对以往关键球萎靡的风格，本赛季多次最后时刻的高光表现也愈加大心脏，虽然还不及科比、乔丹般的众望所归，但也展现了哈登的王者霸气。
这里祝愿詹姆斯哈登继续努力，勇创辉煌，在下面的季后赛帮助队伍取得更多的胜利！！！
哈登本赛季的防守表现还是相当不错，甚至有机会入选最佳防守阵容。
第一，哈登本赛季场均2.04次抢断排在全联盟第二，仅次于乔治。虽然不能凭这个就说哈登的防守非常好，但至少说明哈登的防守积极性和良好的判断能力，昔日饱受争议的眼神防守已经一去不复返了。
第二，哈登虽然受制体重导致防守步伐跟不上速度型球员，经常被一步过。但是，哈登的防背打是相当出色的，要知道在小球时代，哈登经常要防守的是一些高大的内线球员，但凭借自己的力量和吨位，可以很多地限制住比自己高大的球员，可以说哈登的防背打能力是联盟顶级的水平。
第三，哈登本赛季场均盖帽0.7次，这跟内线巨无霸比有很多的差距，但是和后卫比那也是位居前列的。
可以说现在的哈登虽然说不上防守大闸，但也是联盟一名防守一流的球员，哈登的防守已经不是以前脱累球队防守质量的眼神防守，从本赛季的防守表现来看，哈登有机会进去最佳防守阵容。
其实哈登大家都低估了哈登的防守能力，本赛季的哈登在防守端是有这很大进步的，大家一直吐槽哈登的防守能力，“眼神防守”，脚步移动慢，这是对哈登的误解，如果说前两个赛季的话，这样说还可以理解，但是自从保罗加盟以来哈登的防守真的好了很多。
第一，数据是最讲道理的，本赛季的哈登场均抢断2.04次，位于抢断榜第二位，仅次于保罗乔治，场均盖帽也有0.7个，在后卫中也位列前几位，后卫中盖帽比较好的韦德职业生涯场均也只有0.8个，而这两个数据在上赛季是1.7和0.6个，这已经说明了哈登在防守端的努力和进步。
第二，哈登是联盟数一数二的低位防守者，哈登的身体素质特别好，核心力量非常好，大家都知道保罗来火箭以后，德安东尼在关键时刻场上会摆死亡五小的阵容，这个阵容中包括保罗，戈登，哈登，塔克，豪斯，这个阵容是没有中锋的，哈登经常要顶到中锋的位置上去，虽然脚步横移速度是有一些慢，但这是没有办法的，身体决定的，德帅也是看重了哈登有这个能力才敢打死亡五小的，而且对方的中锋很多顶不动哈登，或者被哈登切球。还有德帅主打的战术是无限换防，如果阵容中没有一个好的低位防守者是打不了这种战术的。
第三，哈登在进攻端是无解的，本赛季场均36+足以证明，火箭需要哈登在进攻端的火力输出，哈登的得分影响着火箭的输赢，特别是赛季中期的时候，保罗卡佩拉伤了的时候，哈登是不能不得分的，所以你不能要求他在防守端做的更多，毕竟精力是有限的，在进攻已然消耗了很大一部分体力，与此同时还能防到这样，已经非常不错了。
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