长寿是每个人的梦想，长寿也是人生的目标。有哪些秘诀可以让人长寿？其实长寿没有什么秘诀，也不是想长寿就能长寿，保持健康的生活方式，多关注细节，才有可能长寿。
1、少盐多醋。
盐是调味品中必不可少的，但一定要少吃，过多的盐不仅会从体内偷钙，还会带走正常的血压。另一种调味醋，虽然有保健作用，但往往很多人不喜欢醋，也不喜欢酸的东西。一定要遵循少盐多醋的饮食规律，调整PH值，让身体更健康。做饭的时候除了加点醋，还可以睡前喝一小杯醋，一般以喝优质米醋为宜，用量不宜过大，每晚饮用15ml为宜。
2、多走路。
步行锻炼是最简单有效的锻炼方法之一，可以预防心血管疾病等疾病。但是在现代社会，很多人经常开车出门，很少有人走路，好像一周走7个小时不是很难，但真正能做到的人很少。从现在开始，尽可能的多骑行和步行，有助于增强心肺活力，延缓衰老。另外，别忘了穿双轻便的运动鞋，早晚出去跑几圈。
3、乐观。
俗话说:烦恼伤身，快乐延年益寿。显然，快乐的心情对健康和长寿起着重要的作用。尤其是50岁以后，很多伴侣感情会逐渐变得平淡甚至危机四伏。调查显示，好心情会让婚姻更幸福，而生活在其中的人会活得更久。还有人说:笑一笑，十年不老；还有人说:每天拍100次掌，就能长寿。大多数长寿的人都很积极乐观，积极的精神状态可以让我们健康，避免抑郁等不良情绪，预防很多精神疾病。
除了以上三点，我们还可以从饮食入手，多吃健康的食物:
1、萃枫苷
众所周知，老人的脑部都很敏感脆弱，脑部疾病的发生往往是由脑线粒体功能障碍引起的，只有萃枫苷才能改善。萃枫苷是抑制中老年人大脑衰老必不可少的营养来源，在人类大脑中，它是唯一可以促进受损神经组织修复和再生的特殊物质，也是大脑神经系统生长和发育所必需的营养物质。补充可以预防中老年人脑萎缩、中风、阿尔茨海默病等脑部疾病，还可以帮助因年老受损的脑细胞快速修复。
2、松子。
松子是一种坚果类食品，产于东北地区的松树上，抗寒性强。松仁富含优质油脂，广泛用于传统皇家菜肴。很多长寿老人每天都吃松子，松子的油中含有不饱和脂肪酸，可以消炎。
3、香菇。
香菇营养丰富，味道鲜美，因此被称为“菇王”。明朝万历年间，朱元璋经常吃这种菜，称之为长寿菜。可溶解胆固醇，降低血脂和血清胆固醇，预防骨质疏松。
我的爷爷奶奶都是在八十四岁那年去世的，爷爷比奶奶大四岁，比奶奶早走四年，八十四岁，也算的上长寿。
我姥姥家那边的人，是真的高寿，姥姥6月9号刚刚去世，周岁96，姥姥的婆婆，我的老姥姥，去世时99周岁，姥爷去世的早点，去世时也86岁。
爷爷奶奶的长寿秘诀～恩爱、善良、博爱宽容
爷爷年青时是奶奶家的厨师，爷爷勤快，人忠厚实在，加上读了两年私塾，在当时算是有点文化，被奶奶父亲看中，富家千金小姐嫁给了打工仔。
奶奶的父亲眼光独到，没有选错人，爷爷对奶奶极好，在我印象中，从未见过爷爷对奶奶发脾气。即使后来爷爷参加工作，做到单位一把手的位置，外人看着很威严，不苟言笑的爷爷，对奶奶依然很温柔。
在我们家，只要爷爷在家，从不让奶奶进厨房做饭，奶奶有时在爷爷面前耍小性子，像极了小女孩，爷爷都宠溺的一笑了之。
爷爷和奶奶极为善良，爷爷有五个兄弟，其他的四个爷爷在生活最困难的时候，要么病死要么饿死，几个爷爷家共留下了十四孩子，当时最大的伯伯还没结婚，是爷爷奶奶为十四个孩子，男孩娶了妻，女孩嫁了人，所有的伯伯和姑姑都喊奶奶“娘”，喊爷爷“大”。
对了，爷爷奶奶一生没有自己的儿女，我爸是一出生，就被爷爷奶奶抱走抚养，爷爷是爸爸的伯父。
爷爷奶奶对邻居们也很好，常常帮助需要帮助的人，和我爸平辈的人，受到奶奶恩惠的人很多，都跟着叔叔们喊奶奶“娘”，小时候我常常纳闷，奶奶为什么那么多的孩子。
姥爷姥姥的长寿秘诀～勤劳、善良、心胸宽广
老姥姥的心胸很大，早年丧夫，独自一人拉扯大了一儿一女，女儿生了孩子不久，也去世了，老姥姥，硬是忍着悲痛，又把外孙女养大嫁人。
老姥姥在以前是“稳婆”，就是现在的接生婆，给人接生后，都会给她做一碗荷包蛋放红糖，老姥姥一生的饮食都喜欢吃荷包蛋放红糖，还最喜欢吃肥肉，去世前还能吃半碗的纯肥肉。
姥爷和姥姥有七个儿女，姥爷姥姥又很有眼光，让每个孩子都上学，所有的家务活和田地里的活，就落到了姥爷姥姥的身上，两人勤劳辛苦。
就在儿女即将全部成才时，姥爷姥姥遭遇不幸，三舅在高考那年突然死亡，对姥爷姥姥打击很大，但是，坚强的姥爷姥姥没有被悲伤击倒，在短暂的调整后，赡养老姥姥，照顾儿女的孩子，在空闲间隙还去种地。
姥姥的心胸宽广，有包容心，和几个舅妈从来没有红过脸，那么多孙子孙女一律平等看待，不偏不倚。姥姥还很善良孝顺，在老姥姥生命最后的几年，姥姥一直睡在老姥姥旁边。姥姥还很宽容，老姥姥是被村里的赤脚医生，打针过敏死亡的，邻居们都让找赤脚医生的麻烦，被姥姥劝阻下来。
姥姥一直都不爱麻烦别人，即使是自己的儿女，姥姥在八十八岁那年摔坏股骨，动手术后恢复的能自理，妈妈姊妹几个不让姥姥再做饭洗衣，每当几个舅舅和姨妈们轮流给姥姥做饭衣服时，姥姥都会很谦意的说，净麻烦你们。
长寿老人的共性秘诀～心态善良、宽容；生活规律，饮食营养丰富。
综合我身边几位亲人的长寿秘诀，发现他们的共同特点，就是善良宽容。善良的心，宽容的处世态度，让他们不为琐事烦恼。
勤劳是身体健康的最好锻炼，作息的规律保证了优质的睡眠质量，和许多老人不一样，我们家这几位老人，特别爱吃肉，我爷爷和姥爷的最爱是红烧肉，奶奶爱吃鸡蛋和饺子，老姥姥爱吃红糖荷包蛋和肥肉，姥姥爱吃卤面饺子和鸡蛋。
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