安越越谈心认为：判断是否有心理问题是需要考虑多个维度的，对独处的喜欢程度不能作为判定自己是否出现心理问题的唯一标准。每个人都有独处的需要，只要做到这两点，一般是不会有问题的：
a.享受独处的时光
b.能够平衡交往需要与独处需要
一、享受独处时光
1.人际交往的需要有限
老王调入新单位了，很多朋友得知消息后，纷纷前来他的办公室走访关心。刚开始，老王很开心，甚至有点小感动，兄弟们都那么关心，可是，渐渐地，老王的感觉越来越不好了，甚至有点烦躁了。新单位比之前的单位要求更高，事情也更多，他感到自己完全没有独立的时间学习和适应新的工作模式。一个月多来，他发现自己大部分的时间是在招呼朋友。
当人们感到孤独，缺少情感依靠和理解，感到没有足够的人际支持的时候，就会为人际交往的缺乏而感到烦恼；而当人们感到交往过多，必须应酬各种人际关系，很难把时间和精力集中在自己所选择的目标上，就会为过多的人际交往而感到不安。老王的烦恼在于没有足够独处的时间来处理自己的事情。社会心理学研究表明：人际交往的需要是有限的。
2.独处的需要
人际交往对于每个人的自我价值感的确立有着重大意义，但是，不是交往越多、越充分就越好。我们每个人都有独处的需要，这是内省自己的经验，无拘无束、自由自在表现自己的大好时机。
我们知道，无论关系多么亲密，哪怕是自己的爱人或者子女，都会对自己形成一种评价压力，这种评价压力对我们的行为是会有些限制的。
隔壁琴姨是一名中年妇女，她经常向我妈抱怨她老公在家的时候常常让她感到压抑。她老公每天早上7点出门上班，晚上6点半到家，只有早餐在家里吃。在老公的上班时间里，琴姨很享受自己的独处时光，买菜，做饭，追剧，做家务活，时间完全由自己安排，做任何事情都无拘无束，就算拖个地板也可以哼哼喜欢的歌曲。可是，老公下班一到家就会对她的行为指指点点，比如琴姨在追韩剧《太阳的后裔》时，老公就会说：“整体看这种肥皂剧，你的人生就这么没追求吗？”，连她边折衣服边唱歌，老公都会说她做事没有做事的样子，类似的事情很多，慢慢地，老公在家的时候，琴姨在做事时都要先想到老公会怎样评价自己，时间久了，琴姨就觉得很压抑。
我们在同别人（是指除自己以外的人，包括家人）共处的时候，无论自己的真实表现是怎样的，都很容易受到别人评价的影响，因此，我们需要有独处的时间。在独处的时间里，我们可以内省经验；暂时远离别人，我们能够随心所欲做自己想做的事情，无拘无束地表现自己，情绪会得到放松。
二、兼顾交往需要和独处需要
人是社会性动物，每个人都需要人际互动，我们需要在人际互动得到情感支持、信息分享、体现自我价值感。但是心理学研究发现：过多的社会性接触反而具有破坏性，也就是说，过多的人际交往很容易导致正常的人与人的接纳与感情受到破坏。因此每个人都要学会平衡交往需要和独处需要。
那么，如何平衡这两者的需要呢？这个因人而异，并不是平均分配时间和精力在交往和独处上就平衡两者的需要了。每个人对于这两者的需要程度不同，有的人在人际交往中能体验到很多乐趣和自我价值感，很乐意花时间和精力去经营人际交往，那么对于他来说，可能独处的需要只要少量的时间和次数就够了；有的人很喜欢独处，大多数时间都在独处，独自生活，独自在家办公，独自做一些很放松的事情，但是他也有朋友，偶尔呼唤朋友们来聚一下，或者朋友有需要时他也能及时帮上忙，他的人际交往需要有得到满足的，人际互动并不受损，那么说明他的人际关系总体来说是和谐的。
【安越越谈心结语】很喜欢独处并不能说明你的心理出现了问题。每个人都有独处的需要，也有社会交往的需要。我们需要在独处中放松自己、随心所欲表现自己、感悟和自省人生经验；也需要在人际交往中得到情感支持、信息分享和体现自我价值感。每个人在独处需要和交往需要的追求程度不同，只要在这两者上的需要都能得到满足，那么我们的人际关系就会和谐。
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喜欢一个人呆着，是不是有心理问题?
如果是原来性格上孤僻，有内向而这样，並非有心理问题，是属个性所为。
如果是自闭症或心情烦躁，情绪不稳定，近期临时出现类似状态，属心理有问题，有压抑郁闷而不想有人骚扰。
倘若是性格上孤僻，神态没有异常反态，平时就是不想与人打交道，言简意赅，孤僻自做人，内向並少言语，有亊不打扰他人，黙黙自理，独来独往，有自强心理，不到不得已，绝对不求人矣，脑瓜聪明，悟性灵敏，不说费言，一说中用话悬，知道该怎么做，就是似佛很神秘莫测，懂人意而不去承奉拍马屁，知人性而不乱掺和多婆娑，秉性偏直，内心机智灵活，有点高傲偏固执，仿佛是上司领导身格。这类型的人不了得，有独特风格，内向且有内涵涵蓄修善，简约不简单，做亊不简单，看事有高瞻。算是夺人，不可歧视也。
倘若是自闭或受情绪不稳定所致，他心神有异常反态，急燥厌烦，心情犹豫，有自卑自弃心理，就怕别人强势于自已来掺合在一起，唯恐自身承受不起，且自身有压抑，略带恐惧而自闭，不与他人多交际。这类人型一般是受环境影响，或生活压抑，也有是先天属性，可以说是心理毛病所致，亲属要好好开导，诠释他心中阴影，多带动参乎一些互动派对，人群交往，熟悉适应生活习惯，缓解胆怯心悸，走出自卑自闭，适应与人融洽，转入正常情绪。
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