提问者你好，你问陌生人，能给我一个坚持下去的理由吗，怎么缓解不良情绪？
我是西西，很高兴回答你的问题：
亲爱的陌生提问者，的时候，我有点心疼。我想当下在网络上提出的时候，是正处在孤独或者难过中吗？
但是首先请你相信，你不是孤独的，佛家说“众生皆苦”，每个人生活在这个世界上，都有自己的压力和艰难。
还要送给你世界上最神奇的一句话，出自普希金《假如生活欺骗了你》这首诗，“一切都会过去”，要相信只要努力好好生活，一切都会过去，总有好事情会发生。
视频答案的最后也附上了这首诗，希望能给你力量哦~
我们如何在人生中，熬过心情不好的时候，烦躁的时候，撑不下去的时候，迷茫的时候，最艰难、最穷困潦倒的时候。
一、 我们要有坚韧不拔的毅力和百折不挠的决心，换句话说，就是要特别能吃苦。因为人生中没有过不去的坎，只有过不去的人。
人这一生，总会遇到一些看上去难以逾越的坎。但如果你一直待在原地，沉浸在挫折里，将永远得不到进步。眼下的失败只是暂时的不顺，人的一生，不如意之事十有八九，我们得学会面对那些突如其来的逆境。
二、我们要提升自己，让自己增值。
所谓人穷志短，指的是穷困潦倒的处境很容易消磨掉一个人的志气，让你甘愿原地踏步，一辈子都受它束缚。所以，当你穷的时候与其想着如何节流，如何存钱，还不如想想如何开源，如何自我增值。
三、 始终保持向上的冲劲，永不放弃，永不言败。
生活中，总有些人坚强的让人热泪盈眶。鲁迅先生说：“真的勇士，敢于直面惨淡的人生。”是的，其实我们身边有太多这样的人了，我三舅从小因为小儿麻痹症，导致他的双脚脚趾烂掉了，他被评为四级残疾。由于身体的缺陷，导致年轻时性格也有些古怪，所以没有成婚。虽然政府每个月都给了他补贴，但是他并没有仅仅去依靠政府的补贴，而是自己编竹货卖，直到现在七十多岁了，他也不肯住进政府安排的养老院，因为他不想成为任何人的负担。虽然，他没有什么了不起的事件，但是我觉得就他这份对生活的热爱、努力，足以让我们敬畏和学习。
四、路是自己的，不必拿别人的标准来要求自己的人生。
五、你如果成不了心态的主人，必然会沦陷为情绪的奴隶。心态好的人，大都很幸福！
六、生命太短，不要与烂人计较，不要与烂事纠缠。
七、没有人会陪你一辈子，你要学会孤独，适应孤独；没有人会帮助你一辈子，所以你要自己奋斗。
当我们在看到别人光芒万丈的同时，也要相信我们自己的奋斗力量。如果我们不狠狠的逼自己面对现实与挫折，你永远不会知道自己有多么的优秀。
八、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。
九、再难也要挺过去，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省。
十、你所浪费的今天，是昨天过世的人所奢望的明天，你所厌恶的现在，是未来的你，再也回不去的。
所以，该怎么走，要过什么样的生活，全凭自己的努力和选择，人生很贵，请别浪费！即使身处逆境，也要心怀希望。在逆境中，懂得与不幸共处，因为我们只是凡人，凡人都会有烦恼的。懂得与烦恼共处，懂得与生命中，时不时会出现的黑暗共处，在不幸当中，在黑暗当中，在悲伤之中，仍然竭尽全力，怀着希望去创造，哪怕一点美好。
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