今天给大家分享两个戒烟的小“损”招，大家按着我这方法来戒烟基本上问题不大！
第一戒烟当务之急是戒火而不是立即开始不吸烟，就是说平时坚决不带任何点烟的物件这样在借不到火的情况下就可以减少吸烟！
第二就是戒买烟，忍着少买乃至不买烟！烟瘾上来了控制不住的时候厚着脸皮和亲朋好友要烟吸，慢慢的自己也不好意思要了，亲人好友也不给你散烟了！这样做的目的就是少吸烟！
只有这样慢慢的从少吸到最后彻底的戒掉才是戒烟的王道！
身体健康是所有的基础，希望大家心想事成身体健康！
我之前有十年烟龄，现在已经戒烟3年多，真戒掉了，后来我感慨说戒烟是我那年做的最成功的一件事，朋友来抽烟留半盒啥的我放半年都不抽一支的，期间跟很多朋友分享过，以下是我的心得，简单汇总。
1，戒烟期间尽量减少与吸烟的朋友一起，减少去KTV等娱乐性场所，否则你闻到烟味就想抽，会前功尽弃。
2，慢慢来，每天减少数量，之前一天一包，可以尽量做到2天一包，3天一包，一周一包，依次减少。
3，别人发烟给你能不接就不接，熟人不好推可以接，当时可以别点，可以说自己刚抽过或者说最近不舒服，喉咙痛等借口，如果陌生人第一次见面发烟直接拒绝，说自己不抽烟，至少以后熟悉了人家会知道你不抽烟再不会发烟给你，少了一个烟友，期间克制自己尽量少抽烟。
4，恒心加毅力，每次独处的时候想抽烟尽量心理暗示，少抽一根吧，对自己好，对身体好，能省钱，实在忍不住点了一支抽两口就掐灭吧，不要抽完，要知道自己在戒烟。
5，等你坚持一两周或者一个月你会发现你身体细微的变化，比如你运动时呼吸舒畅了，没那么容易感冒等，心理上更加坚定戒烟的信心，戒烟这事我觉得没那么难，坚持就是胜利，加油！
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