过年焦虑症，你有吗？我想除了小孩子没有？是大人的，谁都有或多或少些焦虑。
春节临近，节日的气氛也越来越浓烈，而不少人的心态却变得莫名焦虑起来，专家提醒，这是患上了“年关焦虑症”。
当然每个年龄段的人对焦虑的事，物也不一样，对于学生来说，过年七大姑八大姨来拜年会问，“你考了多少分，学习吃不吃力，和同学相处怎么样，等等，这也就是他们焦虑的地方。
对于年轻人来说，回家还是不回家过年，都叫人头疼，不回家对不起父母，回家那么多难办的事情，怎么去解决，如果回家，要带对象见父母，对象能不能得到父母的认可，对象能否接纳呢？还有兜里没几个钱，回家应酬要见面礼，要红包，要打牌，总的来说都叫人焦头烂额。
对于上有老下有小的人，这群人是最焦虑的，办年货，赚钱，给父母，小孩，亲戚朋友的红包，可能一年的工资就付之东流了，年夜饭怎么安排，要吃什么，和朋友聚会，要花多少钱，家里顶梁柱，主心骨，过的好与坏，唉，一家之主难当啊！
再来说做老人的，要帮儿女操心家事，孙子多少要给一些红包，还有小辈子的小孩多多少少要拿点红包，一个老人，去哪弄钱，每一分钱都是省吃俭用攥来的，也不容易，过了这个年，就又老了一岁，看着一年一年这么快过去，感叹岁月不饶人，不过，有儿孙绕膝，也能享受天伦之乐，也是人间一大乐事。
调整心态是很重要的，节前的情绪焦虑，更多的是由担忧、期待、紧张等交织在一起引起的。年底压力加大在所难免，首先人们应保持一颗平常心，把春节定位为休闲、娱乐、交往的好时机；其次春节花钱要量力而行，切忌与人攀比。另外，及时排遣不愉快的情绪，保持积极向上的心态。当发觉情绪低落或烦躁，应稍微停留、安静一下，想一想到底有哪些问题需要解决，尽量减少工作强度和应酬。不可太贪，因为欲望多了，焦虑就如影随形，春节到了却怎么也开心不起来。我们都会怀念过去的美好，其实生活一直都是这样的不易，让人轻松不起来。
所以我们能尽量想的少点，把顾虑和焦虑情绪抛之脑后，难得一家团圆，还是要调整好心态，和家人和和美美的度过快乐年！
过好今年，明年的事明年再说吧。
不要慌，你只是患了年末焦虑症
时近年末，人们眉头又沾了点焦虑色彩，一个叫做“年末焦虑症”的话题又在每年这关头蹦了出来。
不管是学生还是就职的社会人，都并没有因为新年临近而放松，反而缩着脖子，在这冷冽刺骨的消极度日。
有社会调查中心做过一次调查，有近八成的受访者患有“年末焦虑”，其中有两成受访者因为“年末焦虑”而失眠、抑郁。
这之中，年末焦虑的主要来源有经济压力（62.9％）、工作压力（51.0％）、人际关系（32.3％）
2019埋的计划，年末这几天一一兑现。
2018叹的气，2019又叹一遍。
80已不惑，中年脱发、失眠接踵而至。
90已而立，工作、生活压力马不停蹄。
仔细一算，连第一批00后也年满20，接受社会的洗礼。
人人都在思考，人人都在焦虑。
这个社会“中流砥柱”的冬天，似乎比以往更冷一些。
什么叫“年末焦虑症”？
年底焦虑症是指在年底重压之下，学业压力加上工作压力下，导致出现的心烦意乱，焦虑抑郁，而导致失眠、神经衰弱的病症。
患有“年末焦虑症”的人总是会烦躁难安、夜里难眠，情绪不稳定，甚至严重了会悲观厌世。
那么，“年末焦虑”是种病吗？
要根据焦虑程度来判断，如果比较轻的焦虑，那么年后过去就会缓解以及消除。
但是焦虑程度比较深之后，年后还没有自己缓解，就是病了，得治。
它与焦虑症最大的区别就是，它只是在特定的时间发生。
但是它和焦虑症最大的相似之处就是都会导致人们失眠。
年末失眠不可怕，做好这几点很重要
1、改善卧室环境
首先，尽量让卧室保持黑暗，因为这样的环境能让人体促进松果体产生褪黑激素，而这种激素对于深度睡眠来说有很好的辅助。
2、晚上泡个脚
脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部的新陈代谢。
同时，热水具有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚部神经，可以使人感到脑部舒适轻松。不仅能加快入睡，还可有效地消除一天的疲劳。
3、警惕睡前用药
首先它会形成依赖成瘾。
因为成瘾性一旦形成，就很难离开安眠药，再之后如不继续服用安眠药就很难让人睡或通宵不眠，失眠比用药前更严重;可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认识能力方面的综合症状。
长期服用安眠药的病人极易发生安眠药依赖性。
而且一旦停药后会出现一定戒断症，比如失眠、焦虑、烦躁、心神不定等症状。
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